Shaolin Monks Training

Ce este Shaolin Monks?

Monahii Shaolin ai practicanților de Shaolin Kung Fu, considerați, de asemenea, cei mai loiali soldați.Cu toate acestea, Shaolin Kung Fu este mult mai mult decât o artă marțială. Este parte a unei spiritualități complete care se bazează pe budism. Calea unui călugăr Shaolin, dacă alegeți să o urmați, vă va cere să vă schimbați complet viața. Călugării Shaolin renunță la multe, se abțin de la plăcerile tipice pe care noi le considerăm de la sine înțelese și au vieți complet dedicate credinței lor. shaolin Kung Fu este una dintre cele mai respectate și venerate tradiții de arte marțiale din lume.

Originea Shaolin

Originea tuturor artelor marțiale duce înapoi la faimosul Templu Shaolin din provincia Henan din China. Cu 1500 de ani înainte, călugărul indian Bodhidharma (cunoscut și sub numele de Ta Mo) a venit în templul Shaolin și i-a găsit pe călugării Shaolin într-o stare de sănătate catastrofală. El a predat budismul unui grup de călugări deja existent și, de asemenea, a predat o formă de arte marțiale bazate pe artele marțiale indiene și/sau pe dans. Motivul pentru care a făcut acest lucru a fost prezentat în diverse moduri, cum că călugării nu mai erau în formă, că trebuiau să se apere sau că în China era prea frig pentru a sta în meditație yoga, așa că a inventat o meditație în mișcare. Bodhidharma a dezvoltat cele 18 tehnici de box de la Shaolin și i-a antrenat pe călugări să își pregătească de bunăvoie condiția fizică pentru meditațiile lungi. Exercițiile ar trebui să promoveze sănătatea călugărilor, mușchii de oțel și să stimuleze organele interne, astfel încât aceștia să trăiască mai mult timp.

1. Dincolo de misticism Shaolin este un stil de arte marțiale chinezești dezvoltat de călugării Templului Shaolin, o mănăstire budistă din China.
2. Probabil că ați văzut războinicul Shaolin din zilele noastre realizând fapte fizice înspăimântătoare, de la acrobații până la capacitatea de a supraviețui loviturilor de la obiecte dure la zone moi.
3. Războinicii Shaolin posedă un echilibru puternic de atribute fizice și mentale construit în jurul a ceea ce eu numesc cei Cinci S pentru Reechilibrarea Corpului (și a Minții), predat în cadrul Mentoratului Călugărului de Mișcare și, de asemenea, prin intermediul acestui blog.
4. Acum să trecem la ceea ce am învățat despre Călugării Shaolin și la lecțiile pe care ei m-au învățat despre cum să devin rapid flexibil în siguranță din perspectiva corpului și a minții.

Zenul Shaolin boxează la fel ca și datorită lumii cunoscute. „Numele pumnului la templu, templul la afișarea boxului”. După generația de călugări experiență practică îndelungată și evoluția istorică a formării sistemului unic de arte marțiale, care în simplu duritate și moliciune, se mișcă stilul de luptă variat răspândit până acum.

Shaolin Kungfu practicat de călugării de la Mănăstirea Shaolin duce artele marțiale la un nivel complet nou. Cum războinicul Shaolin crede că puterea vine doar din minte, aproape că nu există limite pentru ceea ce se poate face cu corpul lor în timpul antrenamentelor. Ei practică tehnici centrate pe echilibru, forță, rezistență și autoapărare. Ei pot îndura cantități incredibile de durere în timp ce abia dacă tresar. Designul și aranjamentele mișcărilor lor se bazează pe cunoștințele medicale din China antică și se conformează regulilor de mișcare ale corpului uman.

Ce înseamnă Shaolin?

Shao din „Shaolin” se referă la „Mount Shaoshi”, un munte din lanțul muntos Songshan. Lin din „Shaolin” înseamnă „pădure”. În mod literal, numele înseamnă „Mănăstirea din pădurea Muntelui Shaoshi”. Folclorul chinezesc legat de această practică include „Toate artele marțiale de sub ceruri provin de la Shaolin” și „Shaolin kung fu este cel mai bun de sub ceruri”, indicând influența kung fu-ului Shaolin printre artele marțiale.

