Äppelsmoothie
On december 1, 2021 by adminDet här receptet på äppelsmoothie är ett utmärkt och hälsosamt frukost- eller mellanmålsrecept. Det är gjort med fryst äppelmos, mandelmjölk, malda linfrön och ditt favoritnötssmör.
Vi vet att inte alla gillar smaken av banan och det är därför den här äppelsmoothien är gjord utan den. Njut av varje klunk av den här smoothien eftersom den smakar exakt som äppelpaj!
Best Fall Smoothie Award
Det är sant, vi är smoothiefolk. Från frukostsmoothies till gröna smoothies till jordnötssmör-banan-smoothies vi älskar alla smoothies. Om du gillar smoothies måste du prova den här äppelsmoothien i höst!
Jag säger i höst bara för att höst = äppelsäsong och basen i det här receptet är faktiskt gjord med frysta äppelmoskuber i stället för is eller annan frusen frukt. Det är också gjort med andra varma ingredienser som kanel, linfrö och nötsmör.
Fryst äppelmos
Låt oss hoppa tillbaka till den frysta äppelmosen för en sekund. Vi fick idén att frysa in äppelmos i stället för fryst banan eller is och jag känner mig som ett geni.
Du kan antingen använda hemlagad äppelmos som våra Instant Pot- eller Crockpot-recept eller helt enkelt köpa äppelmoskoppar som vi gjorde här och frysa in dessa.
Så många användningsområden för fryst äppelmos
Du kan inte bara använda fryst äppelmos i den här äppelsmoothien, men det är också ett bra sätt att låta din äppelmos hålla sig kyld längre. Du kan till och med använda dem som en icepack i din lunch och sedan när de tinat, äta dem som mellanmål.
Andra ingredienser
De andra ingredienserna i den här smoothien är basala men ändå fulla av näring. Låt oss kolla in dem:
Flax: Lite lin räcker långt.
Nötssmör: En liten del av lin räcker långt.
Nötssmör: Du kan använda vilket nötsmör som helst, men jag rekommenderar antingen cashewnötssmör eller mandelsmör eftersom deras smak är mildare än jordnötssmör.
Rullad havre: Du kan använda rullhavre för att inte bara lägga till fullkorn till den här smoothien utan också ge den en fantastisk konsistens. Möjlighet att använda antingen valsad havre eller snabbkokande.
Mapelsirap: Jag lovar att bara lite lönnsirap kommer att förstärka alla de läckra höstsmakerna i det här äppelsmoothie-receptet.
Kanel: Lägg till en gnutta kanel och jag lovar att den här smoothien smakar precis som äppelpaj! Känner du dig fräck? Äppelpaj eller pumpapajkrydda istället!
Toppings för äppelsmoothies
Hur skulle jag kunna glömma toppings? Ingen smoothie bör gå utan några toppings… för smoothies äts bäst med en sked om du frågar mig!
- Äppelkanelgranola
- Äpplen
- Nötssmör
- Mald kanel
Ingredienser
- 2 4-oz. äppelmoskoppar, frysta*
- 1 kopp osötad mandelmjölk (eller annan mjölk)
- 2 matskedar havregrynsgröt
- 2 matskedar nötsmör (vilken sort som helst)
- 1 tesked malda linfrön
- 1 tesked lönnsirap
- 1/4 tesked malen kanel
Instruktioner
- Först, frysa 2 4-oz. äppelmoskoppar i minst 2 timmar eller över natten.
- När de är frysta, låt äppelmoskopparna rinna under varmt vatten i några sekunder för att ta bort plasten. Placera dem sedan i en höghastighetsblandare.
- Häll i resten av ingredienserna och täck.
- Blend på hög hastighet i cirka en minut eller tills de är jämna.
Tips & Noter
- fryst äppelmos: Om du använder hemlagad äppelmos föreslår vi att du fryser in den i en iskuberbricka. När du har fryst äppelmosetärningarna kan du överföra dem till en frysningssäker glasbehållare eller en påse i gallonstorlek för senare användning.
Nyckelord: Äppelsmoothie
Lämna ett svar