Ridică-te! Toată lumea își urăște slujba

Îți urăști slujba? Ghici ce – nu ești special. Popularitatea sălbatică a filmelor Fight Club, Office Space, The Office, Clerks și a altor filme despre cum îți urăști locul de muncă servesc drept dovadă concretă că „omul muncitor nemulțumit” nu este tocmai un grup demografic de nișă. Dar când Peter Gibbons se plânge de rapoartele TPS, este amuzant. Când te bâzâi despre slujba ta de rahat, este detestabil.

Știm deja: șeful tău este nașpa, salariul tău este nașpa, colegii tăi sunt nașpa, naveta ta este nașpa, beneficiile tale sunt nașpa, nașpa, cu atât de multă nașpa în cameră începe să se simtă un pic ca și cum ai fi nașpa. A-ți detesta slujba, se pare, este ceva obișnuit. Dar trebuie să fie așa? Dacă vi se pare că aveți un potențial „caz de luni” și aveți probleme în a suporta bătrâna cursă a șobolanilor, ar trebui să luați în considerare câteva lecții de la niște șobolani adevărați.

Vezi asta.

Câțiva oameni de știință deranjant de sadici au luat trei șobolani și i-au pus pe fiecare într-un mic recipient asemănător unei cutii. Aproape că s-ar putea numi un cub, sau poate chiar un cubuleț. Acești trei șobolani au fost izolați în micile lor cuburi cu nimic altceva în afară de cozile lor care ieșeau afară. Timp de 21 de ore, oamenii de știință au administrat șocuri șobolanilor la intervale aleatorii. Toți șobolanii au primit aceeași cantitate de șocuri – cu toate acestea, unul dintre șobolani avea capacitatea de a dezactiva șocurile apăsând un buton. El își dă repede seama de acest lucru și, ori de câte ori apar șocurile, începe să lovească acel mic buton. Celălalt șobolan, între timp, primește șocuri din când în când și nu are nicio idee despre ce se întâmplă.

La sfârșitul studiului, oamenii de știință au comparat cantitatea de „leziuni ale stomacului” (adică ulcere) pe care fiecare șobolan le-a dezvoltat din cauza șocurilor. S-a dovedit că, deși atât șobolanul A, cât și șobolanul B au primit aceeași cantitate de șocuri, șobolanul B a avut de două ori mai multe ulcere decât șobolanul A. (Șobolanul C, apropo, a fost un șobolan de control. El doar se liniștește și nu are ulcere.)

Atunci, care este factorul X? Controlul.

Uite – toată lumea trebuie să muncească pentru a-și câștiga existența (cu excepția, desigur, a copiilor cu fonduri de încredere care trăiesc de pe urma lui mami și tati toată viața lor – dar știu că niciunul dintre acești tipi nu citește Abecedar). Cu toții muncim mai mult de 40 de ore pe săptămână, cu toții suntem trași pe sfoară de conducerea de mijloc, cu toții suntem furați de colegii de muncă. Pe scurt, cu toții avem parte de același nivel de șocuri în micul nostru cubiclu.

Dar cheia pentru a scăpa de durerea și suferința unei existențe de zi cu zi la locul de muncă nu este să plângi pe LiveJournal despre faptul că nu ai fost promovat sau să-ți plictisești partenerul cu plângeri epice despre tipul de IT șmecher care îți tot șterge iTunes-ul. Singura cale de ieșire este să dobândești controlul asupra factorilor de stres din cariera ta. În cazul șobolanului, controlul i-a fost dat de către stăpânii săi cvasi-benevoitori. Dar tu ești un om, nu un șoarece. Și este de datoria ta să preiei controlul. Iată cum să o faci:

Schimbă-ți perspectiva

Stresul este un lucru mental. Așa cum am învățat de la șobolani, nu este vorba de câte șocuri primești, ci de modul în care răspunzi la șocuri. Sărmanul șobolan B s-a considerat pe bună dreptate o victimă, supusă unui regim de tortură crud, neobișnuit și inexplicabil. Și acesta este modul în care mulți muncitori nemulțumiți își văd situația.

