Pot ajuta sucurile la durerea de gât?

Ce trebuie evitat

Fructe citrice – Evitați să folosiți suc de portocale sau citrice în timp ce gâtul este inflamat, deoarece acest lucru poate agrava sau „arde” suprafața gâtului.

Ce să includeți

În timpul luptei împotriva oricărei infecții, organismul poate fi ajutat de faptul că nu trebuie să digere alimente solide, așa că un program bazat exclusiv pe sucuri poate fi o modalitate excelentă de a asigura o alimentație maximă cu un stres minim și un efort digestiv care solicită energie. Smoothie-urile sunt liniștitoare și calmante pentru o durere de gât. Pentru durerile de gât și amigdalită, folosiți afine, mure, fructe de soc, lămâie cu fructul pasiunii într-un smoothie de banane sau pe bază de suc de mere. Strugurii, papaya, perele și rodiile sunt, de asemenea, de ajutor.

• Ginger

Se știe că ghimbirul relaxează și calmează mușchii gâtului. Cântăreți precum Paloma Faith jură pe ghimbir și a fost auzită spunând că ia o doză de ghimbir înainte de fiecare spectacol!

• Miere

Dacă suferiți și de tuse, atunci aceasta vă va inflama mucoasa gâtului. Mierea este un remediu natural foarte bun pentru acest lucru și este adesea folosită ca ingredient de bază la multe dulciuri și siropuri pentru tuse eliberate fără rețetă. Studiile au arătat, de asemenea, că prin utilizarea mierii locale nu numai că vă reduceți amprenta de carbon, dar aveți și mai multe șanse să ajutați la prevenirea febrei fânului!

• Berezele

Sucurile puternic alcalinizante și orice sucuri pe bază de fructe de pădure vor ajuta la combaterea invaziei microbiene și la vindecarea mucoasei inflamate. Pentru un amestec de fructe de pădure rapid și ușor de preparat din mers, folosiți ceva precum Berry Blend și adăugați doar apă.

• Copac

Utilizarea sucului de castravete ca bază va fi calmantă și antiinflamatoare.

• Herbacee

De asemenea, sunt utile și unele plante mai puțin cunoscute, cum ar fi cohosh negru, schinduf, isop, nalbă și mușețel. Gama de ceaiuri de plante organice Pukka sunt o alegere excelentă!

• Cimbru

Ingredientul activ din cimbru este un ingredient comun în siropurile pentru tuse și este recomandat de către fitoterapeuți ca o gargară excelentă pentru durerile de gât și amigdalită. Consumul de ceaiuri proaspăt preparate între sucuri, folosind cimbru, mentă de grădină, mușețel și salvie, va avea efect calmant și antiinflamator.

• Vitamina D

După un studiu realizat de departamentul de Otorinolaringologie al Universității din Istanbul și publicat în 2011 în Journal of Paediatric Otorhinolaryngology, s-a ajuns la concluzia că o deficiență de vitamina D a fost mai frecventă la copiii cu amigdalită recurentă. Peștii grași, cum ar fi tonul, macroul și somonul, sunt surse excelente de vitamina D (am inclus câteva rețete sănătoase de pește în cartea mea Super Fast Food & app).

Rețete de sucuri

Remediu pentru curcubeu (din Super Juice Me 28…Day plan)
x2 mere
x1 morcov
x1 tulpină de țelină
1/4 castravete
x1 sfeclă crudă
x1 mână mică de varză roșie
x1 roșie
x1 roșie
3cm ghimbir crud
1/4 lămâie

Cum se prepară:
Suceți toate fructele și legumele și serviți cu gheață.

Disclaimer

Vă rugăm să rețineți, este imposibil să oferiți o listă definitivă, deoarece ceea ce susține o persoană poate fi un aliment declanșator sau un alergen pentru alta. Trebuie să rămâneți în permanență detectivul de sucuri și să vă ascultați modul în care propriul corp răspunde la anumite alimente și să vă consultați întotdeauna cu furnizorul de servicii medicale atunci când faceți schimbări în dieta dumneavoastră care pot afecta medicația. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că noi nu suntem medici, așa că este important să vă consultați cu medicul de familie sau cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale ÎNAINTE de a face orice schimbare în dieta dumneavoastră. Sugestiile de mai sus nu sunt menite să reprezinte o alternativă la niciun tratament medical actual, așa că vă rugăm să NU întrerupeți administrarea medicamentelor pe care le luați. De asemenea, ele nu reprezintă o aprobare a eficienței lor sau o recomandare ca acestea să fie urmate, ci, în schimb, sunt oferite în scop informativ. Niciuna dintre informațiile de pe site-ul Natural Juice Therapy nu este menită sau implicită să trateze, să vindece sau să prevină orice afecțiune sau boală.