Tipuri de intervenții în consiliere

Consilierea este un instrument minunat și valoros în tratarea tuturor tipurilor de tulburări de sănătate mintală și a dependențelor de substanțe. Unul dintre cele mai bune lucruri legate de utilizarea consilierii ca modalitate de terapie este faptul că există multe metode și variații diferite care pot fi utilizate pentru a ajuta pacienții, iar acestea pot fi adaptate la nevoile și obiectivele de tratament ale fiecărui pacient. Aceste tipuri de instrumente se numesc intervenții de consiliere. Iată câteva exemple de intervenții și abordări comune de consiliere care pot aduce beneficii și pot produce schimbări de durată și profunde pentru pacienți.

Intervenții comportamentale

Potrivit U.S. Preventive Services Task Force, „Intervențiile de consiliere comportamentală în îngrijirea clinică sunt acele activități furnizate de către medicii din asistența medicală primară și personalul medical conex pentru a ajuta pacienții să adopte, să schimbe sau să mențină comportamente care s-a dovedit că afectează rezultatele și starea de sănătate”.

Aceste intervenții îi ajută pe pacienți să modifice comportamente dăunătoare, nesănătoase, prin oferirea unei îngrijiri cuprinzătoare – intervențiile pot fi furnizate de multe tipuri diferite de profesioniști, în multe tipuri de moduri, și sunt completate de resurse și de o interfață consistentă cu pacienții pentru a-i ajuta să găsească succes în aderarea la comportamentele nou modificate. Acest lucru poate lua multe forme, cum ar fi un medic care sfătuiește un pacient cu privire la modul de modificare a regimului alimentar și a obiceiurilor de exerciții fizice pentru a diminua riscul de diabet de tip 2 sau un consilier școlar care ajută un copil să învețe strategii pozitive pentru a elimina comportamentul perturbator sau problematic în clasă.

Obiectivul acestor intervenții este de a întări comportamentele pozitive și, în același timp, de a reduce frecvența și intensitatea comportamentelor care nu sunt benefice. Cel mai bine pentru pacienți este să se uite la doar câteva comportamente la un moment dat, pentru a fi mai ușor să acționeze și să nu se simtă copleșiți de încercarea de a schimba prea multe obiceiuri deodată. Strategiile de intervenție comportamentală pot include vizualizarea pozitivă, în care un pacient își imaginează o situație și comportamentul dorit sau învățarea abilităților de comunicare pentru a îmbunătăți anumite comportamente. Intervențiile comportamentale pot fi adecvate pentru pacienții de toate vârstele cu o mare varietate de probleme problematice; ele sunt, de asemenea, adesea folosite în școli și în alte medii pentru a-i ajuta pe copii să se concentreze și să performeze mai bine în clasă și să se înțeleagă cu ceilalți pe terenul de joacă, precum și pentru a aborda anumite tulburări.

Intervenții afective

În mod diferit de intervențiile comportamentale care se adresează acțiunilor unui pacient, aceste tipuri de intervenții se concentrează asupra sentimentelor unui pacient. Cu intervenții eficiente, pacienții care se luptă cu sentimente prea puternice pot identifica și exprima aceste emoții în mod corespunzător și pot învăța cum să le gestioneze.

Într-un exercițiu, terapeuții le pot da pacienților o listă cu diverse emoții (frică, furie, fericire etc.) și le pot cere să facă un inventar al sentimentelor predominante experimentate într-o anumită perioadă de timp. De asemenea, pacienții pot ajuta la analiza și identificarea emoțiilor făcând o diagramă sau un grafic al acestora pentru a vedea care sunt cele mai predominante. Aceste tipuri de intervenții îi pot ajuta pe pacienți să vadă cum diferite emoții pot fi interconectate; le permit pacienților să își asume responsabilitatea pentru emoțiile lor și să le comunice în mod corespunzător. De asemenea, pacienții pot înțelege mai bine modul în care anumite situații sau relații declanșează anumite emoții și pot învăța cum să folosească tehnici de adaptare pentru a gestiona mai bine aceste situații. Deoarece pacienții sunt încurajați să practice autoacceptarea, terapeuții oferă un model de acceptare a pacienților și a emoțiilor lor, fără să îi judece. Pe măsură ce pacienții își înțeleg mai bine emoțiile și cum să le gestioneze, ei dobândesc claritate cu privire la propriul sentiment de sine și pot merge mai departe în viață.

Intervenții cognitive

Acest tip de intervenție psihologică se adresează acelor persoane care sunt prea prinse în propriile gânduri, în special în cele negative sau eronate. Tiparele de gândire problematice pot dicta acțiunile unei persoane și modul în care aceasta își trăiește viața și, prin urmare, îi răpesc propria agenție. În aceste cazuri, este imperios necesar să se înlocuiască acele gânduri negative cu unele pozitive, care pot transforma convingerile, imaginea de sine și perspectiva asupra vieții a pacientului. În esență, aceste gânduri guvernează fiecare aspect al vieții unui pacient – gânduri, sentimente și acțiuni.

