Tot ce trebuie să știi despre ceaiul de mușețel

De fiecare dată când vorbesc despre rutina mea de noapte, primesc întrebări despre tipul de ceai pe care îl beau înainte de culcare.

Constat că așezarea cu o ceașcă de ceai de mușețel mă ajută să dorm mai ușor. Are un miros atât de frumos și există o tonă de alte beneficii ale ceaiului de mușețel pe care le ador și eu!
Jump to:

• Ce este ceaiul de mușețel?
• Cum se prepară ceaiul de mușețel
• Beneficii ale ceaiului de mușețel
• Beneficii ale ceaiului de mușețel pentru somn
• Ceaiul de mușețel pentru anxietate
• Mai multe beneficii ale ceaiului de mușețel

Dacă nu l-ați încercat niciodată până acum, atunci s-ar putea să fiți curioși ce ESTE de fapt mușețelul. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

Ce este ceaiul de mușețel?

Măceșica este o plantă care provine din florile plantei Asteraceae – capetele florilor sunt uscate și apoi infuzate cu apă fierbinte pentru a face ceai de mușețel.

Aceste flori frumoase fac un ceai de plante de culoare aurie pe care îl puteți bea ca atare sau cu puțină miere adăugată, dacă vă place un ceai mai dulce. Ceaiul de mușețel are un gust pământiu, asemănător cu cel de măr, așa că este foarte ușor de băut.

Cum se prepară ceaiul de mușețel

Există câteva moduri de a prepara ceaiul de mușețel, așa că va depinde de preferințele dumneavoastră.

Dacă faceți ceai de mușețel din florile uscate folosind un infuzor, un ceainic sau o pungă de ceai, folosiți apă clocotită și lăsați-l să se infuzeze timp de câteva minute.

Ceaiul de mușețel poate fi preparat și folosind florile proaspete – trebuie doar să le adăugați într-un infuzor și să le puneți la infuzat în apă clocotită.

Beneficii ale ceaiului de mușețel

Iată doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mușețel.

Beneficii ale ceaiului de mușețel pentru somn

Nu numai că nu conține cofeină, ceaiul de mușețel poate calma sistemul nervos, ceea ce ajută la inducerea somnolenței. Consumul unei cești din această infuzie naturală relaxantă ar putea face mai ușor să adormiți.

Uleiul esențial pe bază de mușețel poate fi folosit, de asemenea, pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă destindeți pentru culcare!

Ceai de mușețel pentru anxietate

Datorită efectului său calmant, ceaiul de mușețel poate ajuta la ameliorarea naturală a sentimentelor de anxietate. Spre deosebire de băuturile care conțin cofeină, care vă pot stimula sistemul și vă pot face să vă simțiți mai pe muchie de cuțit, mușețelul poate ajuta la calmarea nervilor încordați.

Se crede că flavonoidul, apigenina, este cel care face ca mușețelul să fie relaxant. Apigenina se leagă de receptorii din creier, ducând la un efect ușor asemănător unui sedativ. Deși există multe forme diferite de anxietate și nu există o soluție unică pentru reducerea anxietății sau a sentimentelor de anxietate, ceaiul de mușețel este ceva ce o mulțime de oameni cred că este de ajutor.

.