10 sätt att hjälpa din tonåring att lyckas i skolan

• Större textstorlekStor textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek

Föräldrarna kan spela en viktig roll när det gäller att hjälpa tonåringar att lyckas i skolan genom att vara informerade och ge lite stöd och vägledning. Även om tonåringar strävar efter självständighet är föräldrarnas engagemang en viktig ingrediens för akademisk framgång.

Här är 10 sätt att hålla din tonåring på rätt spår för att lyckas i gymnasiet.

Att närvara vid Back-to-School Night och föräldra- och lärarkonferenser

Tonåringar klarar sig bättre i skolan när föräldrarna stödjer deras akademiska ansträngningar. Att närvara vid skolans öppet hus eller skolstartskvällen är ett bra sätt att lära känna din tonårings lärare och deras förväntningar. Skolans administratörer kan diskutera program och riktlinjer för hela skolan och alternativ efter gymnasiet som föräldrar och vårdnadshavare till juniorer och seniorer behöver känna till.

Att närvara vid föräldramöten är ett annat sätt att hålla sig informerad, även om personalen på gymnasiet vanligtvis bara ordnar dessa möten när föräldrarnas engagemang behövs för att ta itu med problem som beteendeproblem, att inte uppfylla förväntningarna på grundskoleklassnivå eller alternativt att dra nytta av avancerat arbete i klassen.

Om din tonåring har särskilda inlärnings- eller beteendebehov kan möten planeras med lärare och annan skolpersonal för att överväga att upprätta eller revidera individuella utbildningsplaner (IEP), 504-utbildningsplaner eller planer för begåvad utbildning.

Tänk på att föräldrar eller vårdnadshavare kan begära möten med lärare, rektorer, skolrådgivare eller annan skolpersonal när som helst under skolåret.

Besök skolan och dess webbplats

Att känna till den fysiska utformningen av skolbyggnaden och skolområdet kan hjälpa dig att få kontakt med din tonåring när du pratar om skoldagen. Det är bra att veta var huvudkontoret, skolsköterskan, cafeterian, gymmet, idrottsplatserna, auditoriet och specialklasserna finns.

På skolans webbplats kan du hitta information om:

• skolans kalender
• kontakt med skolpersonalen
• speciella evenemang som danser och klassresor
• testdatum
• aktuella betyg och saknade uppgifter
• anmälningsinformation och scheman för sport, klubbar, och andra aktiviteter utanför skolan
• resurser för studenter för livet efter gymnasiet

Många lärare har egna webbplatser som ger tillgång till läroböcker och andra resurser och innehåller uppgifter om läxor och datum för prov och frågesporter. Särskilda resurser för föräldrar och elever finns vanligtvis också på distriktets, skolans eller lärarens webbplatser.

Stöd för läxförväntningar

Under gymnasietiden blir läxorna mer intensiva och betygen blir avgörande för planerna för college. Elever som planerar att gå på college måste också förbereda sig för SAT- och/eller ACT-proven. Mitt i alla dessa förändringar lär sig många tonåringar hur de ska balansera läxor med extraaktiviteter, sociala liv och jobb.

Ett viktigt sätt att hjälpa till är att se till att din tonåring har ett lugnt, väl upplyst, distraktionsfritt ställe att studera på, som är fyllt med förnödenheter. Med distraktionsfritt menas att det inte får finnas någon telefon, TV eller andra webbplatser än hemläxorelaterade resurser. Se till att titta in då och då för att se till att din tonåring inte har blivit distraherad.

Sätt dig regelbundet ner med din tonåring för att gå igenom klasserna och se till att de är balanserade, och hjälp honom eller henne att hålla sig till ett schema för läxor och studier.

Uppmuntra din tonåring att be om hjälp när det behövs. De flesta lärare är tillgängliga för extra hjälp före eller efter skolan och kan också rekommendera andra resurser.

Sänd din tonåring till skolan redo att lära sig

En näringsriktig frukost ger tonåringar energi och gör dem redo för dagen. I allmänhet har tonåringar som äter frukost mer energi och klarar sig bättre i skolan.

Du kan hjälpa till att öka din tonårings uppmärksamhet, koncentration och minne genom att erbjuda frukostmat som är rik på fullkorn, fibrer och proteiner, samt låg halt av tillsatt socker. Om din tonåring är sen vissa morgnar kan du skicka med färsk frukt, nötter, yoghurt eller en smörgås med jordnötssmör och bananer. Många skolor erbjuder näringsrika frukostalternativ före första klockan.

Tjejer behöver också rätt mängd sömn – cirka 8½ till 9½ timmar varje natt – för att vara pigga och redo att lära sig hela dagen. Men tidiga skolstarter – och ett schema fullt av lektioner, läxor, aktiviteter utanför skolan och vänner – innebär att det är vanligt att tonåringar inte får tillräckligt med sömn. Sömnbrist är kopplat till minskad uppmärksamhet, försämrat korttidsminne, inkonsekventa prestationer och fördröjd reaktionstid.

