Tabloul de emoții

Tabloul de emoții Friendzy creează spațiu pentru ca adulții să poarte conversații cu tinerii despre cum se simt și îi echipează cu abilitățile de care au nevoie pentru a le gestiona.

Emoțiile sunt lumini de avertizare pe un tablou de bord. Ele sunt un indiciu că ceva se întâmplă în interiorul nostru. Emoțiile noastre sunt o expresie a modului în care experimentăm lumea și răspundem la ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Cu toții, tineri și bătrâni, avem sentimente. Face parte din ființa umană.

Copiii au nevoie de îndrumare pentru a-i ajuta să învețe cum să își gestioneze emoțiile. Adesea, copiii nu au cuvintele necesare pentru a descrie ceea ce simt, motiv pentru care o diagramă a emoțiilor este un instrument foarte util. Imaginile și cuvintele de pe grafic îi ajută pe copii să exprime în cuvinte ceea ce se întâmplă în interiorul lor și diminuează șansele de a fi înțeleși greșit de un adult sau de colegi. Așadar, iată o modalitate de a folosi tabelul de emoții Friendzy.

Furnizați structură, consistență & Urmărire

structură

Utilizați tabelul de emoții dimineața, după-amiaza și înainte de culcare pentru a ajuta la structurarea conversațiilor.

• DISCUTAȚI /// Treceți în revistă fiecare emoție. Vorbiți despre cum s-ar putea simți fiecare emoție. Exersați să vorbiți despre emoții în momente non-stresante.

• ASK /// Haideți să verificăm și să vedem cum ne simțim acum. Cum vă simțiți?

CONSISTENȚĂ

Faceți-vă un punct de vedere de a vorbi despre emoții și sentimente zilnic. Acest obicei de recunoaștere a emoțiilor este fundamentul sănătății emoționale și al inteligenței emoționale. Atunci când copiii își pot identifica emoțiile, ei pot începe să le gestioneze. Consecvența le oferă tinerilor spațiul mental pentru a învăța și a-și extinde capacitatea de a-și recunoaște și gestiona emoțiile.

FOLLOW-THROUGH

Adulții îi pot ajuta pe tineri să își dezvolte o „cutie de instrumente pentru abilități de adaptare”. Aceste abilități pot fi folosite atunci când se confruntă cu emoții dificile. Este important să rețineți că emoțiile dificile nu sunt rele; copiii pot fi împuterniciți să le gestioneze.

• DISCUTEȚI /// Identificați cum se simte tânărul și apoi vorbiți despre cum să gestionați aceste sentimente. Atunci când suntem capabili să identificăm emoțiile, suntem capabili să știm ce să facem cu ele.

• ÎNTREABĂ /// Ce poți face atunci când te simți așa?

.