Prăjituri de crab ușor fără umplutură

Această rețetă este perfectă pentru o cină de vară. Este, de asemenea, perfectă dacă preferați să faceți tezaur. Prăjituri de crab ușoare fără umplutură – clipiți și aceste bunătăți sănătoase și fără gluten vor dispărea cu totul!

Acestea sunt cele mai bune prăjituri de crab. Mmmkay? Mmmkay!

Dar mai întâi, dați-mi voie să fac o mică reclamă nerușinată pentru că, chiar dacă The Every Kitchen nu a fost în vogă în ultimele câteva luni, am avut puțin trafic datorită unor oameni grozavi care mi-au găsit rețetele. Din moment ce ne aflăm acum în etapele de bebeluș ale sezonului dovleacului, permiteți-mi să vă îndrept spre rețeta mea pentru 5-Minute Smokey Pumpkin Hummus. A fost #trending. #onTrend with a capital T.

Și înapoi la prăjiturile de crab. Ți-a fost dor de asta? Ți-a fost dor de marea mea abilitate de a mă abate de la subiect?

Am menționat ieri că părinții mei – acum că locuiesc pe coastă – au devenit niște pescari, pescari de crabi, creveți, oameni ai apei. Și se pricep la asta. Vorbesc serios. Ar trebui să vedeți unele dintre pozele pe care părinții mei mi le trimit prin SMS. Lăudăroșii.

De aceea li se spune crabi albaștri. Știați că de fapt sunt albaștri înainte de a-i găti?!

Cel puțin pentru un weekend pe an, sunt un binefăcător. Și acum o să împart bogăția. În timp ce mama ta poate că nu va prinde și nu va desface crabi albaștri proaspeți de pe cheiul din curtea ei din spate, tu poți face ca această rețetă să prindă viață cu ajutorul unui magazin alimentar bun.

Ce face prăjiturile de crab ușoare fără umplutură atât de bune, vă întrebați?

• Timp total: 13 minute. Whaaaaat?! (Shhh… nu le spuneți invitaților dvs., dar da, este ATÂT de ușor.)
• Nu conține umplutură, așa că gustați #totcrabul. Care este fraged și fulgurant, și suculent, și cu cocoloașe, toate în același timp. (Când ne referim la carnea de crab, grumazul este bun.) ȘI, fără umplutură = fără gluten.
• Torturile ușoare de crab fără umplutură sunt niște energizante pline de proteine. Și cu un conținut scăzut de carbohidrați, dacă asta e treaba ta.
• Trebuie să-ți folosești mâinile. Cui nu-i place să se murdărească în bucătărie?

Acum nu mai aveți scuze. E timpul să găsiți cel mai apropiat doc sau magazin alimentar și apoi să vă murdăriți mâinile!

5 din 5 voturi

Imprimă

Torturi ușoare de crab fără umplutură

Această rețetă este perfectă pentru o cină de vară. De asemenea, este perfectă și dacă preferați să faceți tezaur. Easy No-Filler No-Filler Crab Cakes — clipiți și aceste bunătăți sănătoase, fără gluten, vor dispărea toate!

CursAppetizer

BucătărieAmericană

Cuvinte cheiecrab, crab cake, ușor, fără gluten, maryland, fără umplutură, rapid, fructe de mare, simplu, fără zahăr

Timp de pregătire 5 minute

Timp de gătire 8 minute

Timp total 13 minute

Porții 6 prăjituri de crab

Calorii 172 kcal

Autor Danielle Cushing

Ingrediente

• . 1/3cupHellman’s Light mayonnaise
• 1 lingurițăMuștar de Dijon
• 1teaspoonOld Bay
• 1 lingurițăPraznic proaspăt tocat

.

• 1 lingură de apă
• 1 livrăcarne de crab

Instrucțiuni

1. Preîncălziți grătarul. Tapetați o foaie de copt cu silpat sau acoperiți-o ușor cu spray antiaderent.
2. Într-un bol de mărime medie, combinați maioneza, muștarul, Old Bay, pătrunjelul și apa. Încorporați ușor carnea de crab, având grijă să nu o rupeți.

3. Cu mâinile, formați amestecul de crab în 6 chiftele de 3,3 uncii și aranjați-le pe foaia de copt. Frigeți la grătar timp de 6-8 minute sau până când se rumenește ușor deasupra.

Vă interesează să fiți prezentat? The Every Kitchen caută voluntari care să împărtășească povești din bucătărie și povești despre mâncare. Pot fi amuzante sau triste, lungi sau scurte, de succes sau de eșec, simple sau elaborate. Trimiteți un e-mail la [email protected] și vom frânge pâinea și vom spune povești.

.