Prevenirea pietrelor la rinichi

În Australia, șansa de a forma o piatră la rinichi este din ce în ce mai frecventă. S-a estimat că există o șansă de 1 la 12 să dezvoltați o piatră la un moment dat în viață. Aceasta este o reflectare a vieții noastre agitate, a mediului dezechilibrat dintre viața profesională și cea privată, a obiceiurilor alimentare de tip fast-food, a genelor noastre și a climatului din jurul nostru. Fiecare persoană este diferită, iar atitudinea joacă un rol important în prevenirea pietrelor. Cu toate acestea, dacă nu se fac schimbări, aveți o șansă de 50% de a dezvolta un alt episod de piatră în decurs de 5 ani. Măsurile generale în prevenirea pietrelor la rinichi se învârt în jurul faptului de a fi bine motivat pentru a nu avea o altă piatră, menținerea unui stil de viață sănătos și a unui interval de greutate normal, menținerea aportului de lichide, reducerea aportului de proteine animale și scăderea sării în alimentație.

Schimbarea stilului de viață

Există dovezi că a avea un stil de viață ocupat și a nu putea menține un echilibru între viața profesională și cea privată poate duce la formarea pietrelor la rinichi în comunitatea noastră australiană. Faptul de a avea o lipsă de activitate fizică și de a nu avea timp pentru exerciții fizice poate duce la creșterea în greutate la persoanele susceptibile. Adăugat la amestecul de a avea o dietă dezechilibrată, pietrele la rinichi sunt din ce în ce mai răspândite. Simpla recunoaștere a acestor factori poate fi începutul schimbării pentru a deveni un pacient bine motivat. În termeni generali, dacă sunteți peste greutatea corporală ideală pentru înălțimea dumneavoastră, atunci ar trebui să luați măsuri pentru a ajunge la acest obiectiv. În termeni generali, ar trebui să vă îmbunătățiți activitățile fizice zilnice în obiective ușor de atins, cum ar fi să vă plimbați mai mult pentru a vă ridica ritmul cardiac, să parcați mai departe de intrările centrelor comerciale și să vă rezervați timp în fiecare zi pentru a face exerciții fizice, astfel încât să devină un obicei. În ceea ce privește dieta, aceasta ar trebui să fie echilibrată și să nu fie prea mult dintr-o singură grupă de alimente. Reducerea consumului de zahăr este din ce în ce mai mult recunoscută ca ajutând la reducerea acestor factori de risc generali. Măsuri mai specifice pentru reducerea pietrelor includ următoarele:

Menținerea aportului de calciu

Trebuie să mențineți un aport normal de calciu!

Restrângerea aportului de calciu poate produce de fapt pietre la rinichi.

Dacă nu există o anomalie specifică depistată prin analize de sânge, calculii de calciu nu se datorează în mod normal unui exces de calciu în organism.

Calciul este important în menținerea sănătății oaselor și mai ales în protejarea împotriva osteoporozei pe măsură ce înaintați în vârstă.

Sunteți încurajat să consumați două porții de lactate (dar nu mai mult de două); sau o altă sursă de alimente bogate în calciu, cum ar fi brânza, în fiecare zi.

Creșteți aportul de lichide

Cea mai bună metodă în prevenirea pietrelor este să beți mai multă apă, care vă diluează urina.

Aportul de lichide trebuie să fie crescut la 10 căni standard (250mL) într-o perioadă de 24 de ore, ceea ce dă un total de 2,5L. Alegerile ideale de lichide includ apa, sucurile de citrice și băuturile carbogazoase cu apă minerală.

Acesta trebuie să fie eșalonat uniform pe parcursul zilei, iar o măsură practică este de a purta o sticlă de băutură tot timpul și de a sorbi din ea pe tot parcursul zilei.

Este necesar să se consume și mai multe băuturi în zilele mai călduroase din cauza transpirației.

O bună măsură a succesului este culoarea urinei ar trebui să fie limpede sau de un galben foarte pal.

Lichidul ar trebui, în mod ideal, să fie sărac în zahăr și calorii.

Reducerea aportului de proteine

Un aport excesiv de proteine poate duce la o urină acidă și la formarea de calculi de acid uric. Un obiectiv important este să vă mențineți în limitele unei greutăți sănătoase pentru înălțimea dumneavoastră. Un interval al indicelui de masă corporală cuprins între 19 și 25 este considerat sănătos. Ca o recomandare generală, limitați-vă aportul zilnic de proteine la 350 de grame pe zi, în total din carne de vită, pasăre, pește și porc. Acest lucru va asigura cu ușurință suficiente proteine pentru cerințele zilnice ale organismului.

