Poop 101: Ghidul începătorului pentru citirea propriului caca

Când te gândești la caca înainte de a trage apa, un lucru de care trebuie să ții cont este că fecalele tale au trecut printr-o mulțime de organe importante în drumul lor spre ieșire. (Și dacă nu tragi cu ochiul, ei bine, felicitări pentru superioritatea ta morală, presupun). Așa că ar fi posibil ca scaunul tău să îți poată spune când este ceva în neregulă cu mașinăria Rube Goldberg internă și moale care transformă mâncarea în fecale.

Personalizează-ți caca înainte de a trage apa

Am o mulțime de întrebări despre ceea ce spune această pepită externă de dovezi despre funcționarea interioară a corpului meu: este aceasta forma pe care ar trebui să o aibă? Când am mâncat acel porumb? De ce este albastru? (Asta s-a întâmplat doar o singură dată.)

Versiunea rapidă și murdară a procesului de digestie începe imediat ce luăm o mușcătură. Mici chei moleculare numite enzime încep să ne dezmembreze mâncarea în gură, apoi în stomac. În intestinul subțire, enzimele fac o muncă și mai fină – descompun grăsimile, proteinele și amidonul în molecule suficient de mici pentru a trece prin pereții intestinului și a ajunge în fluxul sanguin. Acesta este modul în care absorbiți substanțele nutritive din alimente. Contracțiile musculare, numite peristaltism, împing mâncarea – care acum este o lopată zemoasă și murdară – spre intestinul gros, unde apa este aspirată înapoi în organism. Ceea ce vă rămâne, de obicei, este un amestec oarecum solid de resturi alimentare nedigerabile, microbi, celule moarte și tot felul de deșeuri pe care corpul nostru trebuie să le expulzeze. Scaunul atârnă în rect înainte de a se stoarce prin anus.

După ce rahatul este în toaletă, ce vă poate spune el despre corpul dumneavoastră? Deoarece vasul de porțelan nu este o oglindă magică, l-am chestionat pe gastroenterologul Justin Sewell de la Universitatea din California, San Francisco, în timp ce lua un prânz rapid la celălalt capăt al telefonului.

O fotografie postată de Nabhan Al Abdullatif (@nabhan_illustrations) pe Feb 6, 2013 la 10:42am PST

Tonele de pământ sunt sănătoase – dar și o mulțime de alte culori

Caca poate veni într-un curcubeu de culori, în funcție de ceea ce mâncați. Dar tonurile de pământ, cum ar fi maro, galben și verde, sunt cele mai comune, spune Sewell. Aceste nuanțe tulburi sunt rezultatul amestecului de alimente digerate cu bucățele descompuse de globule roșii moarte care sunt aruncate în intestinul subțire împreună cu bila, o enzimă produsă de ficat pentru a digera grăsimile.

Există o gamă uriașă de nuanțe normale

Dacă rahatul dumneavoastră se încadrează în afara acestei game de nuanțe (cum ar fi, să zicem, albastru), nu este neapărat nesănătos. Dar dacă rahatul dvs. este gri, negru, roșu sau maroniu, aceste culori ar putea fi semnele unei probleme de sănătate. Palid sau gri ar putea însemna că ceva împiedică bila și deșeurile de celule roșii din sânge care o însoțesc să ajungă în intestinul subțire. Acest lucru ar putea proveni de la o problemă oriunde în ficat, vezica biliară (care stochează bila) și conductele de legătură. Adesea, persoanele cu caca gri prezintă și alte semne de probleme hepatice, cum ar fi icterul.

Flickr/Justin Dolske (CC BY-SA 2.0)

Caca negru, roșu sau cu nuanțe maronii pot fi toate de la o sângerare. Scaunele gudronoase și lipicioase sugerează, de obicei, o sângerare din stomac sau din partea superioară a intestinului subțire – ca de exemplu, de la un ulcer. Caca de culoare roșu închis sau maro ar putea însemna o sângerare în partea superioară a colonului sau în partea inferioară a intestinului subțire. Diareea roșie ar putea fi cauzată de o boală inflamatorie intestinală, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă – sau ar putea însemna că colonul dumneavoastră este infectat cu bacterii, cum ar fi anumite tulpini de E. coli. Iar sângele roșu aprins de pe hârtia igienică ar putea fi datorat hemoroizilor – vene umflate și mâncărime la nivelul rectului sau al anusului care sângerează. Aceasta este opțiunea mult mai comună și mult mai puțin înfricoșătoare: pentru că ar putea fi, de asemenea, de la polipi sau cancer de colon.

