Är rosmarinolja bra för håret? Hur använder man den?

Rosmarinolja kommer från Medelhavsområdet. Du kanske känner till att den används i livsmedel eller läkemedel. Men visste du att oljan också kan främja hårväxt?

Flera påståenden på senare tid stöder oljans användning för att förbättra hårets och hårbottens hälsa. Men vad säger forskningen? Hur kan du använda oljan för att uppnå dess fördelar? Vi svarar på alla dessa frågor i den här artikeln. Fortsätt läsa för att få veta mer om fördelarna med rosmarin för håret.

Kan rosmarinolja behandla håravfall?

De flesta av rosmarinoljans hårförbättrande fördelar bygger på anekdotiska bevis. Påståenden visar dock att oljan kan behandla håravfall.

• Rosmarinolja hjälper till att stimulera blodcirkulationen till hårbotten. Detta kan i sin tur främja hårväxt.
• Rosmarinolja har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper (1), (2). Dessa kan bidra till att lugna hårbotten.
• Rosmarinolja uppvisar svampdödande egenskaper mot Malassezia furfur, svampar som orsakar mjäll (3).
• Oljan från örten kan rengöra hårsäckarna och hårbotten. Detta skulle kunna minska risken för mjäll och håravfall.
• Oljan kan också reparera hårskador.

Mer forskning är motiverad för att förstå rosmarinoljans positiva effekter på håret. Vissa studier som genomförts visade dock på gynnsamma resultat.

Rosmarinolja för hår – vad forskningen säger

En studie visade att rosmarinolja kan hjälpa till vid behandling av androgenetisk alopeci. I studien jämfördes effekterna av rosmarinolja med minoxidil, ett läkemedel som används mot håravfall. Resultaten visade att rosmarinolja var lika effektiv som 2 % minoxidil för att kontrollera håravfall (4).

I en annan studie kunde topisk applicering av rosmarinextrakt stimulera hårväxt hos möss (5). I detta fall inducerades håravfallet initialt av testosteronbehandling.

Aromaterapi med rosmarinolja (och andra eteriska oljor) visade sig också förbättra alopecia areata hos patienter (6). De patienter som dagligen masserade in den eteriska oljeblandningen (inklusive rosmarinolja) i hårbotten uppvisade bättre håråterväxt.

Att använda rosmarinolja för hårväxt är enkelt. I följande avsnitt har vi listat ett par recept som kan hjälpa dig.

Hur man använder rosmarinolja för hårväxt

Rosmarin varm oljebehandling

Varm oljebehandling kan vara ett bra sätt att djupkonditionera håret. Processen är effektiv och kräver minimala ingredienser. Behandlingen kan också hjälpa till att ta itu med torrt, skadat hår samtidigt som den förbättrar hårbottens hälsa.

Du behöver

• 2 till 4 droppar eterisk rosmarinolja
• 2 matskedar bärarolja (kokosolja, olivolja,
• Varm handduk eller duschmössa
• Schampo
• Balsam

Vad du ska göra

1. Mixa rosmarinoljan och din valfria bärarolja. Värm blandningen tills den är varm. Se till att du inte värmer oljorna i en mikrovågsugn (för att undvika förlust av näringsämnen).
2. Sektionera håret och massera in oljan i hårbotten i cirka 10 minuter.
3. Växla oljan längs hårets längd tills rötterna och topparna är väl täckta.
4. Växla en varm handduk (använd en fön för att värma upp handduken) runt det inoljade håret. Alternativt kan du täcka det med en duschmössa.
5. Håll handduken lindad runt huvudet i cirka 30 minuter innan du tvättar ut oljan. Den varma miljön kommer att möjliggöra maximal penetration och absorption av näringsämnen.
6. Skölj ut oljorna ur håret med ditt vanliga schampo. Om du har oljigt hår kan du hoppa över konditioneringen.
7. Avslut tvätten med en sköljning med kallt vatten för att försegla nagelbanden.

Hur ofta du bör göra det här

Du kan behandla ditt hår med en varm oljebehandling upp till 2 gånger i veckan.

Observera: Överhetta inte oljan, eftersom den kan bränna din hårbotten. Överhettning av oljan kan också minska dess näringsämnen. Du kan använda det här receptet även om ditt hår är fett.

Rosmarin Leave-in Conditioner

Rosmarin främjar hårväxten på ett sätt som liknar minoxidil, ett läkemedel för hårväxt (4). Att använda det som ett leave-in balsam kan göra att håret känns glansigt och mjukt. Det kan också behandla kliande eller mjällande hårbotten.

Du behöver

• 1 matsked rosmarinblad/15 droppar eterisk rosmarinolja
• 1 kopp vatten
• Teebladsrör
• Sprayflaska

Vad du ska göra

1. Mät upp en kopp vatten och koka det.
2. Häll cirka 15 droppar eterisk rosmarinolja i det kokta vattnet. Alternativt kan du låta de torkade rosmarinbladen dra i det kokta vattnet med hjälp av en tekanna i 10 minuter.
3. Blandningen av eterisk olja och vatten kommer inte att ha någon färg, medan det draget rosmarintee kommer att vara blekt grönt.
4. Häll blandningen i en sprayflaska.
5. Väx ditt hår och spraya det med det rosmarinininfluerade vattnet medan håret fortfarande är fuktigt. Se till att du täcker det mesta av håret och hårbotten.
6. Låt håret lufttorka.

