Shaolin Monks Training

Zen Shaolin boxe tanto devido ao mundo conhecido. “Punho para o nome do templo, templo para a exibição do boxe.” Após geração de monges com longa experiência prática e evolução histórica da formação do sistema único de artes marciais, que em dureza e suavidade, move o variado estilo de combate espalhado até agora.

>

Kungfu Shaolin praticado por monges do Mosteiro Shaolin leva as artes marciais a um nível totalmente novo. Como o guerreiro Shaolin acredita que a força vem apenas da mente, não há quase limites para o que pode ser feito com seus corpos durante os treinamentos. Eles praticam técnicas centradas no equilíbrio, força, resistência e autodefesa. Eles podem suportar quantidades incríveis de dor, enquanto mal hesitam. O desenho e arranjos dos seus movimentos são baseados no conhecimento médico da China antiga e estão de acordo com a regra do movimento do corpo humano.

O que significa Shaolin?

O Shao em “Shaolin” refere-se ao “Monte Shaoshi”, uma montanha na serra de Songshan. O forro em “Shaolin” significa “floresta”. Literalmente, o nome significa “Mosteiro no bosque do Monte Shaoshi”. O folclore chinês relacionado a esta prática inclui “Todas as artes marciais sob o céu originadas de Shaolin” e “O kung fu de Shaolin é o melhor sob o céu”, indicando a influência do kung fu de Shaolin entre as artes marciais.

Qual é o horário diário para o guerreiro de Shaolin crescer no templo?

Desde os tempos antigos até à data, a vida diária do monge guerreiro shaolin no templo Shaolin incluiu estudar e praticar o budismo Chan, estudar e praticar kung fu, e fazer os assuntos do templo, como limpar o templo, trabalhar nas quintas, guardar a área, etc.

Quando um monge noviço chega ao templo, a primeira coisa que ele tem que atingir é a resistência. Pense na resistência como energia para o treino. Sem resistência, não há treino. É por isso que, quando os alunos me perguntam o que precisam para se preparar para o acampamento de verão, eu lhes digo, simplesmente corram. Eu não me importo se eles nunca fizeram artes marciais antes. Tudo o que eu pergunto é se eles têm resistência.

Quão difícil é o treino de Shaolin?

Monges Shaolin podem realizar incríveis feitos de proezas mentais e físicas que parecem impossíveis. Eles equilibram-se precariamente durante horas numa posição agachada em postes de madeira enterrados no chão. Eles batem com a cabeça uns contra os outros para endurecerem os crânios e repetidamente batem em vasos de água e outros objetos para desenvolverem força na palma da mão. Eles correm para cima e para baixo em escadas de pedra em todas as quatro sem se cansarem. Eles penduram de cabeça para baixo e fazem apoios de cabeça por longos períodos de tempo.

Shaolin Monk Superpowers

Estes monges realizam estes exercícios aparentemente com facilidade. Embora muitos dos seus actos extraordinários pareçam acrobacias, eles não são. Estes monges passam muitas horas por dia a aperfeiçoar as suas habilidades. É preciso prática, treino e disciplina mental para realizar estes incríveis feitos de força.

A resistência é a chave para um Artista Marcial Shaolin profissional. Nosso treinamento de resistência é semelhante ao treinamento de resistência de um boxeador. Uma combinação de resistência explosiva e resistência. Não subestime a resistência à resistência. É uma forma de recuperar o corpo e é também uma ótima maneira de aumentar a resistência. Você precisa fazer ambos para ter uma resistência excepcional. Eu recomendo variar as suas corridas de longa distância. Aumente durante a semana, por isso são 5k, 6k, 8k, 10k. E cada vez que corres, cronometra-te e dá a ti próprio um objectivo para cada corrida, por isso estás sempre a desafiar-te a ti próprio. Faz as tuas corridas de 5 e 6k o mais rápido que puderes. No final da tua corrida, faz uma série de sprints. Os sprints em montanha são óptimos se tiveres colinas perto de ti. Se não conseguires correr, podes saltar. Este é o teu aquecimento. Agora estás pronto para treinar.