Acest lucru poate fi sau nu adevărat. Dacă este, ar trebui să mergeți mai departe și să treceți la ultima secțiune. Dar sunt șanse să nu fie. Ne concentrăm în mare măsură asupra frustrărilor din jurul locurilor noastre de muncă și adesea ignorăm valoarea muncii noastre. În loc să vă detestați cabina ca pe o închisoare, ar trebui într-adevăr să vă bucurați pentru libertatea pe care v-o acordă. Libertatea de a plăti chiria, de a nu avea datorii, de a plăti împrumuturile studențești, de a ieși la băutură cu prietenii, de a cumpăra un X-Box, de a închiria filme, de a merge la întâlniri. Pentru toate acestea este nevoie de bani și asta îți oferă slujba ta. Mai ales în această economie, ar trebui să fii recunoscător pentru că ești privilegiat cu un loc de muncă de care să te plângi.

În ciuda a ceea ce poți simți, locul tău de muncă nu este sclavie. Îți vinzi, în esență, timpul tău. Și, în funcție de domeniul în care lucrați, vă închiriați și mintea și

corpul. Toate acestea fac parte din aranjament. Este ceea ce ați semnat. De la 9 la 5, nu sunteți dumneavoastră. Sunteți ocupația dumneavoastră – sunteți un reprezentant al serviciului clienți, un programator, un om de serviciu sau orice altceva ați acceptat să fiți în schimbul banilor. Nu contează unde se află loialitatea ta, care sunt idealurile tale sau cât de plictisit ești, pentru că, pentru acele 8 ore pe zi, ești un mercenar. Este neplăcut să te gândești în acest fel, dar te poate ajuta să nu te simți victimizat.

După aceasta, fă o separare clară între muncă și viața personală. Nu vă aduceți frustrările acasă cu dumneavoastră. Nu vă conectați la Outlook din apartamentul dumneavoastră. Dedică-te pe deplin muncii tale atunci când ești acolo și dedică-te pe deplin vieții personale atunci când nu ești acolo. Pentru că, dacă îi lăsați să vă invadeze spațiul privat, atunci practic le oferiți mai mult din timpul și energia dumneavoastră decât v-ați așteptat.

Gândiți-vă astfel: când sunteți pontat, jucați un rol. Alexandra Levitt menționează ceva de genul acesta în cartea sa, They Don’t Teach Corporate in College. Ea o numește „personalitate corporatistă”. Aceasta este versiunea profesională a ta care se preocupă doar de a-ți face treaba și de a servi compania. La sfârșitul zilei, dați-i drumul și nu ezitați să vă dați masca jos.

Schimbă-ți așteptările

Ce ai învățat după cinci ani epuizanți la același loc de muncă? Aceleași lucruri vă deranjează? Aceiași oameni vă macină angrenajele? Dacă da, atunci trebuie să înțelegeți un lucru: nu puteți schimba oamenii.

Scriitorul Peter Bregman de la BusinessWeek a scris un articol despre cum să împiedicați colegii enervanți să vă streseze. El scrie:

Iată sfatul meu: nu mergeți la un magazin de feronerie și nu vă supărați când nu vă vor vinde lapte.

Pentru că lumea este mai globală și organizațiile sunt mai diverse, probabilitatea ca noi să interacționăm cu oameni foarte diferiți de noi crește exponențial. Iar oamenii care sunt diferiți de noi fac lucruri la care nu ne așteptăm sau nu ne dorim să le facem. Uneori nu se uită la noi când le vorbim. Uneori ne răspund. Uneori nu vorbesc deloc. Ei ne sfidează așteptările, iar noi ne simțim frustrați.

Atunci, în loc să vă frustrați cu ceilalți oameni, învățați-le regulile de angajare. Dacă vă prefaceți că fiecare persoană este dintr-o țară străină pe care nu o înțelegeți pe deplin, veți fi mai deschis să o acceptați.

