Psihologia sinelui

Percepția de sine a cuiva este definită de conceptul de sine, de cunoașterea de sine, de stima de sine și de sinele social.

Sinele este o parte automată a fiecărei ființe umane, în care permite oamenilor să relaționeze cu ceilalți. Sinele este alcătuit din trei părți principale care, încorporate, permit ca sinele să își mențină funcția. Părțile sinelui includ: Cunoașterea de sine, sinele interpersonal și sinele agent.

Cunoașterea de sineEdit

Cunoașterea de sine este uneori menționată ca autoconcept. Această caracteristică permite oamenilor să adune informații și convingeri despre ei înșiși. Conștiința de sine a unei persoane, stima de sine și autoînșelăciunea, toate se încadrează în partea de autocunoaștere a sinelui. Învățăm despre noi înșine prin intermediul eului din oglindă, introspecției, comparațiilor sociale și percepției de sine.

Eul din oglindă este un termen pentru a descrie o teorie conform căreia oamenii învață despre ei înșiși prin intermediul altor persoane. În propunerea „looking-glass self”, o persoană vizualizează modul în care apare în fața celorlalți, persoana își imaginează cum o vor judeca ceilalți oameni și apoi dezvoltă un răspuns la judecata pe care o primește din partea celorlalți. Răspunsul va fi probabil ceva văzut ca fiind mândrie sau rușine față de ei înșiși. Eul în oglindă s-a dovedit a fi parțial precis și inexact. Concepția de sine a unei persoane nu depinde exclusiv de modul în care o privesc ceilalți. O persoană se poate vedea pe sine ca fiind prietenoasă; cu toate acestea, ea poate părea liniștită și încordată unei alte persoane care poate nu o cunoaște foarte bine.

Introspecția se referă la modul în care o persoană adună informații despre sine prin intermediul funcțiilor mentale și al emoțiilor. Deși o persoană ar putea să nu știe de ce gândește sau simte într-un astfel de mod, ea este capabilă să știe ce simte. Cu toate acestea, etapele de dezvoltare din viață ar putea afecta introspecția. Într-un studiu Rosenburg, copiii până la un anumit stadiu de dezvoltare au arătat că știau că părinții lor îi cunoșteau de fapt mai bine decât se cunoșteau ei înșiși. De asemenea, studiile efectuate de Nisbett și Wilson au scos la iveală faptul că este posibil ca oamenii să nu știe de fapt ce gândesc tot timpul. Într-un anumit studiu, aceștia au descoperit că mulți oameni cumpărau primii ciorapi pe care îi vedeau și își motivau alegerea de cumpărare pe baza culorii sau a moliciunii. Așadar, în concluzie, introspecția este o modalitate de a obține cunoștințe despre tine însuți prin intermediul emoțiilor și gândirii tale interioare, însă este o parte conștientă a creierului. Partea automată a creierului ne poate face să facem o mulțime de acte inconștiente pentru care oamenii nu au niciun raționament.

Compararea socială este considerată ca fiind modul în care ne comparăm cu alte persoane din jurul nostru. Privind la alți oameni, putem evalua munca și comportamentele noastre ca fiind bune, neutre sau rele. Cele mai benefice sau utile comparații sunt cele cu persoane care fac parte din aceeași categorie ca și noi. De exemplu, un jucător de fotbal de liceu ar fi mai potrivit să se compare cu un jucător de fotbal de liceu cu toate stelele, decât cu un jucător de fotbal câștigător al Super Bowl-ului cu peste 10 ani de experiență. O comparație socială ascendentă se referă la o persoană care se compară cu o persoană care este percepută ca fiind mai bună decât ea într-un anumit domeniu. Acest lucru poate fi fie motivațional, fie descurajant pentru persoana care face comparația. O comparație socială descendentă se referă la o persoană care se compară cu o persoană care este percepută ca fiind mai rea decât ea, ceea ce poate face ca persoana care face comparația să se simtă mai bine în legătură cu propria persoană.