Agora vamos ver os monges shaolin a lutar diariamente para saber mais sobre o seu treino de kung fu.

>

Como fazer o monge shaolin training？

• 5:20: levantar da cama,
• 5:35-6:30: treino de kung fu matinal: aquecimento e habilidades básicas.
• 6:40-7:40: aulas de budismo matinal,
• 7:45-8:30: refeição matinal,
• 9:00-11:30: fazer assuntos do templo, como trabalhar em fazendas, cortar lenha, assuntos comerciais; monges idosos e crianças frequentam aulas de budismo.
• 11:30-12:30: almoço,
• 12:40-14:00: meio-dia de descanso,
• 14:00-17:00: prática de kung fu à tarde: exercícios marciais e habilidades de combate.
• 17:10-18:40: aulas de budismo noturnas,
• 18:50-19:30: jantar,
• 21:00-23:00: 1 hora de prática noturna de kung fu: revisão e todo tipo de exercício,
• 23:10: ir para a cama,

O primeiro exercício de Shaolin que o monge novato aprende são as Cinco Posições Fundamentais. No ginásio, os alunos agacham-se com pesos para fortalecer as pernas e o núcleo. As Cinco Stances Fundamentais são semelhantes mas os agachamentos vêm de ângulos diferentes. Elas abrem os quadris, fortalecem o núcleo, ajudam no equilíbrio e aumentam a resistência estática.

Na sessão de treino, as habilidades básicas são praticadas. O treino matinal começa com o estômago vazio, através do aquecimento, o que inclui afrouxar o corpo através da rotação das articulações e depois pelo treino de resistência através de exercícios de resistência como vários tipos de corrida, saltos, flexões, etc . Depois, as “habilidades da criança”, como flexibilidade e equilíbrio, são praticadas por cerca de meia hora. O treino de flexibilidade é feito através de exercícios de alongamento, e o treino de equilíbrio é feito mantendo o corpo equilibrado em diferentes posturas de habilidades infantis durante algum tempo. Normalmente o treino matinal leva 1 hora, mas os monges guerreiros podem se treinar fazendo exercícios mais básicos e outros exercícios como a prática de exercícios e rotinas de combate, etc.

Os professores disseram: “Exercícios de Shaolin desenvolvem forças de todo o organismo humano, todas as articulações e ossos; você é capaz de golpear com todas as partes do seu corpo.” Há mais um ditado: “O punho é a fonte de todas as artes e a perna é a base, a raiz do punho.” A prática normal do pugilismo consiste em setenta por cento do treino das pernas e trinta por cento do treino do punho.

Os monges usam Qi Gong e um método especial de respiração com o abdómen inferior para transformar os seus corpos em armadura. Isto permite-lhes resistir a golpes poderosos, incluindo aqueles de objectos perigosos – e por vezes afiados. Cultivando a sua calma interior, eles são capazes de afastar o stress mental, físico e emocional. Eles também usam Qi Gong para evitar lesões.

Meditação ajuda com a dor. Respiração e relaxamento são conhecidos por combater o desconforto. Para tirar a mente da fonte da dor, um indivíduo pode focar sua mente em outras partes do corpo.

Embora os monges Shaolin pareçam alcançar o impossível, eles simplesmente desenvolveram suas mentes e corpos de maneiras que lhes permitem realizar proezas extraordinárias de força mental e física, aproveitando sua energia interna e através do condicionamento físico.

Técnicas para treinar como um monge Shaolin luta

• Variar a sua velocidade – Abrande os seus movimentos e depois acelere. Veja o quão rápido você pode fazê-los antes de ficar descuidado. Isto lhe dará uma visão de quão bem você conhece os movimentos.
• Dig Deep – Uma pessoa à procura de água não corre por todo o lado mas fica num só lugar e continua a cavar. É o mesmo com a sua prática. Fique com ela. Monges Shaolin praticam cada pontapé Shaolin mais de cem vezes por dia.
• Forget Instant – Sim, eu próprio sou culpado disto porque chamo aos meus livros Instant Fitness e Instant Health aos meus livros. Em alguns aspectos, é instantâneo porque estamos a um fôlego de calma. Mas para uma saúde e boa forma física duradouras, isto requer uma mudança no estilo de vida. O próprio significado do Kung Fu é algo que leva muito tempo a dominar.

