Pui umplut cu pizza
On octombrie 22, 2021 by adminÎn vânzare: Două noi cărți electronice! Vizitați magazinul!
- Yummly
Puiul umplut cu pizza a devenit rapid una dintre cele mai cerute rețete de către copiii mei și îmi place pentru că este cu conținut scăzut de carbohidrați și se prepară foarte ușor. Această rețetă de pui cu conținut scăzut de carbohidrați este gata în aproximativ 45 de minute, cu doar câteva minute de mâini pe timp, de asemenea!
Una dintre cele mai mari lupte pe care le-am avut când am început să mănânc low carb a fost „Cu ce să îmi hrănesc familia?”.
Cu siguranță nu aveam timpul sau dorința de a le găti soțului și copiilor mei o masă și mie însămi o alta. În plus, la început, mi-a fost foarte greu să mă aflu în preajma tuturor vechilor mele favorite încărcate cu carbohidrați.
Nu a durat mult până când am învățat să creez rețete cu conținut redus de carbohidrați care să placă întregii mele familii.
Acest pui umplut cu pizza este una dintre acele rețete! Ce copil nu iubește pizza?!
Noi l-am completat pe al nostru cu pepperoni, dar nu ezitați să fiți creativi și să îl completați cu garniturile de pizza preferate. Cerul este limita!
Serviți pieptul de pui umplut cu pizza cu o salată laterală completată cu cea mai bună rețetă de sos ranch sau cu sosul meu italian făcut în casă.
Cum se prepară puiul umplut cu pizza:
Pentru început, veți dori să tăiați un mic buzunar în partea laterală a pieptului de pui. Sună complicat, dar urmăriți videoclipul din partea laterală a ecranului pentru a vedea cât de ușor este!
Ultrați puiul tăiat cu ulei de măsline sau avocado (afiliat) și apoi asezonați cu puțin praf de usturoi, condimente italiene și sare.
Umpleți buzunarul din pieptul de pui cu mozzarella și pepperoni, acoperiți puiul cu niște sos de pizza cu conținut scăzut de zahăr, mai multă brânză și mai mult pepperoni.
Coaceți acest lucru în cuptor timp de aproximativ 45 de minute sau până când puiul este bine gătit.
Noi presărăm puiul nostru cu pătrunjel proaspăt înainte de a servi și apoi ne înfruptam.
Acest pui umplut cu pizza este cu adevărat un favorit pe aici!
Iubiți rețetele de pui cu conținut scăzut de carbohidrați?
Am o tonă de rețete de pui cu conținut scăzut de carbohidrați pe acest site, care sunt iubite de întreaga mea familie! Am chiar și câteva cărți electronice disponibile cu câteva rețete preferate de familie! Faceți clic aici pentru a cumpăra!
Consultați puiul meu keto cu parmezan pentru o cină ușoară în timpul săptămânii.
Salata mea de pui cu avocado și puiul teriyaki prăjit sunt niște prânzuri grozave.
Și această rețetă de pui cu lămâie este un succes pentru oaspeții la cină, indiferent dacă sunt iubitori de carbohidrați sau nu!
Ingrediente
- 4 piepturi de pui, aproximativ 6 uncii fiecare
- 2 lingurițe de ulei de avocado
- 1 linguriță de praf de usturoi
- ½ linguriță de condimente italiene
- ½ linguriță de sare
- 2 căni de mozzarella rasă, împărțită
- ¼ ceașcă de parmezan
- 32 felii de pepperoni
- 1 ceașcă de sos de pizza
- 1 linguriță de pătrunjel tocat mărunt
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 375 grade. Pulverizați o tavă de copt de 9×13 cu spray antiaderent.
- Puneți piepturile de pui pe o planșetă de tăiat. Folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia un buzunar în partea laterală a fiecărui piept de pui.
- Aprovizionați ambele părți ale puiului cu ulei și asezonați cu pudră de usturoi, condimente italiene și sare.
- Puneți 1/4 cană de mozzarella în buzunarul fiecărui piept de pui. Adăugați 4 felii de pepperoni peste brânză.
- Puneți puiul în vasul de copt pregătit și stropiți-l cu sosul de pizza. Întindeți sosul pentru a acoperi partea de sus a puiului.
- Asperjați cu mozzarella rămasă. Acoperiți cu parmezanul și cu feliile de pepperoni rămase.
- Coaceți la cuptor, neacoperit, timp de 30-35 de minute sau până când puiul este bine fiert.
- Asperjați cu pătrunjel proaspăt înainte de servire.
Note
Asigurați-vă că căutați un sos de pizza fără adaos de zahăr cu 3 carbohidrați net pe 1/4 de cană.
Produse recomandate
În calitate de asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achizițiile eligibile.
-
Ulei de avocado
-
Cuțitul meu preferat
-
.
Plită de copt 9×13
Informații nutriționale
Randament 4Dimensiune porție 1 piept de pui
Cantitate Per porțieCalorii 402Grăsimi totale 26gGrăsimi saturate 12gGrăsimi trans 0gGrăsimi nesaturate 12gColesterol 101mgSodiu 1233mgCarbohidrați 6gFibre 1gZahăr 2gProteine 32g
Toate informațiile și instrumentele prezentate și scrise în cadrul acestui site sunt destinate doar în scop informativ. Aceste informații sunt furnizate ca o curtoazie și nu există nicio garanție că informațiile sunt exacte.
.
Lasă un răspuns