Testul de depersonalizare (DDD)

Tulburarea de depersonalizare, sau sentimentul de irealitate, este acum cunoscută sub numele de DDD – tulburare de depersonalizare / derealizare.

Atât depersonalizarea cât și derealizarea fac parte din aceeași tulburare.

Diferența este că depersonalizarea se referă la experiența de sine – să te simți ca un robot sau să te simți detașat de propriul corp, în timp ce derealizarea se referă la experiența de a simți că lumea din jurul tău este ireală.

Persoanele cu DDD pot avea episoade de depersonalizare sau derealizare sau ambele.

De asemenea, este important de menționat că, până de curând, tulburarea de depersonalizare era cunoscută sub numele de DPD.

Testul de depersonalizare de mai jos nu este un instrument de diagnosticare și este furnizat doar în scopuri educaționale.

Carcați toate variantele care se aplică:

Mă simt deconectat de amintirile mele.

Mă simt ca un străin pentru mine însumi.

Mă simt ca și cum corpul meu funcționează de unul singur.

Mă simt amorțit din punct de vedere emoțional.

Sunetele par mai puternice sau mai moi decât sunt în realitate.

Mă simt ca și cum unele evenimente negative (divorț, traume etc.) nu s-au întâmplat niciodată.

Sunt incapabil să-mi amintesc lucrurile clar.

Am dificultăți în a-mi recunoaște propria reflexie.

Mă simt ca și cum sinele meu a fost îndepărtat din corpul meu.

Simt că oamenii pe care îi cunosc sunt străini.

Mă simt detașat de propriul corp.

Mă simt ca și cum aș fi un spectator al propriei mele vieți.

Mă simt ca și cum m-aș observa în afara corpului meu.

Mă simt ca și cum aș fi un robot.

Mă simt ca și cum aș fi într-un vis.

Mi se pare că nu am niciun control asupra a ceea ce fac sau spun.

Împrejurimile mele (oameni și obiecte) par ireale.

Mi se pare că sunt detașat de senzațiile mele corporale.

Mi se pare că obiectele din jurul meu își schimbă forma și/sau mărimea.

Trăiesc într-o transă onirică.

Întrebări privind criteriile DSM-5. Bifați-le pe toate cele care se aplică:

Experimentez unele sau multe dintre simptomele de mai sus în mod regulat.

Simptomele de mai sus îmi provoacă o suferință semnificativă sau îmi afectează funcționarea socială.

Știu că experiențele de mai sus nu sunt reale.

REZULTATE

Dacă ați răspuns „Adevărat” la ultimele trei întrebări (criteriile DSM-5), este posibil să aveți tulburare de depersonalizare sau o altă tulburare care provoacă simptome similare.

Alte tulburări care cauzează sentimente similare pot include alte tulburări disociative, depresie, abuz de substanțe sau convulsii.

Turbarea de depersonalizare afectează în mod obișnuit copiii și tinerii.

Potrivit statisticilor, doar 5 la sută din cazuri încep după vârsta de 25 de ani.

Dezvoltarea tulburării după vârsta de 40 de ani este extrem de rară .

În timp ce testul de mai sus nu este nicidecum un instrument de diagnosticare, este important să vă faceți imediat o programare la un specialist în sănătate mintală.

Mulți oameni pot experimenta unele dintre aceste simptome la un moment dat în viața lor, dar doar câțiva suferă de tulburare de depersonalizare.

De multe ori, aceste sentimente se rezolvă de la sine după o perioadă scurtă de timp, fără niciun tratament și fără a provoca daune semnificative funcționării sociale a cuiva.

Cu toate acestea, a avea simptome persistente de depersonalizare este un motiv de îngrijorare.

Anxietatea și depresia care însoțesc de obicei simptomele menționate mai sus pot fi chiar mai supărătoare decât experiențele ireale în sine.

Consultarea unui profesionist în domeniul sănătății mintale este cel mai bun mod de acțiune.