Top 8 aplicații de planificare a meselor pentru o dietă sănătoasă

De RMHP

Să vă mențineți o dietă sănătoasă și să încercați alimente noi cu aceste aplicații minunate

Planificarea meselor este una dintre cele mai simple modalități prin care vă puteți menține dieta și sănătatea pe drumul cel bun. Prin planificarea a ceea ce intenționați să pregătiți și să mâncați pe parcursul săptămânii, puteți controla în mod conștient ceea ce consumați, puteți lua decizii mai sănătoase, puteți reduce risipa, puteți limita deplasările la magazinul alimentar, puteți încerca rețete noi și multe altele. Și dacă tot sunteți aici, de ce să nu vă folosiți telefonul pentru a face lucrurile mai ușoare?
Aplicațiile următoare vă pot ajuta să vă faceți eforturile de planificare a meselor aproape fără efort (totuși, tot va trebui să gătiți.)Planificarea meselor este una dintre cele mai simple modalități prin care vă puteți menține dieta, și sănătatea, pe drumul cel bun. Prin planificarea a ceea ce intenționați să pregătiți și să mâncați pe parcursul săptămânii, puteți controla în mod conștient ceea ce consumați, puteți lua decizii mai sănătoase, puteți reduce risipa, puteți limita deplasările la magazinul alimentar, puteți încerca rețete noi și multe altele.

1. MyFitnessPal, iOS și Android

MyFitnessPal este o aplicație preferată de multă vreme când vine vorba de urmărirea consumului de alimente și este dovada că nu ai întotdeauna nevoie de cele mai sofisticate instrumente pentru a te ține de obiectivele tale. Urmăriți toate alimentele căutând în baza lor de date extinsă sau scanați codurile de bare ale alimentelor pe care le consumați. De asemenea, puteți crea și salva rețete. Dacă vă place să vă urmăriți aportul de macronutrienți (macronutrienții sunt carbohidrații, grăsimile și proteinele), puteți, de asemenea, să vă ajustați jurnalul alimentar zilnic pentru a vă ajuta cu ușurință să vă atingeți aceste obiective.

2. Love Food Hate Waste, iOS și Android

Nu sunteți sigur cum să folosiți ingredientele rămase în următoarea dvs. masă? Lăsați această aplicație să vă ajute! Introduceți mesele și ingredientele rămase și apoi lăsați aplicația să vă ofere noi sugestii. Este o modalitate excelentă de a reduce și/sau elimina risipa de alimente, ceea ce este o veste bună pentru portofelul dvs. și pentru planetă. Și, este gratuită.

3. Food on the Table, iOS și Android

Cu această aplicație nici măcar nu trebuie să răscoliți internetul în căutarea unor rețete pe care să le încercați. Îți alegi preferințele alimentare și restricțiile dietetice, iar aplicația îți sugerează rețete noi în fiecare săptămână. Vei primi o listă de cumpărături și instrucțiuni pentru rețete și poți găsi chiar și oferte în funcție de locația ta. În plus, este complet gratuită.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS și Android

AllRecipes.com este una dintre cele mai bune resurse de rețete disponibile online și puteți accesa baza lor de date cuprinzătoare și gratuită de rețete din mers. Există o serie de categorii pe care le puteți parcurge și care sunt sortate în funcție de timpul de gătire și de restricțiile dietetice, iar de acolo vă puteți elabora planul de masă săptămânal. Dacă doriți să vă imprimați planul, trebuie doar să intrați pe site prin intermediul unui computer.

5. Evernote Food, iOS și Android

Dacă vă place să folosiți instrumentul gratuit Evernote pentru a organiza notițe, atunci vă va plăcea la fel de mult și Evernote Food. Colectează rețete și stochează fotografii de mâncare, astfel încât să le poți recrea acasă. Integrează chiar și mesele de la restaurant, permițându-vă să rămâneți pe drumul cel bun chiar și atunci când nu gătiți pentru dumneavoastră.

Pepperplate, iOS și Android

Această aplicație gratuită este o favorită permanentă a fanilor în lumea aplicațiilor de planificare a meselor. Puteți salva și organiza rețete pe care le găsiți în aplicație împreună cu rețete din alte surse. De acolo, aplicația vă ajută să vă planificați mesele pe baza rețetelor pe care le-ați salvat. Există, de asemenea, o funcție pentru a vă salva lista de cumpărături. Când este timpul să gătești, aplicația te ghidează pe parcursul întregii rețete.

7. Cooksmarts, website

Aceasta din urmă nu este o aplicație, în sine, dar este unul dintre cele mai cuprinzătoare instrumente de planificare a meselor disponibile online. Va trebui să vizitați site-ul web pentru a-l utiliza și vă va costa 72 de dolari pe an, dar s-ar putea să considerați că acest cost merită pe deplin (puteți obține, de asemenea, trei planuri de masă gratuite pentru a-l încerca înainte de a vă angaja.) Site-ul dorește să vă ajute să învățați cum să gătiți confortabil și să vă ofere rețete noi pe care să le încercați, indiferent de nevoile și preferințele dvs. dietetice. În fiecare săptămână veți primi patru rețete noi, o listă de cumpărături, instrucțiuni pentru rețete și videoclipuri. Dacă economisirea timpului pentru pregătirea meselor este o prioritate, aceasta este o soluție excelentă.