Poate cea mai comună formă de intervenție cognitivă se găsește în terapia cognitiv-comportamentală, numită și CBT. În acest model terapeutic, consilierul lucrează cu pacienții pentru a deconstrui tiparele de gândire dăunătoare și pentru a rupe conexiunile negative care s-au format în mintea lor cu privire la anumite situații și probleme. Acest lucru poate presupune ca pacientul să analizeze în profunzime anumite emoții, comportamente și gânduri și să ajungă la cauza principală a acestora, precum și să identifice modul în care acestea creează un fel de efect de domino și guvernează modul în care o persoană își trăiește viața.

Terapia cognitiv-comportamentală este un tip foarte popular și foarte comun de modalitate terapeutică și există mai multe activități conexe în care pacienții și consilierii se pot implica. De exemplu, pacienții pot ține un jurnal care să le urmărească gândurile pentru a identifica potențialii declanșatori și situațiile în care aceste gânduri tind să apară. De asemenea, pacienții pot lucra cu terapeuții pentru a identifica diferite tipuri de tipare de gânduri negative. De exemplu, pacienții catastrofizanți tind să anticipeze ce este mai rău li se va întâmpla într-o anumită situație, ceea ce îi lasă paralizați de inacțiune și frică. Alți pacienți își pot eticheta negativ comportamentul, zugrăvindu-se pe ei înșiși cu o pensulă prea largă. Dacă nu obțin un loc de muncă, ei nu privesc acest lucru ca pe un incident izolat, ci mai degrabă ca pe un referendum asupra modului în care sunt un eșec general ca persoană. Iar pacienții de tipul „totul sau nimic” văd totul în alb și negru, iar orice altceva mai puțin decât perfecțiunea este un dezastru total.

Cu ajutorul unui consilier, pacienții pot învăța cum să accepte circumstanțele pentru a reduce anxietatea, să evalueze îngrijorările și temerile specifice pentru a identifica dacă acestea sunt de fapt justificate și să înțeleagă că anxietatea lor poate să nu fie înrădăcinată în realitate. În cazul în care anxietatea este atât de intensă încât afectează viața de zi cu zi a pacientului, intervențiile pot include alocarea de timp pentru lucrurile de care pacientul se bucură, dar pe care le poate evita din cauza anxietății puternice sau a depresiei, precum și introducerea unei expuneri limitate la situațiile care îl fac pe pacient anxios. În primul caz, scopul este de a participa la activități recompensatoare care vor încuraja o mentalitate și o perspectivă mai pozitivă, în timp ce în cel de-al doilea caz poate contribui la reducerea fricii, ajutându-i pe pacienți să înțeleagă că situația nu este atât de gravă pe cât se temeau că va fi. Unii pacienți pot beneficia, de asemenea, de practica de curățare a creierului de gânduri (atât bune, cât și rele) prin practici de conștientizare, cum ar fi meditația. În loc să se îngrijoreze cu privire la viitor sau să se simtă anxioși în legătură cu trecutul, pacienții care practică mindfulness pot rămâne concentrați pe prezent și se pot centra. Un terapeut poate folosi mai multe intervenții cognitive pentru a-i ajuta pe pacienți să obțină rezultatele dorite.

Cum să găsiți intervențiile de consiliere potrivite

Care persoană este diferită când vine vorba de tratament și nu există două planuri care să arate la fel. Există mai mulți factori care intervin atunci când se determină tipul de modalitate terapeutică care ar trebui folosită cu un pacient, inclusiv tipul de tulburare de sănătate mintală cu care se luptă, obiectivele proprii de tratament ale pacientului și dacă se luptă, de asemenea, cu un abuz de substanțe sau o tulburare de alimentație concomitentă, printre altele.

La Casa Palmera, scopul nostru este vindecarea persoanei întregi; mergem sub suprafața unei probleme prezentate pentru a determina ce se află la rădăcina ei și abordăm acea cauză astfel încât să nu se manifeste în alte moduri. Nu căutăm o rezolvare temporară, ci o soluție pe viață pentru problemele care vă împiedică să trăiți cea mai bună și mai sănătoasă viață. Facem acest lucru prin dezvoltarea unui plan de tratament individualizat pentru dvs. care integrează cele mai benefice intervenții de consiliere pentru nevoile dvs. specifice, precum și instrumente care vă vor îmbunătăți viața la un nivel holistic, cuprinzând domenii care variază de la nutriție și fitness fizic la relații și spiritualitate. Aflați mai multe despre filosofiile noastre de tratament și vedeți cum programele de la Casa Palmera vă pot ajuta să vă transformați mintea, dar și viața.

Despre autor

Jeff Johnson

Servind atât ca supraveghetor al serviciului dietetic, cât și ca director de activitate certificat, Jeff Johnson are o varietate de sarcini de supraveghere pentru Casa Palmera. El este responsabil de operațiunile zilnice, care includ supravegherea dietetică pentru a asigura asigurarea calității și conformitatea cu reglementările de stat și ale The Joint Commission, precum și rolul de legătură clinică. Aflați mai multe…

.