Teoria percepției de sine este o altă teorie în care o persoană deduce despre sine prin comportamentul său. Comportamentul lor le poate oferi o perspectivă asupra modului în care sunt cu adevărat sentimentele și emoțiile lor. Dacă o persoană se consideră pe sine ca fiind inteligentă, însă primește continuu note proaste de-a lungul anilor, acea persoană ar putea să-și rearanjeze gândirea că nu este atât de inteligentă pe cât credea anterior. Acest lucru ajută la reajustarea gândurilor unei persoane pentru a se potrivi mai bine cu comportamentul său.

Cunoașterea de sine este o dorință pentru majoritatea ființelor umane. Cunoscându-ne pe noi înșine, suntem mai capabili să știm cum să fim acceptați și dezirabili din punct de vedere social. Căutăm să ne cunoaștem pe noi înșine datorită motivului de apreciere, motivului de autoîmbunătățire și motivului de consecvență. Motivul de apreciere descrie dorința de a afla adevărul despre sine în general. Motivul de autoperfecționare reprezintă dorința de a afla doar despre calitățile proprii. Motivul consecvenței este dorința de a primi întărirea acelor noțiuni preconcepute pe care o persoană le are despre sine. Acest feedback va verifica gândurile și convingerile pe care le avea deja în legătură cu sinele lor.

Conștiința de sine poate fi împărțită în două categorii: conștiința de sine privată și conștiința de sine publică. Conștiința de sine privată este definită ca fiind o privire a sinelui către sine însuși, incluzând emoțiile, gândurile, credințele și sentimentele. Toate acestea nu pot fi descoperite de nimeni altcineva. Conștiința de sine publică este definită prin colectarea de informații despre sine prin intermediul percepțiilor celorlalți. Acțiunile și comportamentele pe care ceilalți le manifestă față de o persoană o vor ajuta pe aceasta să își stabilească un sens al modului în care ceilalți o percep. De exemplu, dacă unei persoane îi place să cânte, însă multe alte persoane o descurajează să cânte, acea persoană poate concluziona că s-ar putea să nu fie cea mai bună la cântat. Prin urmare, în această situație, ei dobândesc o autocunoaștere publică despre un aspect al lor. Stima de sine descrie modul în care o persoană se evaluează pozitiv sau negativ. Patru factori care contribuie la stima de sine sunt reacțiile pe care le primim de la alte persoane, modul în care comparăm oamenii cu noi înșine, rolurile sociale și identificarea noastră. Rolurile noastre sociale pot fi uneori concepute ca o inteligență sau o abilitate superioară, cum ar fi un atlet olimpic sau un biotehnolog. Alte roluri sociale pot fi stigmatizate ca fiind negative, cum ar fi un infractor sau o persoană fără adăpost. Persoanele cu o stimă de sine ridicată consideră că sinele lor conține trăsături pozitive. Acestea sunt mai dispuse să își asume mai multe riscuri și să țintească spre succes. Persoanele cu o stimă de sine ridicată au tendința de a fi încrezătoare, dobândesc acceptarea de sine, nu se preocupă atât de mult de ceea ce cred ceilalți despre ele și gândesc mai optimist. În schimb, persoanele cu o stimă de sine scăzută se consideră ca având puține sau deloc trăsături pozitive, în loc să se considere ca având trăsături negative. Este rar ca o persoană să își evalueze sinele general ca fiind teribil. Persoanele cu stimă de sine scăzută de obicei:

• nu doresc să eșueze
• sunt mai puțin încrezători în rata lor de succes
• au noțiuni confuze și divergente despre sine (confuzie în ceea ce privește conceptul de sine)
• se concentrează pe autoprotecție mai mult decât pe autodepășire
• sunt mai predispuși la dezechilibre emoționale
• sunt mai puțin încrezători în succesul lor decât cei cu un nivel ridicat de sinepersoanele cu stimă de sine
• se îngrijorează de ceea ce cred alții despre ei în mod constant
• au o gândire mai pesimistă
• și doresc să semene cu ceilalți mai mult decât persoanele cu stimă de sine ridicată

