Rebel Wilson’s Weight Loss and „Year Of Health” Journey in Her Own Words

• Rebel Wilson și-a îndeplinit propriul obiectiv și a ajuns la o greutate țintă de 165 de lire sterline, cu o lună mai devreme decât termenul limită pe care și l-a impus singură la sfârșitul anului.
• Pe lângă o nouă rutină de fitness, Rebel s-a destăinuit despre ceea ce a învățat la VivaMayr, o clinică de wellness din Austria, care promovează o adaptare lejeră a unei diete alcaline.
• Actrița în vârstă de 40 de ani a vorbit cu fanii timp de o oră recent, dezvăluind modul în care călătoria ei de sănătate i-a atins cariera și viața personală.

Dacă cineva a reușit să profite la maximum de anul 2020, aceea este Rebel Wilson – ca parte a ceea ce ea numește „Anul sănătății”, actrița și comedianta australiană a început o transformare a dietei și a fitness-ului. Vedeta Pitch Perfect, în vârstă de 40 de ani, care a ajuns la faimă după ce a jucat rolul lui „Amy cea grasă” pe marele ecran, și-a surprins fanii și urmăritorii la începutul acestui an, deschizând gura despre eforturile sale de a se lansa într-o călătorie axată pe sănătatea sa. În ianuarie, Rebel a împărtășit pe rețelele de socializare că spera să ajungă la un obiectiv de greutate de 165 de lire sterline până la sfârșitul anului 2020 – și a dezvăluit recent că și-a atins obiectivul cu o lună mai devreme.

De-a lungul anului, fanii au aflat mai multe despre cum a început călătoria; anul trecut, Rebel a călătorit în Austria la centrul exclusivist de wellness VivaMayr. Programul de dietă al clinicii se concentrează pe revigorarea sănătății intestinelor și împrumutarea principiilor dietei alcaline: dublarea alimentelor de bază bogate în fibre, eliminarea glutenului, abordarea unor obiceiuri precum mâncatul în exces și utilizarea altor tactici precum postul (toate acestea sunt documentate în ghidul de dietă VivaMayr). Un accent pe rutinele zilnice de fitness este, de asemenea, subliniat la VivaMayr și, din moment ce călătoria inițială ar fi impresionat-o pe Rebel cu rezultate imediate, ea a dublat tehnicile de dietă și exerciții fizice pe care le-a învățat acolo.

La începutul anului 2020, Rebel a început să își documenteze progresul prin partajarea de instantanee și videoclipuri pe Instagram. „În ultimii câțiva ani, mi-am tematizat anii. Așadar, am avut „Anul distracției”, anul trecut a fost „Anul iubirii”, iar anul acesta va fi „Anul sănătății”, deoarece am împlinit 40 de ani anul acesta, în martie”, i-a spus Rebel lui Drew Barrymore în timpul unui interviu recent în cadrul talk-show-ului CBS al gazdei. „Nu m-am concentrat niciodată cu adevărat pe sănătatea mea, ceea ce era probabil evident. Mergeam în jurul lumii, făceam jet-set peste tot și mâncam o tonă de zahăr. Ăsta era un fel de viciu al meu”.

În timp ce Rebel a fost transparentă cu privire la greutatea ei țintă de 165 de lire sterline, împărtășind că a pierdut mai mult de 40 de lire sterline pentru a o atinge, greutatea ei nu a fost singurul punct de interes în călătoria ei. Rebel a participat la Instagram Live pentru a răspunde la întrebări despre sănătatea ei din partea urmăritorilor la scurt timp după ce a anunțat că și-a îndeplinit obiectivul, confirmând că greutatea ei țintă a fost doar un punct de plecare. „Sunt bucuroasă că am reușit? Da… obiectivul nu a fost niciodată să fiu slabă”, a spus ea. „Nu a fost niciodată să mă încadrez într-o anumită mărime de rochie. Am pus un obiectiv de greutate acolo pentru că aveam nevoie de un lucru tangibil”.

În timp ce ea a împărtășit o mulțime de instantanee cu rochii noi de-a lungul anului, este clar că Rebel se bucură de mai multe lucruri în viață decât de modă nouă. Iar concentrarea ei reînnoită asupra propriei sănătăți a influențat cu siguranță fericirea ei de atunci. Iată cum „Anul sănătății” al lui Rebel a avut un impact asupra propriei vieți și a perspectivei sale – în cuvintele ei.

