10 tecken på att du 'är på väg att växa ifrån din partner

• Tyckena på att det skapas ett avstånd mellan dig och din partner är visserligen inte alltid märkbara, men det finns många saker du bör hålla utkik efter.
• Väljer du att luta dig mot någon annan i stället för din partner är det ett tecken på att saker och ting är på väg neråt.
• Också om dina samtal eller tankar om framtiden inte längre innefattar dem kan det vara dags att säga upp dig.
• Besök INSIDERs hemsida för fler berättelser.

Att befinna sig i ett hälsosamt, långsiktigt förhållande kan vara fördelaktigt för alla inblandade. Det kan skapa ett hälsosamt mentalt tillstånd, bygga upp självkänslan och göra dig till en mer positiv person. Tyvärr kan dock dessa känslor för vissa börja minska och kampen för att hålla relationen igång kan bli svårare än någonsin.

Även om du kanske inte vill erkänna att saker och ting håller på att falla isär i ditt förhållande, när det går så långt att du har fler olyckliga stunder än lyckliga, kan du behöva komma till insikt om att du och din partner håller på att växa isär.

INSIDER frågade experter om deras avslöjande tecken på att du håller på att växa isär.

Du väljer att dela dina nyheter med andra människor istället för med din partner

Det är väldigt vanligt att du springer till din partner så fort du har en viktig nyhet att dela med dig. Oavsett om det är en löneförhöjning på jobbet eller förödande nyheter om din familj finns det ingen annan än din partner som du vanligtvis springer till först. Om detta dock har börjat förändras, säger Rori Sassoon – relationsexpert, delägare i den exklusiva matchmakingbyrån Platinum Poire och frekvent dejtingexpert i ”The Real Housewives of New York” – till INSIDER att ni med största sannolikhet håller på att växa isär från varandra.

”En röd flagga för att ni håller på att växa ifrån varandra är när något bra (eller dåligt) händer dig och du inte vill berätta det för din partner först”, säger hon. ”Du har andra personer som du hellre vill dela med dig till först och de är inte längre din närmaste person.”

Du vill inte längre tillbringa fritid med din partner

Drömmar om en semester eller att få lämna jobbet tidigare brukar betyda att du är på väg att tillbringa lite extra tid med din make/maka. Även om du ibland väljer att åka på en resa med vänner eller till och med tar lite välbehövlig tid för dig själv, om du inte har någon lust att tillbringa någon av din lediga tid med din partner, kan det vara dags att säga upp dig.

”Du vet att ni håller på att växa isär när du har möjlighet att ta en semester eller när du får lite extra fritid från jobbet och din partner inte är den person som du vill tillbringa din tid med”, säger Sassoon. ”Din partner bör vara den person som du vill koppla av och ha semester med – inte den person som du behöver semester från.”

Tankarna om att tillbringa livet med dem är inte lika starka som tidigare

Att man gör valet att vara med någon beror oftast på att man ser en framtid med dem. Och i de flesta fall är det något som är livslångt. När du börjar tänka på din framtid och din partner inte längre har en plats i den kan ni dock vara på väg att växa isär.

”Ett annat stort tecken på att ni håller på att växa isär är när du tänker på att investera i din framtid och du känner dig obekväm med att gå vidare med din partner. Särskilt när det gäller långsiktiga mål”, säger hon. ”Ett exempel på detta är om du vet att du kanske vill ha ytterligare ett barn eller investera i ett hem, men inte ser dig själv göra det tillsammans med dem.”

Det finns ingen fysisk beröring mellan er två

Intimitet med din partner handlar inte bara om sex. Ibland innebär det att bara kunna ligga tillsammans, gnugga varandras ryggar eller fötter eller till och med bara hålla varandra i handen. Enligt psykoterapeuten och grundaren av Trillium Counseling Devon Jorge, MSW, RSW men när det väl har gått så långt att detta har upphört kan ditt förhållande vara i sin linda.

”Om vi börjar tycka att det känns obekvämt att hålla vår partner i handen, peppar på läpparna, kramar, att vår partner ser oss nakna eller att sova i samma säng, är allt detta tecken på att det finns en outtalad distans i förhållandet”, säger hon. ”Dessa ganska enkla och ändå intima handlingar får oss att känna oss obekväma eller känna oss konstiga och främmande och kan betyda att du behöver ta en djupare titt på ditt förhållande.”

Du har gett upp att ha de ”svåra” samtalen

I alla stadier av ett förhållande kan det vara en uppgift att bygga upp modet att ha svåra samtal med din partner. Även om det kan vara svårt att åstadkomma är det viktiga att det blir gjort och vanligtvis gynnas ditt förhållande av det. Om du har kommit till den punkt där du tycker att det är meningslöst att ha dessa ”svåra” samtal säger Jorge att det förmodligen beror på att utrymmet mellan dig och din partner växer.

”Att undvika svåra relationsproblem helt och hållet eller att de blir explosiva till den grad att du inte kan prata om dem längre borde vara en röd flagga i alla förhållanden”, säger hon till INSIDER. ”Oavsett vilket, om den svåra frågan inte tas upp skapar den i huvudsak en öm punkt av förbittring i förhållandet som fortsätter att skapa mer frustration och utmattning. Detta kan lägga eld på andra bråk eller återigen leda till att vi drar oss tillbaka från att prata med vår partner helt och hållet och skapar möjligheter att distansera oss. Framgångsrika par undviker inte de svåra diskussionerna och de kämpar sig inte heller igenom dem. De pratar om dem på ett sätt som skapar närhet.”