Care este programul zilnic al războinicului shaolin care crește la templu?

Din cele mai vechi timpuri până în prezent, viața de zi cu zi a călugărului războinic shaolin de la templul Shaolin a inclus studierea și practicarea budismului Chan, studierea și practicarea kung fu și rezolvarea treburilor templului, cum ar fi curățarea templului, lucrul la ferme, paza zonei etc.

Când un călugăr novice ajunge la templu, primul lucru pe care trebuie să îl obțină este rezistența. Gândiți-vă la stamina ca la energia pentru antrenament. Fără stamina, nu există antrenament. De aceea, atunci când studenții mă întreabă de ce trebuie să se pregătească pentru tabăra de vară, le spun, doar să alerge. Nu mă deranjează dacă nu au mai făcut niciodată arte marțiale. Tot ce le cer este să aibă rezistență.

Cât de greu este antrenamentul Shaolin ?

Monahii Shaolin pot realiza fapte incredibile de îndemânare mentală și fizică care par imposibile. Ei se țin în echilibru precar timp de ore întregi în poziție ghemuită pe stâlpi de lemn îngropați în pământ. Ei se lovesc cu capul unul de altul pentru a-și întări craniul și lovesc în mod repetat vase cu apă și alte obiecte pentru a-și dezvolta puterea palmelor. Ei aleargă în patru labe pe scări de piatră, în sus și în jos, fără să obosească. Ei stau atârnați cu capul în jos și fac statul în picioare cu capul în jos pentru perioade lungi de timp.

Superputeri ale călugărilor Shaolin

Acești călugări efectuează aceste exerciții aparent cu ușurință. Deși multe dintre actele lor extraordinare par a fi cascadorii, ele nu sunt. Acești călugări petrec multe ore pe zi perfecționându-și abilitățile. Este nevoie de practică, antrenament și disciplină mentală pentru a realiza aceste incredibile fapte de forță.

Stamina este esențială pentru un artist marțial profesionist Shaolin. Antrenamentul nostru de rezistență este similar cu antrenamentul de rezistență al unui boxer. O combinație de rezistență explozivă și anduranță. Nu subestimați rezistența de anduranță. Este o modalitate pentru ca organismul să se recupereze și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește rezistența. Trebuie să le faci pe amândouă pentru o rezistență excepțională. Vă recomand să variați alergările pe distanțe lungi. Creșteți în timpul săptămânii, astfel încât să fie 5k, 6k, 8k, 10k. Și de fiecare dată când alergi, cronometrează-te și dă-ți un obiectiv pentru fiecare alergare, astfel încât să te provoci mereu. Aleargă-ți cursele de 5 și 6 km cât de repede poți. La finalul alergării, fă o serie de sprinturi. Sprinturile pe dealuri sunt excelente dacă aveți dealuri în apropiere. Dacă nu ești în stare să alergi poți sări. Aceasta este încălzirea ta. Acum sunteți gata să vă antrenați.

Acum să vedem rutina zilnică de luptă a călugărilor shaolin pentru a ști mai multe despre antrenamentul lor de kung fu.

Cum se antrenează călugării shaolin？

• 5:20 am: ridicarea din pat,
• 5:35-6:30: antrenament de dimineață de kung fu: încălzire și abilități de bază.
• 6:40-7:40: lecțiile budiste de dimineață,
• 7:45-8:30: masa de dimineață,
• 9:00-11:30: rezolvarea afacerilor templului, cum ar fi lucrul la ferme, tăierea de lemne, afaceri comerciale; călugării mai în vârstă și copiii participă la lecțiile budiste.
• 11:30-12:30: masa de prânz
• 12:40-14:00: timp de odihnă la prânz,
• 14:00-17:00: practica kung fu de după-amiază: exerciții marțiale și abilități de luptă.
• 17:10-18:40: lecții budiste de seară,
• 18:50-19:30: cină,
• 21:00-23:00: 1 oră de practică kung fu de noapte: recapitularea și orice fel de exerciții.
• 23:10: culcare.