Hur ofta du ska göra det här

Du kan använda den här leave-in-behandlingen varje gång du tvättar håret eller mellan tvättarna för att fräscha upp håret. Observera: Använd den här behandlingen med försiktighet om du har högt blodtryck eller är gravid. Anekdotiska bevis tyder på att rosmarinolja kan ha negativa effekter på gravida kvinnor eller personer med höga blodtrycksnivåer. Direkt forskning saknas dock i denna aspekt.

Rosmarinvatten (rosmarinhårsköljning)

Rosmarinhårsköljning kan göra ditt hår glansigt och hanterbart. Det kan stimulera hårbotten och förebygga håravfall.

Du behöver

• 1 matsked torkade rosmarinblad
• 1 kopp vatten

Vad du ska göra

1. Kok vattnet och tillsätt rosmarinbladen i det.
2. Låt blandningen koka i 15 minuter.
3. Sila vätskan och ställ den åt sidan för att svalna.
4. Tvätta och vårda håret som vanligt och häll sedan det rosmarininblandade vattnet genom håret som en sista sköljning.
5. Massera hårbotten i ett par minuter efter att ha hällt sköljningen genom håret.

Hur ofta du bör göra detta

Använd denna sköljning en gång i veckan.

Observera: Se till att rosmarinvattnet har svalnat helt innan du häller det genom håret. Vatten som är för varmt kan öppna upp nagelbanden och leda till fuktförlust.

Rosmarinschampo

Användning av rosmarin som schampo kan främja hårväxten.

Du behöver

• En schampobar med rosmarin
• 1 matsked torkad rosmarin
• 3 koppar vatten

Vad du ska göra

1. Krossa schampobaren och lägg den i en kastrull tillsammans med vattnet och den torkade rosmarinen.
2. Värm schampovattnet på låg temperatur tills schampobaren är helt upplöst.
3. Låt blandningen svalna. Överför den till en schampodispenser.
4. Använd den som ditt vanliga schampo.

Hur ofta du ska göra det här

Använd det här schampot högst 3 gånger i veckan.

Observera: Använd schampot längre än en vecka för att håret ska kunna vänja sig vid det. Ditt hår kan se fetare ut den första veckan.

Rosmarinvinäger

Hårtillväxten kan ibland avta på grund av att smuts eller produktrester byggs upp. Denna ansamling kan täppa till dina folliklar och bilda avlagringar på hårstrået. Att använda en sköljning med rosmarinvinäger kan hjälpa till att lösa detta problem.

Du behöver

• 1 kopp äppelcidervinäger
• 3 till 4 kvistar färsk rosmarin
• 2 koppar vatten

Vad du ska göra

1. Krossa kvistarna av färsk rosmarin och blötlägg demi äppelcidervinägern. Förvara på en sval och mörk plats i cirka 4 veckor.
2. Efter 4 veckor blandar du 4 matskedar av denna rosmarinäger med 2 koppar vatten.
3. Använd denna blandning som en sista sköljning efter att du schamponerat och balsamerat ditt hår.

Hur ofta du bör göra detta

Använd denna sköljning en gång i månaden utöver andra rosmarinbehandlingar.

Observera: Använd inte rosmarinägern i överflöd. Detta är särskilt viktigt om du har torrt hår. Ett överskott av vinägern kan uttorkat ditt hår. Rosmarinolja verkar gynna håret på flera sätt. Oljan kommer dock med sin egen uppsättning negativa effekter. Även om dessa effekter endast är baserade på anekdotiska bevis måste de ändå beaktas.

Biverkningar av rosmarinolja för hår

• Undervik att få eterisk rosmarinolja i ögonen. Om kontakt ändå sker, skölj omedelbart ögonen med kallt vatten. Oljan kan orsaka ögonirritation hos vissa.

• Om du applicerar för mycket rosmarinolja i hårbotten kan det orsaka irritation. Att använda en bärarolja tillsammans med rosmarinolja kan hjälpa till att förhindra detta.

• Ingen studie säger särskilt att rosmarinolja är säker för gravida eller ammande kvinnor. Undvik därför oljan helt och hållet. Detsamma gäller för personer med höga blodtrycksnivåer.

Hur lång tid tar det för rosmarinolja att öka hårväxten

Rosmarinoljans effekter på hårväxten kan ses inom en månad. Regelbunden användning av oljan kan öka hårväxthastigheten och hårvolymen. Kom ihåg att inte byta mellan för många ingredienser. Allas hår är olika. Använd därför i dina behandlingar de ingredienser som passar dig bäst (och som du inte är allergisk mot).

Slutsats

Men medan vissa av rosmarinoljans fördelar för håret stöds av vetenskapen, är de flesta bara anekdotiska. Men detta behöver inte hindra dig från att använda den. Du kan prova oljan på rätt sätt och observera din hårväxt under en period. Men om du skulle uppleva några negativa effekter, se till att besöka din läkare.

Följande två flikar ändrar innehållet nedan:

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Sucharita Mishra (se alla)

• Hur kan man stoppa åldrandet naturligt? – March 23, 2021
• De 10 bästa triathloncykelskorna – 2021 – March 19, 2021
• Hur man blir av med rynkorna runt munnen: Orsaker och tips – mars 17, 2021
• 20 bästa produkterna för att bli av med dubbelhaka – mars 14, 2021
• Är sesamolja bra mot akne? – 14 mars 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra har en masterexamen i bioteknik och specialiserar sig på att skriva om hälsa och välmående. Hon har arbetat med att bestämma olika tungmetaller som finns i grönt te för sin magisteruppsats vid CSIR- CFTRI, Mysuru. Efter att ha avslutat sin examen bestämde sig Sucharita för att följa sin passion för att skriva. Hon är beroende av allt som är svart och strävar efter att bli en fladdermus en dag.