Conceptul nostru de sine presupune gândurile, sentimente și credințe pe care fiecare dintre noi le întreține în mod unic. Cu toate acestea, mulți psihologi s-au întrebat dacă conceptul nostru de sine este mai realist sau plin de iluzii despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru. Psihologii clinici au studiat persoanele depresive cu stimă de sine percepută ca fiind scăzută pentru a observa dacă percepțiile lor erau fabricate sau nu. Contrar ipotezei lor, au constatat că persoanele depresive au o viziune mai realistă asupra lumii, a calităților pe care le obțin și a controlului pe care îl au asupra situațiilor din viața lor. Psihologii Shelley Taylor și Jonathon Brown au propus că majoritatea persoanelor aflate în stări mentale normale prezintă și sunt insuflate iluzii pozitive, printre care se numără:

• supraestimarea propriilor calități bune
• controlul lor asupra întâmplărilor din viața lor
• un portret nerealist al optimismului

Iluziile pozitive rămân constante pentru cea mai mare parte a vieții datorită autoamăgirii. Strategiile de autoamăgire sunt trucuri mentale ale minții unei persoane care ascund adevărul și constituie convingeri false. Datorită autoamăgirii, oamenii sunt capabili să obțină reziliență la evenimentele negative care ar putea apărea de-a lungul vieții. De asemenea, acest lucru poate consolida diferite idei sau gânduri pe care persoana și le dorește și speră. Înclinația de autoservire este o strategie prin care o persoană titrează recunoaștere pentru succes și respinge vina pentru eșec. De exemplu, o persoană care câștigă o competiție de atletism ar glorifica abilitatea sa ca atlet. Cu toate acestea, dacă acea persoană ar fi pe ultimul loc în cadrul competiției, cel mai probabil ar da vina pe factori constitutivi, cum ar fi o crampă musculară sau o accidentare anterioară care a împiedicat o performanță bună. O altă strategie pe care oamenii o folosesc este o critică mai mare care implică un feedback negativ mai degrabă decât unul bun. O persoană ar judeca mai aspru o situație atunci când s-a descurcat mai prost, în timp ce opusul s-ar întâmpla pentru o situație care implică un feedback bun.

Sinele interpersonalEdit

Sinele interpersonal poate fi denumit și sinele tău public. Această caracteristică permite conectarea socială cu ceilalți. Cu sinele interpersonal, o persoană este capabilă să se afișeze în fața celor din jur. Eul interpersonal este evident în situații de autoprezentare, fiind membru al unui grup sau partener într-o relație, rolurile sociale ale unei persoane și reputația sa. De exemplu, o persoană ar putea arăta încredere și determinare în atmosfera de la locul de muncă, în timp ce își arată mai mult latura emoțională și îngrijitoare în relația romantică.

Rolurile sociale sunt definite ca fiind rolurile pe care o persoană le joacă în diferite situații și cu alte persoane. Rolurile noastre se schimbă pentru a se potrivi comportamentelor „așteptate” în diferite scenarii. De exemplu, o persoană poate fi mamă, medic, soție și fiică. Comportamentul său s-ar schimba cel mai probabil în tranziția de la a fi medic la a se întoarce acasă la fiica sa.

Normele sociale constituie „regulile nescrise” pe care le avem despre cum să acționăm în anumite scenarii și cu diverse persoane din viața noastră. De exemplu, atunci când o persoană se află într-o sală de clasă, este mai probabil să fie tăcută și atentă; în timp ce la o petrecere, este mai probabil să fie angajată social și să stea în picioare. Normele acționează ca linii directoare care ne modelează comportamentul. Fără ele, nu ar exista ordine, precum și lipsă de înțelegere în situațiile din societate.

Agent selfEdit

Agentul self este cunoscut ca fiind funcția executivă care permite acțiunile. Acesta este modul în care noi, ca indivizi, facem alegeri și ne folosim controlul în situații și acțiuni. Eul agent rezidă peste tot ceea ce implică luarea deciziilor, autocontrolul, preluarea controlului în situații și răspunsul activ. O persoană ar putea dori să mănânce alimente nesănătoase, însă eul agent este cel care îi permite acelei persoane să aleagă să evite să le mănânce și să facă o alegere alimentară mai sănătoasă.

.