Renunțați la durerile cronice de gât în această iarnă

Vine iarna, iar asta înseamnă mai mult decât sărbători și vreme rece. Înseamnă, de asemenea, sosirea răcelilor, a tusei și a durerilor de gât. Dacă doriți să evitați să suferiți cu dureri de gât tot sezonul, iată care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de gât și cum puteți contribui la prevenirea lor.

De ce sunt durerile de gât atât de frecvente iarna?

Cele mai multe dureri de gât provin din una dintre cele două cauze de bază: surse infecțioase și surse neinfecțioase.

Sursele infecțioase includ:

• Răceli comune sau virusuri
• Strep gât, amigdalită și gripă
• Mononucleoză în rândul studenților și liceenilor
• Varicelă, rujeolă și crup la copii.

De ce sunt aceste afecțiuni mai frecvente iarna? Este simplu: pentru că oamenii sunt închiși în casă în loc să stea afară. Germenii virali contagioși se răspândesc mai repede și mai ușor în interior, iar școlile tind să fie deosebit de prietenoase cu germenii. De asemenea, oamenii tind să nu fie sârguincioși în ceea ce privește spălatul pe mâini, iar acest lucru nu face decât să contribuie la răspândirea contagiunii.

Sursele neinfecțioase de durere în gât includ:

• Alergii cronice datorate acarienilor din praf
• Drenajul nazal, care provoacă iritarea membranelor mucoase
• Încălzirea interioară, care face ca aerul să fie mai uscat
• Respirația pe gură (usucă membranele mucoase)
• Dureri în gât din cauza unei tensiuni musculare sau vocale
• Refluxul de acid sau arsurile la stomac

Probleme cronice de durere în gât

Identificarea unei dureri cronice în gât poate fi dificilă. În cele mai multe cazuri, o durere de gât de la o sursă infecțioasă va dura între câteva zile și două săptămâni. După cum ați experimentat fără îndoială, o durere de gât de la o răceală obișnuită cedează, de obicei, locul congestiei într-o zi sau două.

Pe de altă parte, o durere de gât de la o afecțiune continuă, cum ar fi aerul uscat sau alergiile, poate dura tot sezonul. În astfel de cazuri, s-ar putea să nu existe prea multe căi de atac, cu excepția tratării simptomelor.

Prevenirea și tratamentul durerilor de gât

La fel ca în cazul răcelii comune, s-ar putea să fie imposibil să evitați în totalitate să aveți dureri de gât în acest sezon de iarnă. Cu toate acestea, există măsuri pe care le puteți lua pentru a face ca durerea de gât să fie mai puțin probabilă și să vă simțiți mai confortabil în cazul în care veți avea una:

• Adăugați umiditate. Instalarea unui umidificator în casă sau la birou va umezi aerul și va reduce iritarea membranelor mucoase.
• Practicați o bună spălare a mâinilor. Spălați-vă mâinile în mod regulat cu apă caldă și săpun (nu doar o clătire rapidă cu apă rece). Folosiți cu generozitate Purell sau alte dezinfectante pentru mâini pe bază de alcool.
• Luați mâinile de pe față. Mâinile dvs. intră în contact cu cei mai mulți germeni în timpul zilei. Încercați să nu vă atingeți fața, ochii sau colțurile gurii mai mult decât este necesar.
• Rămâneți hidratat. Un pahar mare de apă este unul dintre cele mai puțin costisitoare lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține membranele mucoase umede și pentru a preveni durerile de gât. În plus, este pur și simplu bun pentru sănătatea dumneavoastră!

Dacă aveți întrebări cu privire la o durere în gât care a durat mult mai mult decât era de așteptat, luați legătura cu Virginia ENT pentru a programa o programare și a vorbi cu unul dintre medicii noștri.

.