Standardele de greutate ale armatei americane pentru bărbați

Armata revizuiește misiunea de fitness și dezvoltă noi standarde pentru fitness tactic, sănătate și bunăstare. PFT-ul standard de flotări, abdomene și o alergare de 2 mile va fi înlocuit în curând cu un test mai riguros, care îi provoacă efectiv pe soldați la toate elementele de fitness, în afară de forța părții superioare a corpului și rezistența cardiovasculară. Acum, testul testează, de asemenea, forța și puterea picioarelor, puterea părții superioare a corpului și rezistența musculară, aderența, forța de bază, precum și viteza și agilitatea. Noile exerciții care înlocuiesc și se adaugă la test sunt: Trap Bar Dead Lift, Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (cu probe de transport, tragere, sprint), ridicări de genunchi suspendate, flotări cu eliberare de mână și crearea de putere pe tot corpul folosind mingi medicinale. Acest nou test de aptitudini fizice este testat acum și va fi aplicat la nivelul întregii armate în 2020. Standardele de înălțime / greutate pot fi găsite folosind calculatorul armatei de pe site-ul oficial Go Army. Referință AR 600-9

Grafice de greutate și măsurători ale grăsimii corporale

Pentru a avea un loc de muncă în cadrul Forțelor Armate ale Statelor Unite ale Americii, candidații, recruții și militarii activi / rezerviștii trebuie să îndeplinească anumite standarde de fitness și sănătate. O parte din verificarea stării de sănătate constă în măsurarea înălțimii și a greutății, iar dacă aceasta nu corespunde standardelor din cadrul armatei, veți avea o măsurătoare secundară de tip Tape Test – folosind o bandă de măsură pe talie și pe gât.

Soldații armatei americane sunt supuși unor solicitări fizice. Ca urmare, armata a promulgat standarde de greutate și de grăsime corporală pentru a se asigura că soldații individuali sunt în formă pentru a face față provocărilor serviciului în armată.

Standardele de grăsime corporală au înlocuit cerința de greutate a armatei în 2013. Acestea sunt concepute pentru a ține cont de soldații care sunt mai grei decât este permis de tabelele de greutate ale armatei, dar care au niveluri scăzute de grăsime corporală. Standardele se aplică doar soldaților care fac deja parte din armata americană. Noii recruți au standarde diferite.

Standardele de greutate ale armatei și procesul de depistare

Soldații din Armata SUA sunt examinați la cel puțin o dată la șase luni pentru a se asigura că îndeplinesc standardele de grăsime corporală. Soldații sunt cântăriți, iar comandanții folosesc un tabel greutate-înălțime pentru a determina dacă un soldat îndeplinește standardul.

Pentru bărbați, cerințele de greutate-înălțime se convertesc într-un indice de masă corporală (IMC) de cel puțin 19. Indicele de masă corporală, sau IMC, se calculează prin împărțirea greutății (în kilograme) la înălțimea (în centimetri pătrați). Un IMC mai mic de 18,5 este considerat subponderal, iar peste 24,9 este considerat supraponderal, potrivit National Institutes of Health.

Soldații de sex masculin cu vârste cuprinse între 17 și 20 de ani trebuie să aibă un IMC de 25,7 sau mai puțin; bărbații cu vârste cuprinse între 21 și 27 de ani trebuie să aibă un IMC de 26.4 sau mai puțin; bărbații cu vârste cuprinse între 28 și 39 de ani trebuie să aibă un IMC de 27,1 sau mai puțin; iar soldații de sex masculin cu vârste de 40 de ani și mai mult trebuie să aibă un IMC de 27,5 sau mai puțin.

Una dintre cele mai puțin precise metode de măsurare a grăsimii corporale / masei musculare slabe a cuiva este prin utilizarea protocolului IMC. Cu toate acestea, pentru cei care au o masă musculară mai mare decât cea grasă, care distorsionează rezultatele acestui test, există o altă opțiune de a fi măsurați folosind metoda aprobată de armată pentru măsurarea grăsimii corporale – Testul de circumferință.

Dacă un soldat nu reușește prima parte a screening-ului (cântărirea și verificarea tabelului greutate-înălțime), atunci comandanții pot direcționa o evaluare a grăsimii corporale. Dacă soldatul nu reușește și această evaluare, atunci el va fi înscris în Programul de compoziție corporală a armatei.

Comandanții au, de asemenea, autoritatea de a direcționa o evaluare a grăsimii corporale „asupra oricărui soldat despre care stabilesc că nu prezintă un aspect de soldat, indiferent dacă soldatul depășește sau nu greutatea din tabelul de screening pentru înălțimea sa măsurată, conform reglementărilor.

Excepții de la standardele de greutate ale armatei

Există mai multe excepții de la acest regulament care se pot aplica bărbaților, conform AR 600-9:

• Soldați cu pierderi majore de membre. Pierderea majoră a membrelor este definită ca o amputație deasupra gleznei sau deasupra încheieturii mâinii, care include pierderea completă a mâinii și/sau a piciorului. Aceasta nu include mâna, piciorul, degetele de la mâini sau de la picioare parțiale.
• Soldații aflați în serviciu activ continuu stabilit și/sau în rezervă activă continuă
• Soldații care au suferit o spitalizare prelungită timp de 30 de zile continue sau mai mult.
• Noii recruți.
• Acești recruți, indiferent de componentă, vor avea la dispoziție 180 de zile de la intrarea în serviciul activ pentru a îndeplini standardele de retenție a grăsimii corporale stabilite în acest regulament.

Evaluarea grăsimii corporale a armatei

Regulamentul 600-9 al armatei prevede că bărbaților le sunt permise următoarele standarde de grăsime corporală. Cu toate acestea, tot personalul este încurajat să atingă obiectivele mai stricte ale DOD, care sunt 18 % grăsime corporală pentru bărbați și 26 % grăsime corporală pentru femei.

Grupa de vârstă 17-20: 20% grăsime corporală
Grupa de vârstă 21-27: 22% grăsime corporală
Grupa de vârstă 28-39: 24% grăsime corporală
Grupa de vârstă 40+: 26% grăsime corporală

Nerespectarea standardelor de înălțime/greutate și de grăsime corporală are un cost. Personalul armatei care este supraponderal sau, mai rău, obez, inclusiv soldații care rămân însărcinați în timpul programului de control al greutății, nu pot fi promovați la gradul imediat superior, nu vor fi repartizați în poziții de conducere de comandă și nu li se permite să frecventeze școlile de pregătire militară profesională. Neîndeplinirea standardului vă poate costa oportunități de îmbunătățire a carierei, care pot fi oferite doar ocazional.

Testul de circumferință

Procentul de grăsime corporală se determină prin măsurarea de trei ori a circumferinței gâtului și a circumferinței abdominale a soldatului, apoi prin scăderea circumferinței medii a gâtului din circumferința medie a abdomenului.

Aceste cifre, combinate cu înălțimea în centimetri a soldatului, permit soldatului care efectuează calculul să obțină grăsimea corporală totală.

Din păcate, testul circumferinței pentru determinarea procentului de grăsime corporală nu este cea mai precisă măsură a metodelor. Cu toate acestea, procentele de eșec la testul privind procentul de grăsime corporală în armată sunt corecte. Desigur, persoanele care sunt la limita eșecului nu vor fi de acord, dar grăsimea corporală în zona de peste 20 de procente este ridicată pentru o profesie atât de periculoasă precum cea de militar, în care viața ta sau a amicului tău poate depinde de capacitatea ta fizică de a te transporta pe tine sau pe alții în afara pericolului.

.