Primul exercițiu Shaolin pe care îl învață călugărul novice este cele Cinci poziții fundamentale. În sala de gimnastică, elevii se ghemuiesc cu greutăți pentru a-și întări picioarele și centrul. Cele Cinci Poziții Fundamentale sunt similare, dar ghemuirile vin din unghiuri diferite. Ele deschid șoldurile, întăresc nucleul, ajută la echilibru și cresc rezistența statică.

În cadrul sesiunii de antrenament, se exersează abilitățile de bază. Antrenamentul de dimineață începe cu stomacul gol, prin încălzire, care include slăbirea corpului prin rotirea articulațiilor și apoi prin antrenarea rezistenței prin exerciții de anduranță, cum ar fi diferite tipuri de alergare, sărituri, flotări, etc . Apoi se exersează „abilitățile copilului”, cum ar fi flexibilitatea și echilibrul, timp de aproximativ o jumătate de oră. Antrenarea flexibilității se face prin exerciții de întindere, iar antrenarea echilibrului se face prin menținerea corpului în echilibru în diferite poziții de abilități copilărești pentru o perioadă de timp. De obicei, antrenamentul de dimineață durează 1 oră, dar călugării războinici se pot antrena făcând mai multe exerciții de bază și alte exerciții, cum ar fi practicarea de exerciții și rutine de luptă, etc.

Învățătorii au spus: „Exercițiile Shaolin dezvoltă forțele întregului organism uman, ale tuturor articulațiilor și oaselor; ești capabil să lovești cu toate părțile corpului tău.” Mai există o altă zicală: „Pumnul este sursa tuturor artelor, iar piciorul este baza, rădăcina pumnului”. Practica obișnuită a pugilismului constă în șaptezeci la sută din antrenamentul picioarelor și treizeci la sută din antrenamentul pumnului.

Monahii folosesc Qi Gong și o metodă specială de respirație cu abdomenul inferior pentru a-și transforma corpul în armură. Acest lucru le permite să reziste la lovituri puternice, inclusiv la cele provocate de obiecte periculoase – și uneori ascuțite. Cultivându-și calmul interior, ei sunt capabili să se ferească de stresul mental, fizic și emoțional. Ei folosesc, de asemenea, Qi Gong pentru a se feri de răni.

Meditația ajută cu durerea. Respirația și relaxarea sunt cunoscute pentru a combate disconfortul. Pentru a-și îndepărta mintea de la sursa durerii, un individ își poate concentra mintea asupra altor părți ale corpului.

În timp ce călugării Shaolin par să realizeze imposibilul, ei și-au dezvoltat pur și simplu mințile și corpurile în moduri care le permit să realizeze fapte extraordinare de forță mentală și fizică, exploatându-și energia internă și prin condiționare fizică.

Tehnici pentru a te antrena ca un călugăr Shaolin luptă

• Variază-ți viteza – Încetinește-ți mișcările, apoi accelerează-le. Vedeți cât de repede le puteți face înainte de a deveni neglijent. Acest lucru vă va da o idee despre cât de bine cunoașteți mișcările.
• Săpați adânc – O persoană care caută apă nu aleargă peste tot, ci rămâne într-un singur loc și continuă să sape. La fel se întâmplă și cu practica ta. Rămâi cu ea. Călugării Shaolin practică fiecare lovitură Shaolin de mai mult de o sută de ori pe zi.
• Uită de Instant – Da, și eu sunt vinovat de acest lucru, deoarece îmi numesc cărțile mele Instant Fitness și Instant Health. Într-un fel, este instantaneu pentru că suntem la o respirație distanță de a fi calmi. Dar pentru sănătate și fitness de durată, este nevoie de o schimbare a stilului de viață. Însuși sensul Kung Fu este ceva ce necesită mult timp pentru a fi stăpânit.

Ce este dieta călugărilor Shaolin?