Du har likaså slutat föra diskussioner i allmänhet

Avvikandet av de svåra samtalen är kanske inte tillräckligt för att bevisa att du håller på att växa isär från din partner, men elimineringen av de lätta och enkla samtalen borde vara det.

”Även om den här första är den mest uppenbara är den också den viktigaste”, avslöjade Jorge. ”När vi säger ”sluta prata” menar vi inte bara att all kommunikation har upphört helt och hållet – vilket också är ett tecken. Vi oroar oss också för att partnerna blir så frånkopplade från varandra att de nästan inte känner varandra längre. Dessa par är inte medvetna om vilken stress eller vilka bekymmer deras partner för närvarande har, om deras mål eller drömmar eller om vad deras partner är mest entusiastisk över. De börjar tappa kontakten med vem deras partner är och vad som händer i deras liv.”

Det finns en känsla av ensamhet även när man är tillsammans

När man tillbringar tid med sin partner ska det kännas som om tiden står stilla. Att oavsett hur länge man tittar på ett program, hur mycket man skrattar eller hur mycket man äter så existerar tiden inte ens. Även om ni bara sitter i tystnad känns det fortfarande som om ni är förenade vid höften. Om ditt förhållande har gått så långt att allt du känner är ensamhet – även om du har varit med din partner hela dagen – kan det finnas ett avstånd mellan er två.

”Det kan vara mycket smärtsamt för partners när de känner sig ensamma – även när de är med sin partner”, säger Jorge. ”När det börjar kännas som om din partner är mer intresserad av sin telefon eller tv:n än av dig är det en viktig indikator på att du känner dig ensam i det här förhållandet och är ett tecken på att du håller på att växa ifrån varandra.”

Det saknas ögonkontakt

Det kanske låter lite extremt för vissa, men enligt Three Day Rules professionella matchmaker på Chicagokontoret Yvette Walton, om du saknar ögonkontakt med din partner, kan det finnas problem i ditt tidigare paradis.

”Kvinnor har berättat för mig att när ett förhållande håller på att bli distanserat, minskar ögonkontakten mycket”, säger hon till INSIDER. ”När vi bygger relationer tittar vi på varandra, lyssnar och läser av varandras kroppsspråk. Däremot händer raka motsatsen när vi växer ifrån varandra. Kanske märker du att de sitter i telefonen mycket mer, eller att de är mer fokuserade på tv:n än på dig, eller – helt enkelt – att de undviker ögonkontakt. Detta kan vara ett symptom på att man har haft en dålig dag och behöver lite ”mig-tid” för att slappna av, men om du märker att detta sker under en längre tid kan det tyda på att förhållandet håller på att bli distanserat.”

Dina intressen har förändrats avsevärt

I förhållanden delar många människor liknande intressen som sin partner. Oavsett om det är personligt eller yrkesmässigt finns det något som de delar som håller dem samman och driver dem framåt i förhållandet. När det väl har börjat förändras kan det dock vara svårt att hålla kontakten med din partner.

”Relationer som jag har observerat börjar ofta glida isär när individuella livsmål förändras”, säger Walton till INSIDER. ”En person kanske fokuserar på sin karriär, resor eller utbildning medan den andra personen kanske är lycklig och nöjd med livet precis som det är. Det är mycket vanligt och naturligt att våra livsmål förändras genom åren. När jag arbetar med mina klienter brukar jag beskriva ett förhållande som två bilar sida vid sida på den öppna vägen. När de arbetar tillsammans och håller sig parallellt med varandra, ja, de kan känna stötar på vägen, men de kommer också att njuta av sevärdheterna och uppleva resan tillsammans. När den ena personen bestämmer sig för att ta en annan väg och slutar arbeta parallellt kommer dock avståndet mellan dem att växa snabbt.”

Du hittar varje liten anledning att starta ett gräl

Det spelar ingen roll hur länge du och din partner har varit tillsammans, det kommer att finnas stunder då gräl uppstår. Men när ni har kommit till den punkt där ni bråkar i princip utan anledning kan du dock behöva fundera på om ert förhållande är menat att vara eller inte.

”Både män och kvinnor har berättat för mig att när de växer ifrån sin partner så bråkar de med dem om vad som helst”, säger Walton. ”De minsta sakerna som man vanligtvis inte brukar bry sig om blir helt plötsligt så viktiga. Detta kan vara ditt undermedvetna som försöker göra det lättare för dig längre fram om ni bestämmer er för att gå skilda vägar (vi vet alla att det är mycket lättare att göra slut med någon som är elak mot oss). Hur som helst kan gräl, friktion och ohälsosamma spänningar vara tecken på att förhållandet håller på att växa isär. Att hantera konflikter på ett sunt sätt är en helt normal del av varje förhållande, det är bara viktigt att skilja på konflikter som du är villig att arbeta igenom kontra ett tecken på att saker och ting kanske inte passar ihop.”