Gândiți-vă la fiecare interacțiune ca la un experiment care vă explică un pic mai mult despre individul cu care aveți de-a face. Apoi, atunci când cineva vă sfidează așteptările, nu vă supărați. Doar schimbați-vă așteptările pentru a vă alinia mai exact la realitate. Odată ce înțelegeți instrucțiunile de operare ale colegilor dumneavoastră, s-ar putea să vă decideți să îi abordați diferit. Folosiți cuvinte diferite. Fiți mai mult sau mai puțin agresiv.

Așteptarea ca lumea să joace după regulile dumneavoastră și să vă angajeze întotdeauna în funcție de preferințele dumneavoastră este la limita nebuniei. Nu poți schimba modul în care te tratează oamenii, dar poți schimba modul în care îi tratezi tu. Unii pot considera că acest lucru înseamnă să lași oamenii să te calce în picioare, dar dacă este făcut cu clasă și tact, nu va fi așa. Mai important, înseamnă să iei măsuri în propriile mâini într-un mod neconflictual. Este apăsarea acelui buton pentru a diminua șocul.

Step Up

Există un alt mod de a vă gândi la munca dumneavoastră care poate atenua durerea. Considerați-l ca pe o treaptă. Cultura noastră nu-i răsplătește pe cei care nu-și plătesc datoriile și nimeni nu începe în biroul din colț. Dacă sunteți blocat în camera de corespondență, atunci probabil că se datorează unuia dintre următoarele motive:

Sunteți nou pe aici

Cum am spus, nimeni nu iese din facultate și ajunge într-o poziție confortabilă de director. S-ar putea să știi că ai ceea ce îți trebuie pentru a prelua un rol mai important și a ajunge la lucruri mai mari, dar înainte de a urca, trebuie să dovedești acest lucru puterilor în stat. Considerați perioada petrecută ca ajutor sau slugă subalternă ca pe o oportunitate de a vă arăta calitățile. Dacă acest loc de muncă este o joacă de copii pentru tine, dovedește-o depășind performanțele.

Nu meriți o promovare

Similar punctului de mai sus, dacă te afli lâncezind în mizeria structurii corporative a companiei tale timp de mai mulți ani, s-ar putea ca problema să fii tu. Faptul de a fi blocat într-o rutină este oarecum o profeție care se autoîmplinește: aveți resentimente față de slujba pe care o urâți, așa că începeți să leneviți. Faci doar atât cât trebuie pentru a te descurca și îți petreci restul timpului privind pe fereastră, visând la ceea ce ai prefera să faci. Dar nu cădeți în această capcană. Dacă aveți vechime în departament, folosiți-vă expertiza și experiența pentru a vă face remarcat, nu pentru a vă subvenționa lenea.

Nu există oportunități

Există locuri de muncă fără ieșire. Dacă firma ta nu este în creștere sau dacă omul (sau femeia) care are postul tău nu are intenția de a se pensiona în următorul secol, atunci ești cu adevărat blocat. Dacă acesta este cazul, atunci trebuie să faceți o ieșire laterală. Și pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de referințe și contacte bune. Păstrează-ți capul sus cât timp ești în timpul serviciului, dar începe să investighezi alte căi pentru cariera ta. Folosește-ți anii de experiență de la actualul loc de muncă pentru a valorifica o poziție similară în altă parte. În acest fel, truda ta lipsită de bucurie nu va fi fost complet în zadar.

Diversificare

Cu câteva decenii în urmă, era complet normal să lucrezi pentru aceeași companie de la absolvire până la pensionare. Dar, cu disponibilizări la tot pasul pe piață și cu fondul de promovări în scădere, a fi omul companiei pe viață pur și simplu nu mai este un model viabil.

Pericul de a avea o singură ocupație nu constă doar în faptul că ai un singur flux de venit. Atunci când porți o singură pălărie, ai un singur mod de a te simți productiv, un singur cerc industrial în care să-ți construiești contacte, o singură meserie în care să dobândești experiență, un singur mod de a-ți lăsa amprenta în lume. Din această cauză, atunci când lucrurile încep să devină dezamăgitoare la locul de muncă, se poate simți ca și cum totul se destramă.

