10 örter för en frisk och glödande hud

Vem kan motstå en frisk och glödande hud?

Särskilt när den glödande huden är helt naturlig!

Skönhetsföretagen kan tala om för oss att hälsosam hud är ett resultat av att använda deras dyra tvålar, krämer och toners…

Men många av dessa produkter är fulla av kemikalier som skadar våra kroppar, inte botar dem! Och tyvärr kan helt naturliga alternativ vara ännu dyrare.

Den goda nyheten? Vi behöver inte spendera hundratals dollar för att njuta av vacker hud!

Hur kan vi uppnå en hälsosam, strålande hud?

Vår hud är vårt största organ. Den fungerar ofta som ett fönster till hela kroppens hälsa. Om vår kropp är frisk kommer vår hud också att vara det.

Med andra ord kommer skönhet inifrån och ut. Frisk hud börjar med att äta bra och hålla sig återfuktad.

10 örter för frisk, glödande hud

Förutom kosten har naturen försett oss med många läkande växter som ger näring åt vår hud. De hjälper också till att lindra vanliga hudproblem som eksem och akne.

Du kanske till och med kan hitta några av dessa växter i din egen trädgård!

#1 – Aloe Vera

Aloe återfuktar, läker inflammationer och kan fungera som ett naturligt solskyddsmedel (Herbal Recipes for Vibrant Health, sidan 309). Använd den för att lindra brännskador (även solbränna!), sår och irriterad hud. Den hjälper till att minska ärrbildning och rodnad vid akne och är full av antioxidanter som håller huden ungdomlig.

Om du odlar den inomhus (det är otroligt enkelt) har du alltid färsk aloe till hands!

För att använda den bryter du av ett blad, skär det längs sidan, öppna det och skrapa ut gelen. Applicera gelen direkt på huden. Om det blir något över, kyl den i upp till två dagar.

Om du inte har en egen planta kan aloe lätt köpas också.

#2 – Klöverrot

Klöver är ett så vanligt ogräs i många delar av världen att den utgör en lätt tillgänglig växtbaserad tonic! Den är svampdödande och antiinflammatorisk. Använd den både internt och externt för att behandla eksem, psoriasis, akne och torr eller fjällande hud – även fet hud (Medicinal Herbs, sidan 108 och Rodale’s 21st-Century Herbal, sidan 372)!

Om internt, ta som te eller tinktur. Om externt, gör roten till en örtolja eller ett avkok och applicera på huden som en toner.

#3 – Calendula

Detta är en av mina favoritblommor i trädgården – och en av mina favoritväxter för huden! Calendula är antiseptisk, svampdödande, antiinflammatorisk och sammandragande. Den hjälper till att läka en mängd olika hudbesvär, från solbränna till blåmärken och sår (Rodale’s 21st-Century Herbal, sidorna 122 och 372).

För att använda den kan du göra blommorna till en örtolja eller en lugnande salva.

#4 – Kiklilja

Kiklilja är ett annat vanligt ogräs som finns i många delar av världen. Den lindrar klåda och hjälper till att läka skärsår, sår och andra hudirritationer (Medicinal Herbs, page 122).

För att använda den kan du applicera den på huden som ett omslag, göra en salva av den eller blanda in den i badvattnet för att få ett lugnande bad.

#5 – Kamomill

Men även om kamomill är känd för att vara lugnande så är den också antiseptisk och antiinflammatorisk. Den lugnar hudirritationer inklusive akne, eksem, mindre brännskador, skärsår och skrubbsår (Rodale’s 21st-Century Herbal, sidorna 138 och 372).

För att använda, drick som ett te eller applicera lokalt som en örtsalva. Om du har en trädgård är kamomill också lätt att odla.

#6 – Brännässla

Nässlor är ett annat vanligt ogräs. De stärker och stödjer hela kroppen, inklusive huden. Används de utvärtes kan de vara särskilt hjälpsamma för dem som lider av hudinflammation. (Rodale’s 21st-Century Herbal, sidorna 293 och 373).

För att använda, brygg nässlor till ett te eller gör en tinktur eller salva. Skördar du dina egna nässlor? Använd handskar för att undvika stick!

#7 – Plantain

Plantain (Plantago major) är en av mina favoritväxter tack vare sin läkande kraft och lätta tillgänglighet. Denna produktiva växt botar bett, skrapsår, stick och sår.

För att använda internt, bryggs till te. För extern användning, applicera som ett omslag för omedelbar lindring eller gör en salva.

#8 – Rödklöver

Tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper är rödklöver en vildblomma som hjälper till med kroniska hudtillstånd som akne, eksem och psoriasis. Som en blodrenare tar den också bort gifter från kroppen. (Rodale’s 21st-Century Herbal, sidorna 286 och 373.)

För att använda den, ta den som te eller tinktur, eller gör en salva. Den är också säker för barn. Du kan enkelt odla den eller skörda den i naturen!

#9 – Häxhassel

Häxhassel, ett naturligt sammandragande medel, rekommenderas ofta vid blödningar, blåmärken och åderbråck (Holistic Herbal). Den är också antiseptisk, antiinflammatorisk och lindrar klåda. Om du har fet eller aknebenägen hud kan detta vara örten för dig (Rodale’s 21st-Century Herbal, sidorna 176 och 373)!

För att använda den, applicera den för sig själv i form av ett flytande extrakt, blandad med aloe vera-gel eller tillsatt i en lotion eller kräm.

#10 – Skäreljus

Denna vanliga vilda blomma har en rik växtbaserade historia. Dess latinska namn, Achillea millefolium, kommer från den grekiska hjälten Akilles. Enligt legenden använde Akilles örten för att läka såren hos medkrigare på slagfältet.

Som ett naturligt antiseptiskt medel hjälper den till att läka sår, stoppa blödning och minska inflammation. Den är också till hjälp för fet hud. (Medicinska örter, sidan 213.)

Om den appliceras på huden läker den bölder, sår, svullnader, brännskador, skärsår, utslag och utbrott.

För att använda den kan du ta den som ett te eller en tinktur, eller göra ett omslag, olja, lotion eller salva. Du kan lätt odla den i trädgården!

Är örter en del av din hudvårdsrutin?

Disclaimer: Örter är kraftfulla mediciner. Många örter är kontraindicerade för gravida eller ammande kvinnor, de som för närvarande tar mediciner eller de som lider av medicinska tillstånd. Jag är inte läkare. All information är endast avsedd för din allmänna kunskap och ersätter inte medicinsk rådgivning eller behandling av specifika medicinska tillstånd. Du är ansvarig för din egen hälsa och för användningen av alla botemedel, behandlingar eller mediciner som du använder hemma.