Pui la cuptor din sud-vest

Puiul la cuptor din sud-vest este DELICIOS și ÎNCĂRCINAT de arome. Acest fel de mâncare este perfect pentru o masă rapidă și ușoară de care se va bucura întreaga familie. Puiul din sud-vest este plin de arome reconfortante, cum ar fi fasolea neagră, porumb, ardei iute verde, coriandru, pui fraged și condimente din sud-vest. Veți iubi acest fel de mâncare și pentru că curățarea este foarte simplă.

Delicious Baked Southwest Chicken Casserole

Dacă vă place Tex-Mex, atunci veți adora aromele din acest fel de mâncare. Această rețetă este un singur fel de mâncare, încărcată cu arome, ușor de curățat și plină de condimente tex-mex.

Am vrut să recreez experiența pe care am avut-o când am vizitat Texasul ultima dată când am fost în vacanță. După câteva încercări eșuate, acest fel de mâncare a ieșit ca un amestec perfect de picant și dulce.

Cum se servește Baked Southwest Chicken Casserole

Acest fel de mâncare este cu adevărat grozav de unul singur, dar ați putea asocia câteva dintre garniturile dvs. preferate pentru a o transforma într-o masă sănătoasă. Eu de obicei asociez una sau două garnituri cu această masă. Iată câteva idei cu care o servim:

Aparate tradiționale

• Rez- Ne place să folosim orez iasomie, orez galben sau orez spaniol.
• Tortilla- Acest fel de mâncare este super delicios în interiorul unei tortilla calde.
• Pâine de porumb- Una dintre preferatele mele personale. Încercați această rețetă delicioasă de pâine de porumb preferată dintotdeauna.
• Cipsuri- Orice scuză pentru a mânca chipsuri de tortilla este o zi grozavă în cartea mea.

Low Carb Sides

• Orez cu conopidă- Aleg să fac orez cu conopidă câteva zile pe săptămână. Puteți adăuga orice condiment doriți pentru a-l schimba.
• Spinișoare sărate
• Conopidă prăjită- Dacă preferați să prăjiți conopida, aceasta este o alternativă grozavă la orezul de conopidă.
• Salată- Puteți servi o salată laterală sau chiar o salată mare de tip antreu pentru a se potrivi bine cu aceasta. Este deosebit de bună dacă puteți găsi un ranch cu jalapeno pentru a o acoperi!

Dacă aveți o sugestie de servire care vă place și pe care am omis-o, vă rog să-mi spuneți în comentarii. Mi-ar plăcea foarte mult să o încerc data viitoare când voi face acest lucru.

Tips & Trucuri pentru a face Baked Southwest Chicken Casserole

Baked Southwest Chicken Casserole este o rețetă super simplă de făcut. Voi trece prin câteva sfaturi, trucuri și întrebări frecvente aici, dar puteți găsi fișa de rețetă COMPLETĂ și imprimabilă în partea de jos a acestei postări.

1. Mixați pudra de usturoi, chimenul, sarea și piperul și dați-le deoparte.
2. Combinați porumbul, coriandrul, fasolea neagră, ardeiul roșu, ardei iute verde și amestecați bine.
3. Într-o caserolă mare, așezați pieptul de pui la orizontală. Se presară condimentele și se întinde amestecul de porumb deasupra, apoi se acoperă cu brânza rasă.
4. Se coace neacoperit timp de 40-50 de minute la 350 de grade.
   • Dacă brânza începe să se rumenească prea tare se acoperă ușor cu folie de aluminiu.

FAQ’s for Baked Southwest Chicken Casserole

Pot folosi coapse de pui, fileuri de pui sau alte bucăți de pui în acest fel de mâncare?

Da! Acest fel de mâncare va funcționa bine cu o varietate de bucăți, așa că nu ezitați să folosiți bucățica dvs. preferată, dezosată și fără piele. Dacă schimbați tipul de carne folosit în rețetă, cel mai probabil se va modifica timpul de gătire necesar. Pentru a vă asigura că felul de mâncare este gata, folosiți un termometru pentru carne și gătiți până la 165˚F

Mea Southwest Chicken Casserole are mult suc la sfârșit. Este normal?

Din moment ce atât legumele cât și puiul vor elibera sucuri pe măsură ce se gătesc, va exista ceva lichid în tigaie atunci când ați terminat. Cantitatea va varia în funcție de cât de mare este tigaia dvs. și de cât de mult lichid este în pui. Sucul este plin de aromă și este grozav pentru a pune cu lingura peste orez sau legume pentru a da un plus de savoare sau poate fi scurs cu grijă imediat după gătire, astfel încât să rămână doar puiul și garniturile.

Ce să faci cu resturile de la Baked Southwest Chicken Casserole?

Puiul Southwest la cuptor nu numai că este delicios imediat ce iese din cuptor, dar este, de asemenea, excelent ca resturi pe parcursul săptămânii!

Pentru a păstra resturile de pui Southwest, împachetați-le într-un recipient ermetic și puneți-le în:

• refrigerator timp de 3-4 zile
• freezer până la o lună. Când îngheț acest fel de mâncare, prefer să o fac în porții de dimensiuni individuale, astfel încât să fie ușor de reîncălzit și reutilizat.

