Sindromul de stres post-traumatic și atacurile de panică

Topic Overview

Simțirea fricii este un simptom comun al tulburării de stres post-traumatic (PTSD).

Frica intensă care apare brusc poate însemna că aveți un atac de panică. Această frică bruscă poate apărea fără avertisment sau fără niciun motiv evident. Sau un atac de panică poate avea loc atunci când ceva vă amintește de trauma pe care ați suferit-o.

În timpul unui atac de panică, este posibil să vă fie frică de moarte sau să vă fie frică să nu pierdeți controlul asupra dumneavoastră. Se poate părea că lucrurile care se întâmplă în jurul dumneavoastră nu sunt reale. Un atac durează de obicei între 5 și 20 de minute, dar poate dura chiar mai mult, până la câteva ore. Aveți cea mai mare anxietate la aproximativ 10 minute după ce începe atacul.

Puteți avea simptome fizice, inclusiv:

• Dureri în piept.
• Bătăi rapide sau puternice ale inimii.
• Dificultate în respirație.
• Vârtej, tremurături sau tremur.
• Dureri de stomac sau greață.
• Transpirație.
• Frisoane sau bufeuri.
• Simțirea că vă sufocați.

Dacă ați avut mai mult de un atac de panică sau dacă vă simțiți îngrijorat de următoarea dată când va avea loc un atac de panică, atunci este posibil să aveți tulburare de panică. Îngrijorarea cu privire la viitoarele atacuri de panică poate provoca stres și poate interfera cu viața dumneavoastră. Este posibil să încercați să evitați lucrurile care vă aduc aminte de evenimentul traumatic.

Obținerea tratamentului

Să vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist din domeniul sănătății dacă ați avut atacuri de panică sau dacă credeți că ați putea avea tulburare de panică. Veți lucra împreună pentru a găsi cel mai bun mod de a trata atacurile de panică și tulburarea de stres post-traumatic. Terapia cognitiv-comportamentală sau medicamentele vă pot ajuta să aveți mai puțină frică. Acest lucru poate fi folosit pentru a trata atât atacurile de panică, cât și PTSD.

În terapia cognitiv-comportamentală, învățați tehnici de relaxare care vă pot ajuta să faceți față simptomelor fizice ale atacurilor de panică. Această terapie vă ajută să înțelegeți cum gândurile dvs. și reacția dvs. la amintirile dvs. vă determină să vă simțiți stresat. Este posibil să faceți exerciții de „expunere” în care vă concentrați asupra amintirilor stresante până când reușiți să vă depășiți reacția de teamă.

Antidepresivele și alte medicamente sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata tulburarea de panică.

Pentru mai multe informații, consultați subiectele Tulburare de stres posttraumatic și Atacuri de panică și Tulburare de panică.