Așa că, dacă ați avea mai multe fiare de călcat în foc? Perspectiva ca slujba ta să dispară sau ca șeful tău să-ți facă zile fripte devine exponențial mai puțin descurajantă atunci când ai ceva pe care să te bazezi.

Trebuie să ai o viață cu mai multe fațete – mai ales dacă ești nemulțumit de cariera ta. În loc să vă târâți la birou, să vă chinuiți să treceți ziua și apoi să veniți acasă și să vă trântiți pe canapea, începeți să lucrați la un proiect secundar. Treziți-vă cu o oră mai devreme în fiecare zi și lucrați la un blog. Luați-vă în serios hobby-urile. Citiți, pentru numele lui Dumnezeu, citiți despre subiecte care vă interesează și citiți cărți în loc să citiți doar reviste și bloguri. Continuați să vă perfecționați în acea limbă străină pe care v-a plăcut să o învățați în facultate. Faceți ceva care să vă provoace și să vă stimuleze, chiar dacă aveți doar puțin timp să lucrați la asta în fiecare săptămână. Cel puțin, vă va da un sentiment mai mare de identitate și de scop, dincolo de a fi o albină muncitoare. În cel mai bun caz, va deveni în cele din urmă slujba ta de vis.

Renunță

Dacă toate celelalte eșuează, fă ceea ce am făcut eu: renunță. Aruncați o privire asupra câtorva dintre semnele de avertizare pentru o relație abuzivă și întrebați-vă dacă acest lucru sună ca relația dvs. cu angajatorul dvs.:

• Este gelos sau posesiv
• Vă controlează prin faptul că este excesiv de autoritar sau pretențios
• Vă izolează prin faptul că vă cere să întrerupeți contactele sociale și prieteniile (ore suplimentare, cineva?)
• Își pierde repede cumpătul
• Învinovățește pentru stările emoționale
• Vă învinovățește atunci când vă maltratează
• Are un istoric de relații proaste (cifră de afaceri mare?)

Întrebați-vă, de asemenea, dacă:

• Familia sau prietenii v-au recomandat să puneți capăt relației
• Vă faceți griji cu privire la modul în care vor reacționa la lucrurile pe care le spuneți sau le faceți
• Aveți dificultăți în a pune capăt relației, chiar dacă știți în adâncul sufletului că este lucrul corect de făcut.

De acord, aceste semne de avertizare sunt menite să fie aplicate relațiilor de la persoană la persoană, dar semnele sunt aceleași și pentru un loc de muncă care pur și simplu nu vi se potrivește. Dacă lucrurile pe care le urăști la locul de muncă depășesc aspectele salvatoare, atunci nu ai nici un motiv să rămâi aici.

Dar, ca întotdeauna, trebuie să-ți păstrezi calmul. (Acest lucru a fost mai ușor pentru mine, deoarece locul meu de muncă nu era chiar o relație abuzivă). Nu ardeți punțile și nu faceți nimic care să vă saboteze șansele de a obține un alt loc de muncă. Pentru că scopul renunțării la locul de muncă este acela de a găsi unul mai bun. La fel ca și planurile tale de a face un pas înainte, începe să îți planifici în liniște evadarea în timpul tău liber și, când va fi momentul potrivit, ieși din scenă cu stânga. Probabil că nu va fi ușor, dar vă va ajuta să aveți o lumină la capătul tunelului.

La ce se reduce totul este următorul lucru: există modalități sănătoase de a face față nemulțumirii profesionale și există modalități mai puțin productive (și sincer enervante) de a face acest lucru. Poți fi ca Șobolanul A și să preiei controlul situației tale, sau poți fi ca Șobolanul B și să fii o victimă. La urma urmei, stresul, plictiseala și frustrarea sunt toate lucruri care vin din interiorul tău. Și este al naibii de ușor să te schimbi pe tine însuți decât să schimbi lumea. Societatea funcționează pe baza unor slujbe de rahat, iar omul care poate să ia acea slujbă și să facă ceva pozitiv cu ea se va ridica deasupra.

.