Rețete cu resturi de pui la cuptor Southwest Casserole Southwest Chicken Casserole

• Southwest Chicken Nachos- Întindeți chipsurile într-un strat subțire pe o tavă de tablă. Adăugați puiul sud-vestic tocat, orice legume suplimentare și acoperiți cu brânză. Coaceți la 425˚F până când brânza se topește și sunt bine încălzite. Acoperiți cu salsa, guacamole, smântână și salată verde mărunțită.
• Southwest Quesadilla- Tăiați puiul și legumele. Așezați-le între două tortillas și frigeți-le pe fiecare parte până devin aurii.
• Salată de pui Southwest- Tăiați verdeața preferată, adăugați puiul tocat, fasolea, porumbul, brânza, avocado, salsa și smântână.
• Cartofi la cuptor umpluți Southwest- Tăiați resturile de pui Southwest și garniturile și apoi umpleți un cartof la cuptor. Acoperiți cu brânză suplimentară, smântână, salsa sau guacamole.

Dacă aveți ocazia să încercați, mi-ar plăcea să mă anunțați! Poți să-mi lași un comentariu mai jos sau, dacă postezi o poză pe Instagram, asigură-te că mă etichetezi @easyfamilyrecipespentru ca să pot vedea ce pregătești! Îmi face ziua mai bună să văd că alții se bucură de rețetele pe care le împărtășesc!

Oh și înainte de a pleca!… Dacă aveți nevoie de o rotație regulată de inspirație de rețete ca mine, asigurați-vă că vă înscrieți pentru a primi e-mailurile noastre! Trimit noile mele favorite, rețetele pe care familia mea le-a devorat și unele dintre cele mai bune rețete încercate și adevărate. Este ușor și gratuit, bineînțeles! Puteți face clic aici pentru a vă înscrie.

Mai multe rețete de pui la cuptor cu un singur fel de mâncare

• Pui cu chili verde și orez
• Cazerolă cremoasă de pui cu pesto
• Pui cu spanac și feta

Înfometat de mai multe rețete pentru familie? Înscrieți-vă la clubul meu gratuit de rețete pentru a primi noi rețete prietenoase cu familia în căsuța dvs. poștală în fiecare săptămână! Găsește-mă împărtășind zilnic inspirație la masă pe Pinterest și Instagram.

5 din 16 voturi

Baked Southwest Chicken Casserole

Acest Baked Southwest Chicken Casseole este un amestec perfect de arome Tex-mex. Combinați această mâncare cu orez, tortilla sau o salată pentru o masă sănătoasă.

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătire: 40 de minute

Timp total: 50 de minute

Porții: 8 porții

Treceți peste valoarea „porții” pentru a dezvălui scalerul rețetei

Calorii: 248

Autor: Ionuț Bălan:Kimber

Ingrediente

• ▢ 2 lbs piept de pui dezosat, fără piele
• ▢ 1 ceașcă de fasole neagră clătită și scursă
• ▢ 1 ceașcă de porumb vezi nota
• ▢ 1 cutie de conserve tăiate în cubulețe ardei iute verde
• ▢ 1/2 ardei gras roșu tăiat cubulețe
• ▢ 1/4 cană coriandru tocat
• ▢ 1 cană colby jack mărunțită
• ▢ 1/2 linguriță de praf de usturoi
• ▢ 1/4 linguriță de chimen
• ▢ 1/4 linguriță de sare

.

• ▢ 1/4 linguriță piper

Instrucțiuni

• Amestecați praful de usturoi, chimenul, sarea și piperul și puneți deoparte.
• Combinați porumbul, fasolea neagră, ardeii verzi, ardeiul gras roșu și coriandrul tocat și amestecați bine.
• Într-o caserolă mare, așezați pieptul de pui plat în vasul de copt. Se presară cu condimente, apoi se întinde amestecul de porumb uniform peste el. Adăugați brânza pentru a completa.
• Coaceți la cuptor neacoperit la 375˚F timp de 40-50 de minute sau până când puiul are o temperatură internă de 160˚F. Dacă brânza începe să se rumenească prea mult pentru gustul dumneavoastră, acoperiți-o lejer cu folie de aluminiu pentru restul timpului de gătire.
• Serviți cald și savurați!

Note de rețetă:

• Puteți tăia puiul în jumătate, bucăți, sau folosi fileuri de pui în loc de piepturi de pui întregi pentru a ușura servirea. Puteți folosi, de asemenea, diferite bucăți de pui dezosat și fără piele, cum ar fi coapsele sau aripioarele, cu toate acestea, dacă se schimbă tăietura de carne, timpul de gătire poate fi modificat.
• În această rețetă se poate folosi porumb proaspăt fiert, porumb congelat decongelat sau porumb conservat scurs.
• Rămășițele pot fi păstrate într-un recipient ermetic timp de 3-4 zile în frigider sau în congelator până la o lună.

Datele nutriționale furnizate se bazează pe cea mai bună estimare a mea pentru această rețetă și pot să nu fie exacte în funcție de mărcile pe care le folosiți sau de modificările pe care le faceți la rețetă. Vă recomand să folosiți un calculator nutrițional cu mărcile și măsurile exacte pe care le folosiți pentru un calcul cât mai precis. https://easyfamilyrecipes.com/baked-southwest-chicken-casserole Pentru mai multă inspirație de cină ușoară și grozavă,înscrieți-vă la e-mailurile noastre aici!