Despre motivul pentru care călătoria ei nu se concentrează doar pe cântar:

Rebel s-a referit adesea la obiectivul ei de pierdere în greutate pe parcursul anului, ținându-și fanii la curent cu progresul ei pe măsură ce se împingea spre acest obiectiv. Dar ea a spus clar de la început că călătoria ei este mult mai mult despre cum se simte în mod holistic decât despre un număr pe un cântar.

„Niciodată nu vrei să fie vorba despre număr, pentru că nu este vorba de asta”, a declarat ea pentru People. „Este vorba despre: Făceam niște lucruri nesănătoase corpului meu și am vrut doar să le schimb și să devin o persoană mai sănătoasă.”

„Le-aș spune tuturor celor de acolo să nu fie obsedați de cât de mult cântărești de fapt”, a adăugat ea. „Este vorba mai mult de toate practicile sănătoase și apoi de schimbările la nivelul întregului tău stil de viață.”

Căutând pe Instagram-ul ei, este clar că Rebel a început să lucreze cu un antrenor de fitness la un moment dat în acest an, provocându-se pe sine cu sesiuni intense la sala de sport (și chiar și afară!). Dar mulți oameni s-ar putea să nu știe că ea a început, de asemenea, să lucreze cu un nutriționist, așa cum relatează People, pentru a-și reforma dieta. Ea a declarat presei că „probabil mânca 3.000 de calorii în majoritatea zilelor” din lucruri precum deserturi („Ador deserturile!”) și bunătăți zaharoase. Un dietetician a ajutat-o pe Rebel să-și restructureze dieta pentru a schimba sursele de carbohidrați goi cu alimente de bază bogate în proteine și surse bogate în fibre, o schimbare pe care o va respecta în viitor.

Despre dietele la modă și mâncatul emoțional:

În convorbirea cu Barrymore, Rebel a dezvăluit că a încercat multe „mode și diete” în trecut pentru a duce un stil de viață mai sănătos, dar acestea nu au reușit să abordeze aspecte ale sănătății sale holistice. În acest an, ea s-a concentrat pe sănătatea ei mentală și pe bunăstarea generală și a simțit o schimbare imediată. „Cred că ceea ce am suferit cu adevărat a fost mâncatul emoțional și confruntarea cu stresul de a deveni celebră la nivel internațional”, a declarat ea pentru Barrymore. „Există o mulțime de stres care vine cu asta și cred că modul meu de a face față a fost să mănânc gogoși.”

Dar, pe măsură ce se apropia de „Anul sănătății”, Rebel a spus că și-a dat seama că era timpul să lucreze și la bunăstarea ei emoțională. „Lucram la partea mentală a lucrurilor, de genul ‘De ce făceam asta? De ce nu mă prețuiam și nu aveam o mai bună stimă de sine?””

Despre cum concentrarea pe sănătate i-a schimbat cariera:

„Îmi iubesc curbele și alte chestii, nu cred că voi fi vreodată prea slabă – dar mă simt mult mai sănătoasă”, a declarat Rebel în cadrul emisiunii Drew Barrymore Show, adăugând că „își intră cu adevărat în drepturi” în viața profesională.

„Mă simt mai stăpână pe mine… Ajung să produc filme acum, ceea ce este uimitor, și am mai mult control asupra conținutului. Totul pare să se închege. Poate că am înflorit târziu sau ceva de genul ăsta, dar încet-încet îmi revin.”

Despre cum moderația este cheia:

În timp ce dieta VivaMayr este restrictivă în unele privințe, se pare că Rebel a găsit ceea ce ea numește un „echilibru sănătos” între a respecta principiile dietei și a se bucura, de asemenea, de alimentele ei preferate din când în când. „Încerc doar să urmăresc un echilibru general, un echilibru sănătos general”, a declarat ea pentru People într-un interviu recent. „Am această stare de a fi, care nu este citatul meu, dar mă duc: ‘Nimic nu este interzis’. O să ne întrebăm: „Ar trebui să luăm burgeri In-N-Out?”. Și eu zic: ‘Nimic nu este interzis'”, explică ea.

„Pot să mă duc acolo, s-ar putea să mănânc doar jumătate din ceea ce mâncam înainte. Știți? Și voi mânca un burger, și câțiva cartofi prăjiți, și apoi te simți bine.”

