Är det en dragna muskel eller en klämd nerv?

Muskler och nerver är känsliga för och vanliga källor till skador i kroppen. Både en dragna muskel eller en klämd nerv kan orsaka svår smärta och begränsa en individs funktion och rörlighet. Det är viktigt att känna igen skillnaden mellan en överansträngd muskel och en klämd nerv för att söka rätt behandling i rätt tid.

Signaler &Behandling av en dragna muskel

En dragna muskel uppstår när muskeln med våld sträcks och översträcks bortom sin normala kapacitet. En muskelsträckning beror normalt på överanvändning, felaktig form under ett träningspass, att lyfta ett för tungt föremål och att inte värma upp och kyla ner före och efter träningen.

Symtom på en överansträngd muskel:

• Strängningar och ömhet

• Svullnad i det dragna området

• Dumma värkningar i muskeln

.

• Stivhet och svaghet i muskeln efter skada

• Muskeln kan kännas knuten

• Öm, pulserande känsla

• Lokaliserad smärta i själva muskeln

• Smärta vid rörelse och användning av muskeln

Om du har dragit en muskel ska du se till att vila det drabbade området till en början och kyla skadan i 20 minuter varje timme. Du kan också höja muskeln och omsluta det drabbade området med ett elastiskt bandage för att minska svullnaden. Efter några dagar kan du använda värme på det drabbade området. Om den sträckta muskeln inte förbättras kan du kontakta en sjukgymnast som kan rikta in sig på muskeln med smärtlindrande metoder och stretching- och styrkeövningar för att återfå rörelseomfång, flexibilitet och rörlighet.

Tecken på en klämd nerv

En klämd nerv uppstår när för mycket tryck (kompression) utövas på en nerv av omgivande vävnader, vilket begränsar nerven och stör dess funktion. När en nerv är klämd minskar flödet av näringsämnen till nerven och nervmembranet börjar förlora sin förmåga att överföra känsel till hjärnan. Detta orsakar stickningar, domningar och strålande smärta som förknippas med klämda nerver.

Knäckta nerver kan uppstå:

• när nerven kommer ut ur ryggraden genom ett diskbråck, spinal stenos eller en bensporre, som komprimerar nervroten

• i karpaltunneln på grund av svullna handleds senor eller ligament

• i ryggen när en nerv i nedre delen av ryggraden komprimeras, vilket orsakar ischiassmärta (strålande smärta från ländryggen genom benet)

• i nacken som orsakar axelsmärta och skarp smärta, svaghet, och stickningar i en arm

• på grund av en muskelspasm eller överansträngning som utövar tryck på nerven

• på grund av trauma mot nerven

Symtom på en klämd nerv:

• Knipande och ”nålar” känsla

• Skarp, brännande smärta

• Svårhet

• Påtaglig svaghet

• Smärta som utstrålar till andra delar av kroppen

• Nej svullnad

• Ökat obehag vid sömn

• Tenderar att vara kronisk och varar under längre tid

• Lokaliseras oftast i armarna, händer, ben, fötter, rygg och nacke

Om du drabbas av en klämd nerv ska du vila, alternera is och värme för att lindra smärtan samt göra försiktiga sträckningar och rörelser. Det är viktigt att träffa din sjukgymnast för att på ett säkert sätt minska smärtan i en klämd nerv och gradvis återställa rörelse och funktion i det drabbade området.

Både en överdragen muskel och en klämd nerv kan orsaka svår smärta och begränsad rörlighet. Se till att besöka din sjukgymnast om du tror att du upplever något av dessa tillstånd så att du kan få lämplig behandling i tid och förhindra långvarig kronisk smärta.