De flesta tonåringar har också en förändring i sina sömnmönster, där deras kroppar talar om för dem att de ska vara uppe senare på natten och vakna senare på morgonen. Helst ska tonåringar försöka lägga sig vid samma tid varje kväll och vakna vid samma tid varje morgon. Du kan hjälpa till genom att före sänggåendet påminna din tonåring om att stänga av telefonen och begränsa videospel och tv. Att sova under dagen kan också flytta fram sänggåendet, så det är bäst om tonåringar inte sover efter skolan. Många tonåringar försöker hinna med att sova på helgerna. Men försök att hålla din tonårings sömn- och vakentider inom två timmar från vad de är under veckan.

Insätt organisationsförmåga

Att lära sig och behärska förmågan att organisera sig, hålla sig fokuserad och se arbetet till slutet kommer att hjälpa tonåringar i nästan allt de gör. Men detta lärs vanligtvis inte uttryckligen ut i gymnasiet, så tonåringar kan dra nytta av viss föräldravägledning när det gäller organisation och tidshantering.

Föräldrar och vårdnadshavare kan hjälpa tonåringar att hålla uppgifter och klassinformation samlade i pärmar, anteckningsböcker eller mappar som är organiserade efter ämne. Att skapa en kalender hjälper tonåringarna att känna igen kommande deadlines och planera sin tid därefter. Glöm inte att låta din tonåring också ta med icke-akademiska åtaganden i kalendern.

Det är också bra för tonåringar att göra prioriterade dagliga listor över saker att göra och att studera och göra läxor i en väl upplyst, tyst och ordnad arbetslokal. Du kan påminna din tonåring om att när det gäller studier och läxor är multitasking en tidsförstörare. Att arbeta i en miljö fri från distraktioner som TV och texter fungerar bäst.

Erbjud hjälp med studierna

Planering är nyckeln för att hjälpa din tonåring att studera samtidigt som han eller hon jonglerar med uppgifter i flera ämnen. Eftersom betygen verkligen räknas på gymnasiet är det viktigt att planera studierna för att lyckas, särskilt när din tonåring har tid för extraaktiviteter.

När det är mycket att studera hjälper du din tonåring att dela upp uppgifterna i mindre bitar och håller dig till schemat för studiekalendern, så att han eller hon inte studerar för flera prov på en och samma kväll. Påminn din tonåring om att ta anteckningar på lektionerna, organisera dem per ämne och gå igenom dem hemma.

Om betygen är bra kanske din tonåring inte behöver hjälp med studierna. Om betygen börjar sjunka kan det dock vara dags att ingripa. De flesta föräldrar behöver fortfarande hjälpa sin tonåring med organisation och studier – tro inte att tonåringar kan göra detta på egen hand bara för att de går i gymnasiet!

Du kan hjälpa din tonåring att gå igenom material och studera med flera olika tekniker, t.ex. genom att ställa enkla frågor, be om att få fram det ord som saknas och skapa övningsprov. Ju fler processer hjärnan använder för att hantera information – till exempel skriva, läsa, tala och lyssna – desto större är sannolikheten att informationen kommer att behållas. Att upprepa ord, läsa om avsnitt högt, skriva om anteckningar eller visualisera eller rita information hjälper hjärnan att behålla data.

Även om din tonåring bara läser om anteckningar, erbjud dig att ställa frågor till honom eller henne och fokusera på fakta eller idéer som visar sig vara besvärliga. Uppmuntra din tonåring att göra övningsproblem i matematik eller naturvetenskap. Om materialet ligger utanför din förmåga rekommenderar du att du söker hjälp hos en klasskamrat eller läraren, eller överväger att ta kontakt med en handledare (vissa skolor har kostnadsfria handledningsprogram för kollegor).

Och kom ihåg att det är smartare att sova en god natt än att plugga. Nya studier visar att elever som offrar sömn för att plugga löper större risk att få problem på proven nästa dag.

Känn till disciplin- och mobbningspolicyn

Alla skolor har regler och konsekvenser för elevernas beteenden. Skolor brukar ange disciplinpolitik (ibland kallad uppförandekod för elever) i elevhandböcker. Reglerna omfattar vanligtvis förväntningar och konsekvenser om förväntningarna inte uppfylls, till exempel när det gäller elevernas beteende, klädregler, användning av elektroniska apparater och acceptabelt språk.

Policyerna kan innehålla detaljer om närvaro, vandalism, fusk, slagsmål och vapen. Många skolor har också särskilda policyer om mobbning. Det är bra att känna till skolans definition av mobbning, konsekvenser för mobbare, stöd till offer och förfaranden för att rapportera mobbning. Mobbning via sms eller sociala medier bör också rapporteras till skolan.