O que é a dieta dos monges Shaolin?

Monges Shaolin consomem uma dieta estritamente vegetariana com alguns atributos únicos. Esta dieta é comumente referida como “A Dieta do Templo de Shaolin”. É uma ciência de boa saúde, prevenindo uma vasta gama de doenças, incluindo doenças cardíacas e cancro, mas os monges Shaolin também aderem a ela devido aos seus sistemas de crenças budistas.

Um pequeno-almoço Shaolin é geralmente algo tão simples como o bom feijão à moda antiga. Isto é seguido por vegetais para o almoço, tipicamente consumidos crus. As especiarias são um não para os Monges, porque eles acreditam que qualquer tipo de sabor ou picante incita à emoção. Finalmente, ao jantar, eles misturam as coisas com macarrão e, esperem por ele… pão. Claro, ambos estes ingredientes excitantes também têm que ser trigo integral e sem glúten.

Porquê os monges Shaolin aprendem kung fu?

Kung Fu de Shaolin e artes marciais no mais representativo, a conotação mais cultural, a cultura religiosa, o sistema mais completo, o mais autoritário, e o mais misterioso género de artes marciais chinesas, tornou-se, sem dúvida, no principal género de artes marciais chinesas.

Se procura um bom lugar para aprender kung fu de shaolin na China, a Academia de Kung Fu de Shaolin de Taizu é a melhor escolha. A China é o destino mais popular dos entusiastas das artes marciais.

Os Mestres da escola são monges Shaolin treinados desde tenra idade dentro do Templo Shaolin original. Eles têm uma rica experiência no ensino de Kung Fu a estudantes internacionais, proporcionando uma experiência de treinamento única e surpreendente. Temos recebido muito feedback positivo que inspira o nosso mestre de kung fu a ajudar os alunos a descobrir o quanto eles são capazes de fazer. Os mestres também ganharam muitas competições de Kung Fu e deram um grande número de demonstrações na China e no estrangeiro.

O seu treino de Kung Fu de Shaolin será a tempo inteiro e de alta qualidade. A natureza a tempo inteiro do curso significa que você estará aprendendo o dia todo. Em comparação com ter uma ou duas vezes por semana em casa, você vai desenvolver suas habilidades em um nível completamente diferente! Inequíveis métodos de treinamento e habilidades de kung fu.

O que você recebe do seu treinamento de Shaolin…

• treinamento completo de Shaolin Kung Fu de mestres autênticos.
• Personalizado. uma a uma instrução diretamente seu mestre.
• Principais habilidades de Shaolin
• Tradicionais formas de Kung Fu de Shaolin.

>

• aprender a lutar com armas tradicionais de shaolin.
• shaolin saúde qigong.
• shaolin duro qigpng
• gladefend speas para o pescoço e mais>>
• shaolin métodos de luta.
• Um ginásio totalmente equipado para construir força explosiva. instalações de treino interior e exterior.
• alimento orgânico.

>

• um ambiente incrível perfeitamente adequado ao kung fu de shaolin.

>

>

>

Sobre o Kung Fu de Shaolin

>

>

Como começar o seu treino de kung fu de shaolin?

>

Venha à Escola de Kung Fu de Taizu para começar o seu treino de kung fu de shaolin é fácil.

1. Clique no botão Reserve agora (em baixo) e preencha um rápido formulário de inscrição.
2. Entre em contacto consigo para confirmar a sua reserva e treinar as suas datas.

>

3. Venha para a escola e comece o seu treino
4. Tenha uma experiência fantástica!

>

Reserve já o seu lugar

>

Venha & Junte-se a nós e aprenda kung fu! Grátis & Fácil Aplicação. Resposta rápida.

Se você precisar, você pode comprar o mais vendido Shaolin Monk Robe Kung Fu Uniforme 》 :

Kung Fu Uniforme

>

Aqui para Monges Shaolin Monks treinando Kung Fu Shoes》 :

>