15 sätt att vinna i livet

Ett väl levt liv bör inte mätas efter hur länge du lever, utan snarare efter hur många fantastiska upplevelser du får – det säger i alla fall många Instagram-memes.

Alla sociala medier åt sidan, men det kan vara svårt att veta när du verkligen lever ditt bästa liv. Lyckligtvis har ny forskning från University of Portsmouth borrat i vad de kallar de 15 nyckelegenskaper som hjälper människor att leva mer produktiva och engagerade liv.

”Trivsel är ett ord som de flesta människor skulle vara glada om de hörde sig själva beskrivas som, men som vetenskapen inte har lyckats klassificera och beskriva på ett konsekvent sätt förrän nu”, säger Daniel Brown, författare till studien, i ett pressmeddelande. ”Det tycks handla om att en individ upplever en känsla av utveckling, av att bli bättre på något och att lyckas bemästra något. I de enklaste termerna är det som ligger till grund för det att känna sig nöjd med livet och sig själv, och att vara bra på något.”

I sin akademiska granskning, som publicerades i European Psychologist, identifierade Brown och hans forskarlag en mängd egenskaper som hjälper en person att blomstra och lyckas – oavsett om det är en tonåring som klarar SAT-testet, en entreprenör som startar ett framgångsrikt startupföretag, eller en total nybörjare som blir en äkta bergsklättrare. Den kombinerade datamängden innehöll information från spädbarn till äldre personer, samt en stor bredd av yrken från artister till idrottare.

I slutändan är det som krävs för att leva ditt bästa liv en kombination av några, inte alla, av dessa egenskaper:

Faktorer och egenskaper som hjälper människor att trivas

1. Optimism
2. Spiritualitet eller religiös tro
3. Motivation
4. En proaktiv inställning
5. Att vilja lära sig
6. Flexibilitet
7. Anpassningsförmåga
8. Social kompetens
9. Hög självkänsla
10. Hög självkänsla
11. Hög självkänsla
12. Hög självkänslauppskattning
13. Finnande av möjligheter att lyckas
14. Stöd från arbetsgivare/familj/kommun
15. Hanterbara utmaningar och svårigheter
16. Kall miljö
17. ”Självstyre,”vilket är som självkontroll
18. Färdigheter (det visar sig att Napoleon Dynamite hade rätt om det)

Tillsammans kan dessa egenskaper och möjligheter öka din vitalitet, mentala styrka och livsglädje.

Slutsatsen: Framgång faller inte bara i knäet på framgångsrika människor. Visst finns det möjligheter, men det krävs en viss grad av självmotivation och hunger. Om du arbetar för det kan relationer, karriärutveckling och fysiska hinder överträffas.

För att få tillgång till exklusiva redskapsvideor, intervjuer med kändisar och mycket mer, prenumerera på YouTube!