Det är viktigt att din tonåring vet vad som förväntas i skolan och att du stöder skolans konsekvenser när förväntningarna inte uppfylls. Det är lättast för eleverna när skolans förväntningar stämmer överens med förväntningarna hemma, så att de ser båda miljöerna som trygga och omtänksamma platser där man samarbetar som ett team.

Det är också viktigt att notera att pedagoger kan kalla brottsbekämpande tjänstemän till skolan vid allvarliga överträdelser, och konsekvenserna kan skilja sig åt beroende på elevernas ålder.

Du måste engagera dig

Volontärarbete på gymnasiet är ett bra sätt att visa att du är intresserad av din tonårings utbildning.

Tänk dock på att även om vissa tonåringar tycker om att se sina föräldrar i skolan eller vid skolarrangemang kan andra känna sig generade av föräldrarnas närvaro. Följ din tonårings signaler för att avgöra hur mycket interaktion som fungerar för er båda, och om ditt frivilliga arbete bör hålla sig bakom kulisserna. Gör klart att du inte är där för att spionera – du försöker bara hjälpa skolgemenskapen.

Föräldrar och vårdnadshavare kan engagera sig genom att:

• vara ordförande på klassnivå
• organisera och/eller arbeta vid insamlingsaktiviteter och andra särskilda evenemang, t.ex. kakförsäljning, biltvättar och bokmässor, eller arbeta i en serveringsbod vid idrottsevenemang
• leda utflykter, danser, och baler
• att delta i skolans styrelsemöten
• att gå med i skolans föräldragrupp
• att arbeta som biblioteksassistent
• att vara mentor eller handledare för elever
• att läsa en berättelse för klassen
• att hålla ett föredrag på karriärdagen
• att delta i skolkonserter, spel och idrottsevenemang

Kontrollera skolans eller skoldistriktets webbplats för att hitta volontärmöjligheter som passar ditt schema. Även om du ger några timmar under skolåret kan det göra intryck på din tonåring.

Tag närvaro på allvar

Tonåringar bör ta en sjukdag om de har feber, är illamående, kräks eller har diarré. Annars är det viktigt att de kommer till skolan i tid varje dag, eftersom det kan vara stressigt att behöva hinna med klassrumsarbete, projekt, prov och läxor och det kan störa inlärningen.

Tjejer kan ha många anledningar till att de inte vill gå till skolan – mobbare, svåra uppgifter, låga betyg, sociala problem eller problem med klasskamrater eller lärare. Prata med din tonåring – och sedan kanske med en administratör eller skolkurator – för att ta reda på mer om vad som orsakar eventuell ångest.

Studenter kan också komma för sent till skolan på grund av sömnproblem. Om din tonåring har ett konsekvent dagligt sömnschema kan du undvika trötthet och förseningar.

För tonåringar som har ett kroniskt hälsoproblem kommer pedagogerna att samarbeta med familjerna och kan begränsa arbetsbördan eller uppgifterna så att eleverna kan hålla sig på rätt spår. En 504-plan kan hjälpa tonåringar med medicinska behov eller hälsoproblem att lyckas i skolan. Prata med skoladministratörer om du är intresserad av att utveckla en 504-plan för ditt barn.

Gör dig tid att prata om skolan

Då många tonåringar tillbringar en så stor del av dagen utanför hemmet – i skolan, på fritidsaktiviteter, på jobbet eller med jämnåriga – kan det vara en utmaning för föräldrar och vårdnadshavare att hålla kontakten med dem. Även om aktiviteter i skolan, nya intressen och växande sociala cirklar är centrala i gymnasieelevernas liv, är föräldrar och vårdnadshavare fortfarande deras ankare för att ge kärlek, vägledning och stöd.

Satsa på att prata med din tonåring varje dag, så att han eller hon vet att det som händer i skolan är viktigt för dig. När tonåringar vet att deras föräldrar är intresserade av deras akademiska liv kommer de också att ta skolan på allvar.

Då kommunikation är en dubbelriktad gata kan ditt sätt att prata och lyssna till din tonåring påverka hur väl han eller hon lyssnar och svarar. Det är viktigt att lyssna noga, ha ögonkontakt och undvika att multitaska när du pratar. Kom ihåg att prata med din tonåring, inte med honom eller henne. Se till att ställa öppna frågor som går längre än att svara ”ja” eller ”nej”.

Bortsett från under familjemåltiderna är bra tillfällen att prata bland annat under bilresor (även om ögonkontakt naturligtvis inte behövs här), när du går ut med hunden, förbereder måltider eller står i kö i affären.

När tonåringarna vet att de kan prata öppet med sina föräldrar kan gymnasiets utmaningar bli lättare att möta.