O regulă ușoară pentru estimarea dimensiunii porțiilor este că 100 de grame de carne este aproximativ cât să acopere palma de la mână.

Diminuați aportul de sare (sodiu)

Obiectivul dumneavoastră este să reduceți sarea adăugată în dieta dumneavoastră. Acestea pot proveni din alimentele de tip fast-food, alimentele ambalate sau conservate și gustările sărate.

Ar trebui să consumați mai puțin de 2000 mg/zi de sodiu. Acest lucru este echivalent cu o linguriță de sare pe zi.

Corpul uman își reglează cu atenție nivelul de sare. Atunci când se produce un exces de sare în urină, se produce și calciu. Cu alte cuvinte, cu cât rinichii filtrează mai multă sare, cu atât mai mult calciu se formează în urină. Excesul de calciu în urină poate duce la formarea de noi pietre prin legarea cu alte minerale.

Tipurile specifice de pietre la rinichi și strategiile lor de prevenire

Dacă vă cunoașteți tipul specific de piatră, iată câteva strategii care vă pot ajuta

Prevenirea calculilor de calciu

Măsuri de prevenire

Ocazie glandei paratiroide hiperactive și a tulburărilor legate de intestin

FHx

Câteodată medicamente specifice… tiazidice

Prevenirea nidului de cristale de UA

Prevenirea pietrelor de acid uric

Pietrele de acid uric sunt formate de o dietă bogată în proteine animale, sau din producția excesivă de acid uric din interiorul organismului. Majoritatea acestor calculi pot fi preveniți făcând urina mai puțin acidă, ceea ce face ca acidul uric să fie în stare dizolvată.

Acest lucru poate fi realizat la majoritatea pacienților prin alcalinizarea urinei cu ajutorul preparatelor orale de bicarbonat (ingredientul principal al bicarbonatului de sodiu) și prin consumul de multe lichide orale pentru a menține urina diluată.

În anumite circumstanțe, poate fi folosit un medicament cu prescripție orală numit alopurinol pentru a preveni producția internă excesivă de acid uric în organism.

Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la circumstanțele dumneavoastră specifice și va adapta tratamentul în consecință.

Prevenirea infecției sau a calculilor de struviți

Alegerea chirurgului urologic și aptitudinile acestuia în tratarea calculilor complecși este cel mai important factor aici. Calculii de infecție necesită eliminarea completă a calculilor prin mijloace chirurgicale minim invazive. Prevenirea reapariției acestor pietre se realizează cel mai bine prin vigilența față de dezvoltarea unor noi infecții ale tractului urinar. Consumul de lichide din abundență este de ajutor în această privință.

Prevenirea calculilor de cistină

Acest lucru se realizează cel mai bine într-un mediu multidisciplinar în cadrul unei clinici de calculi care are un interes special în această afecțiune. Necesită o abordare coordonată în echipă formată, în mod ideal, dintr-un chirurg urologic, un medic renal și un dietetician. Episoadele de calculi debutează, de obicei, la începutul vârstei adulte și sunt recurente pe tot parcursul vieții. Tratamentele periodice minim invazive ale calculilor (chirurgie intrarenală retrogradă și tratament cu laser, nefrolitotomie percutanată) pot fi necesare periodic pentru a ține situația sub control înainte ca încărcătura de calculi să devină prea mare. Consumul de lichide din abundență, de obicei peste 3L de lichide în fiecare zi este necesar la majoritatea pacienților. Alcalinizarea diligentă a urinei prin administrarea de citrat de potasiu sau bicarbonați este obligatorie și trebuie monitorizată periodic cu ajutorul benzilor de testare a pH-ului. Este utilă o dietă săracă în metionină cu ajutorul unui dietetician. Terapia medicală (d-penicilamină sau captopril) este cel mai bine instituită ca ultimă linie de tratament de către un medic renal cu monitorizarea periodică a hemogramelor.

• Faceți clic aici pentru a descărca fișa informativă Prevenirea pietrelor la rinichi.

Aveți nevoie de Adobe Reader pentru a vizualiza și imprima aceste documente.