Te-ai gândit vreodată să mănânci coaja de ananas?

În timp ce fructul este aclamat și consumat aproape peste tot, nu multă lume știe despre beneficiile cojii sale.

• By: Lifestyle Desk | New Delhi | New Delhi |
• mai 7, 2020 10:00:47 am

Fructul tropical are un exterior dur, dar înăuntru este doar ceresc, și un pic pulpos și crocant. (Sursa: )

Toată lumea știe că ananasul este vărul picant al tuturor fructelor. Și că, pe lângă faptul că este delicios, este și extrem de benefic pentru sănătate. Fructul tropical are un exterior dur, dar în interior este numai rai, și un pic pulpos și crocant. Dar, deși fructul este aclamat și consumat aproape peste tot, nu multă lume știe despre beneficiile cojii sale. Aici, discutăm câteva dintre aceste beneficii pentru sănătate și cum o puteți încorpora în dieta dumneavoastră.

CITEȘTE ȘI | Beneficiile pentru sănătate ale cafelei negre: De la scăderea riscului de diabet la stimularea metabolismului

* Coaja are bromelaină, care este o enzimă puternică – de natură antiinflamatoare. Poate fi folosită pentru a reduce umflăturile după o intervenție chirurgicală sau o rană.

Ai actualizări

* Se crede că ajută și la digestie. Se spune că cojile pot lupta împotriva paraziților intestinali și ajută în cazul constipației.

* Dacă vreți să stimulați imunitatea, trebuie să luați în considerare coaja de ananas. La fel ca și fructul, coaja este bogată este vitamina C, care poate construi imunitatea generală a organismului, poate lupta împotriva bacteriilor, poate ajuta cu tusea etc.

* Coaja poate fi, de asemenea, un întăritor al dinților și oaselor, deoarece este bogată în mangan. Este excelentă pentru sănătatea orală, deoarece vitamina C poate menține gingiile sănătoase.

* Enzima bromelaină poate preveni și coagularea sângelui. De fapt, poate chiar să facă sângele mai sănătos, ajutând la formarea mai multor globule roșii.

* Femeile care doresc să conceapă, o pot lua în considerare, de asemenea. Ca fruct, ananasul este pe placul tuturor, deoarece are betacaroten și bromelaină, care pot reduce orice inflamație în uter și pot crea un mediu ideal pentru creștere.

Iată câteva moduri în care puteți pregăti pielea:

* Faceți ceai: Îndepărtați pielea și puneți-o într-o cratiță. Puteți adăuga, de asemenea, cuișoare, ghimbir și bețișoare de scorțișoară. Adăugați puțină apă și lăsați să se infuzeze timp de aproximativ 15 minute la foc mic. Opriți-l și lăsați-l la infuzat pentru încă 15 minute. Îl puteți servi fie cald, fie rece și puteți adăuga un îndulcitor la alegere.

CITEȘTE ȘI | Vă place chai? Iată încă un motiv să îl beți în fiecare zi

>* Faceți un suc din el: La fel ca în cazul ceaiului, puteți să-i scoateți pielița și să-i adăugați puțină apă. Nu este nevoie să adăugați altceva în ea. Lăsați să dea în clocot și apoi lăsați să se răcească. Apoi, puneți-o în blender, faceți un amestec și treceți-l prin sită. Turnați-l într-un pahar și lăsați-l la frigider.

Cu orice ați face, asigurați-vă că spălați bine pielea mai întâi. Și înainte de a o adăuga la dietă, consultați-vă cu medicul dumneavoastră, deoarece ar putea să vă sfătuiască mai bine ținând cont de istoricul dumneavoastră medical.

📣 The Indian Express este acum pe Telegram. Faceți clic aici pentru a vă alătura canalului nostru (@indianexpress) și rămâneți la curent cu cele mai recente titluri

Pentru toate cele mai recente știri despre stil de viață, descărcați Indian Express App.