Monahii Shaolin consumă o dietă strict vegetariană cu câteva atribute unice. Această dietă este denumită în mod obișnuit „Dieta Templului Shaolin”. Este o știință a sănătății, care previne o gamă largă de boli, inclusiv bolile de inimă și cancerul, dar călugării Shaolin aderă la ea și datorită sistemului lor de credințe budiste.

Un mic dejun Shaolin este, de obicei, ceva la fel de simplu ca o fasole de modă veche și bună. Aceasta este urmată de legume pentru prânz, de obicei mâncate crude. Condimentele sunt o interdicție pentru călugări, deoarece ei cred că orice fel de aromă sau picant incită la emoții. În cele din urmă, la cină, ei amestecă lucrurile cu tăiței și, stai să vezi… pâine. Bineînțeles, aceste două ingrediente incitante trebuie să fie, de asemenea, din grâu integral și fără gluten.

De ce învață călugării Shaolin kung fu?

Shaolin kung fu și artele marțiale în cel mai reprezentativ, cea mai mare conotație culturală, cultura religioasă, cel mai complet sistem, cel mai autoritar și cel mai misterios gen de arte marțiale chinezești, a devenit, fără îndoială, principalul gen de arte marțiale chinezești Han.

Dacă sunteți în căutarea unui loc bun pentru a învăța shaolin kung fu în China, Taizu Shaolin Kung Fu Academy este cea mai bună alegere. China este cea mai populară destinație a pasionaților de arte marțiale.

Maeștrii școlii sunt călugări Shaolin instruiți de la o vârstă fragedă în interiorul Templului Shaolin original. Ei au o experiență bogată în predarea Kung Fu studenților internaționali. oferind o experiență de antrenament unică și uimitoare. Am primit atât de multe reacții pozitive care îi inspiră pe maeștrii noștri de kung fu să îi ajute în continuare pe elevi să descopere de cât de mult sunt capabili. Maeștrii au câștigat, de asemenea, multe competiții de Kung Fu și au făcut un număr mare de demonstrații în China și în străinătate.

Antrenamentul dvs. de kung fu Shaolin va fi cu normă întreagă și de înaltă calitate. Caracterul full time al cursului înseamnă că veți învăța toată ziua. În comparație cu participarea la o clasă ciudată o dată sau de două ori pe săptămână acasă, vă veți dezvolta abilitățile la un nivel complet diferit! Metode inegalabile de antrenament și abilități de kung fu.

Ce obțineți de la antrenamentul Shaolin…

• antrenament complet de Shaolin Kung Fu de la maeștri autentici.
• Personalizat. instrucție individuală direct de la maestrul dumneavoastră.
• Abilități de bază Shaolin
• Forme tradiționale de kung fu Shaolin.
• învățați să luptați cu armele tradiționale shaolin.
• qigong de sănătate shaolin.
• qigpng dur shaolin
• gladefensați sulițele la gât și multe altele>
• metode de luptă shaolin.
• O sală de gimnastică complet echipată pentru a construi o forță explozivă. facilități de antrenament în interior și în aer liber.
• Mâncare organică.
• un mediu incredibil, perfect potrivit pentru shaolin kung fu.

Despre Shaolin Kung Fu

Cum să începi antrenamentul de shaolin kung fu?

Veniți la Școala Taizu Kung Fu pentru a vă începe Antrenamentul de shaolin kung fu este ușor.

1. Simplu faceți clic pe butonul „Rezervați acum” (în partea de jos) și completați un formular rapid de înscriere.
2. Vă vom contacta pentru a vă confirma rezervarea și antrenamentul datele dumneavoastră.
3. Veniți la școală și începeți antrenamentul
4. Puneți-vă în formă fantastică & aveți o experiență uimitoare!

Rezervă-ți locul acum

Vino & Alătură-te nouă și învață kung fu ! Gratuit & Aplicație ușoară. Răspuns rapid.

Dacă aveți nevoie, puteți cumpăra cea mai bună vânzare Shaolin Monk Monk Robe Kung Fu Uniformă 》 :

Kung Fu Uniform

Aici pentru Shaolin Monks training Kung Fu Shoes》 :

.