Sucuri nutritive și delicioase pentru o viață mai sănătoasă
On noiembrie 7, 2021 by adminÎncepeți ziua cu dreptul cu aceste sucuri sănătoase pe care le veți îndrăgi!
Cunoașteți beneficiile consumului de sucuri?Pe lângă faptul că sunt delicioase, consumul de sucuri naturale oferă organismului o mare varietate de beneficii, dintre care putem evidenția:
- Sunt o injecție de nutrienți, antioxidanți, vitamine și minerale care ajută la repararea organismului și la îmbunătățirea sistemului imunitar.
- Sunt mai ușor de digerat decât alimentele întregi, iar o mare parte din substanțele nutritive din legume se pierd atunci când sunt gătite, în timp ce gătitul le păstrează intacte.
- Județul vă ajută să vă mențineți hidratat. Luați în considerare faptul că atât fructele, cât și legumele sunt pline de apă și, încorporându-le în suc, veți adăuga mai multă apă la aportul dumneavoastră zilnic.
Consultați efectele sucului asupra sănătății dumneavoastră! Iată două rețete de sucuri delicioase și ușor de preparat, care îi vor oferi organismului tău tot ce are nevoie pentru a face față provocărilor zilei.
Suc de căpșuni, banane și portocale
Aranja și căpșunile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, în timp ce bananele oferă o cantitate mare de potasiu de care organismul are nevoie zilnic. Ideal pentru copii, adulți și în special pentru sportivii după antrenament.
Ingrediente
- 1 portocală
- 1 banană
- 5 căpșuni
- 2 cuburi de gheață
Preparare
- Spălați bine căpșunile; le tăiați în două.
- Se curăță banana și portocala și se taie în bucăți medii.
- Se pun fructele în blender și se amestecă până la omogenizare.
- Se adaugă gheață și se amestecă din nou până la o consistență fără cocoloașe.
- Se servește și se savurează!
Suc de mere, kiwi și spanac
Această combinație de ingrediente este o bombă de nutrienți și antioxidanți, perfectă pentru pierderea în greutate sau pentru a vă menține în formă și sănătos.
Aprovizionează o cantitate mare de fibre care generează un puternic efect de sațietate, în plus, kiwi conține o cantitate mare de vitamina C și luteină, un compus benefic pentru vedere și pentru menținerea pielii sănătoase și protejate de agenții externi.
Ingrediente
- 2kiwi
- 1măr verde
- ½limon.
- 1 cană de spanac proaspăt
- 1 lingură de semințe de chia
- 2 cuburi de gheață
Preparare
- Curățați și dezinfectați spanacul în apă proaspătă și dați-l deoparte.
- Pepați kiwi și mărul. Apoi se taie în bucățele.
- Aplică sucul de lămâie.
- Toarnă ingredientele într-un blender și amestecă până la omogenizare.
- Adaugă gheața și semințele de chia și amestecă din nou până la omogenizare.
- Servește și savurează!
Dacă vă întrebați care sunt cele mai bune sucuri pentru slăbit, rețineți că cel mai bine este să le luați în considerare pe cele care vă ajută să vă hrăniți organismul și să îi oferiți energia de care are nevoie pentru a vă desfășura toate activitățile, nu uitați că sucurile naturale sunt mai eficiente!
Preparați sucuri delicioase și nutritive cu ingrediente organice, cumpărați online pe Superama.com.mx sau vizitați cel mai apropiat magazin și găsiți o varietate de fructe și legume proaspete.
Lasă un răspuns