Despre cum proteinele i-au revoluționat dieta:

Lucrând cu un nutriționist și mergând la VivaMayr, este clar că Rebel a învățat un lucru sau două despre cum să își alimenteze corpul în timp ce se bucură de dieta ei. Și se pare că proteinele slabe – totul, de la piept de pui la somon – se află în fruntea listei sale, deoarece a declarat pentru People că o „dietă bogată în proteine a fost calea de urmat” atunci când a lucrat pentru a pierde în greutate în acest an. „Corpul meu pur și simplu răspunde bine la proteine”, a spus ea, adăugând că a apelat la un plan de masă de 1.500 de calorii în perioade de o săptămână pe parcursul anului.

După ce și-a atins greutatea dorită, ea se concentrează să se mențină puternică pe frontul de fitness și să mențină o nouă dietă orientată spre proteine pe termen lung. „Va fi probabil între 2.000 și 2.500 de kilograme, pentru că mă antrenez ca o bestie, așa că am nevoie de un pic mai mult acum că mi-am atins greutatea țintă și o mențin.”

Despre modul în care fitnessul menține vie scânteia:

În septembrie, Rebel a dezvăluit fanilor de pe Instagram că se întâlnește cu Jacob Busch, 31 de ani, un membru al aceleiași familii din spatele conglomeratului de bere Anheuser-Busch. A devenit rapid clar că cei doi petrec mult timp împreună, deoarece Jacob a apărut într-o multitudine de fotografii de pe Instagram pline de legende glumețe. „Facem multe exerciții fizice împreună”, se arată într-o postare obraznică.

Dar, cu toată seriozitatea, se pare că noua dragoste descoperită a lui Rebel pentru exerciții fizice este o șansă pentru ea și iubitul ei de a se distra puțin. O sursă a declarat pentru People că cei doi au petrecut mult timp anul acesta făcând exerciții împreună. „Jacob este, de asemenea, foarte preocupat de sănătate și s-au motivat reciproc cu călătoriile lor de sănătate”, au spus aceștia. „Este un gentleman, are maniere foarte vechi și o tratează bine.”

Despre împingerea durerii fizice:

Începerea unei noi rutine de fitness nu este o plimbare în parc pentru majoritatea, inclusiv pentru Rebel. De-a lungul anului, ea a recunoscut că s-a gândit să renunțe – dar împingerea pentru a face chiar și doar o scurtă plimbare a ajutat-o să treacă peste. „Chiar dacă trebuie să te târăști spre obiectivele tale, continuă să mergi x va merita”, a scris ea într-un Instagram în luna mai, adăugând că plănuia să își petreacă anul lucrând la producția unui film, după cum a relatat E! News. „Încearcă să depui un pic de efort în fiecare zi… Știu că unele zile sunt frustrante ca naiba, îți vine să renunți, te enervezi din cauza lipsei de progres… dar lucrurile bune vin spre tine.”

Despre motivul pentru care relația ei nu este legată de greutatea ei:

Este clar că Jacob, iubitul lui Rebel, împărtășește pasiunea pentru fitness și, de asemenea, îi place să își depășească limitele în antrenamentele comune. Dar Rebel spune că acesta este doar un interes comun – și nu motivul pentru care relația ei a început în primul rând. În timpul Instagram Live-ului său recent, care a durat o oră, Rebel a dezvăluit că, de fapt, a început să se întâlnească cu Jacob cu mult înainte de a începe „Anul sănătății”. Decizia de a dezvălui public relația lor în luna septembrie a acestui an nu s-a învârtit în jurul siluetei mereu în scădere a lui Rebel.

„Este o persoană foarte privată, așa că nu-mi place să dezvălui prea multe în acest departament”, le-a spus Rebel fanilor. „Dar voi spune că ne-am întâlnit înainte de a începe orice călătorie de sănătate, precum și acum”. A adăugat ea, cu părere de rău: „Așa că asta vă arată, doamnelor: Nu trebuie să aveți o anumită mărime pentru a avea un iubit.”

Un prieten a declarat pentru revista People că dragostea lui Rebel pentru Jacob are mult mai mult de-a face cu interesele comune decât cu antrenamentul. „Acesta este primul băiat pe care l-a întâlnit care se potrivește cu umorul și personalitatea ei”, a declarat o sursă. „Cineva care are propria viață și propriul succes și care nu este intimidat de ea… El este întreprinzător și amândoi sunt foarte preocupați de afaceri.”