Caca poate veni într-un curcubeu de culori

Dar nu uitați, rahatul este un deșeu alimentar, așa că s-ar putea să vedeți doar rezultatele a ceva ce ați mâncat. Suplimentele de fier sau Pepto-Bismol pot, de asemenea, să vă facă caca negru, iar sfecla vă poate face caca roșu. (De asemenea, vă face și pipi roșu. Am crezut că mor prima dată când s-a întâmplat asta.)

Nu există o formă ideală de caca

Când creez un buștean perfect, neîntrerupt, mă simt victorios – ca și cum aș fi decojit un măr fără să rup spirala de coajă. Dar Sewell îmi spune că căutarea mea pentru rahatul perfect este greșită: Nu există așa ceva.

„Am avut oameni care mi-au adus poze cu rahatul lor și mi-au spus: „Nu este corect, ar trebui să aibă o formă perfectă, de buștean neted. Și da, pentru unii oameni este normal, dar pentru alți oameni, pur și simplu nu așa funcționează corpul lor”, spune el. „Nu există un caca ideal.”

„Nu există un caca ideal.”

Tipurile și formele de caca pot fi grupate în șapte categorii în scala Bristol Stool Scale, care descrie gama de scaune imaginabile – de la mici pelete tari de iepure (tipul unu – un semn de constipație) până la diaree apoasă (tipul șapte – care ar putea fi cauzată de orice, de la o infecție la faptul că tocmai a ieșit la alergat). Atâta timp cât rahatul dvs. se încadrează în tipurile de la doi la șase de pe Scară, probabil că vă descurcați foarte bine.

Wikimedia Commons/Cabot Health (CC BY-SA 3.0)

„Oriunde, de la bușteni formați până la moi și care se destramă, este bine – și asta depinde doar de corpurile individuale ale oamenilor și de dieta lor”, spune Sewell. Cu toate acestea, dacă este tare sau lipicios, este posibil să doriți să adăugați fibre și apă în meniu. Dacă este moale sau apoasă, beți mai multă apă pentru a vă rehidrata.

Bucățelele de mâncare sunt în regulă, dar multe dintre ele sunt ciudate

Vederea alimentelor în caca nu este neobișnuită, spune Sewell. Dar fiți atenți la felul în care arată mâncarea. Este absolut normal să găsiți bucăți de boabe de porumb, de exemplu, care au bucățele nedigerabile alcătuite dintr-o fibră vegetală numită celuloză. „Dacă mâncați o grămadă de verdețuri, veți vedea că vor ieși bucăți de material vegetal parțial digerat”, spune Sewell. Iar bucățile pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de cât de bine mestecați.

Public Domain

Dar dacă rahatul dumneavoastră este compus aproape în întregime din bucățele de alimente recognoscibile, ar putea fi semnele unei probleme de digestie. S-ar putea ca intestinul tău să stoarcă mâncarea prea repede pentru a fi digerată corespunzător. Orice, de la paraziți, la anumite tipuri de infecții gastrointestinale, până la chiar sindromul intestinului iritabil și boala celiacă severă pot face ca peristaltismul să se miște mai repede decât ar trebui. Deci, dacă ceea ce iese seamănă puternic cu ceea ce a intrat, poate ar trebui să consultați un medic.

Mucozitatea și grăsimea nu sunt în regulă

Dacă vedeți mucus pe caca, acesta poate fi un semn al unei boli autoimune sau al unei infecții. Dar cum arată mucusul chiar și atunci când iese dintr-un alt orificiu decât nasul tău? Este alb, semisolid și fibros, spune Sewell. Ca o supă de picături de ou, adaugă el.

Vederea acestuia în vasul de toaletă sugerează o inflamație, cel mai probabil în partea inferioară a intestinului. Inflamația ar putea fi de la colita ulcerativă sau boala Crohn – sau de la un fel de infecție parazitară, virală sau bacteriană.

A photo posted by Nabhan Al Abdullatif (@nabhan_illustrations) on Jul 11, 2015 at 3:42pm PDT

Fiți atenți și la grăsimea din caca. Un scaun gras de obicei plutește și poate lăsa o pată de ulei la suprafața apei. După ce trageți apa, s-ar putea să existe un inel portocaliu de ceea ce pare a fi grăsime de pizza care persistă în jurul vasului. Ca atunci când gătiți ceva uleios, spune Sewell, „și turnați apa și există o margine de grăsime care se lipește de marginea recipientului.”

Caca gras poate proveni de la o serie de lucruri – inclusiv pastile de slăbit precum Alli care pot face ca grăsimea să se scurgă prin fund. Poate fi, de asemenea, un semn al unei boli pancreatice sau hepatice, deoarece înseamnă că enzimele pe care acestea le produc și care ar trebui să descompună grăsimile nu-și fac treaba. Tulburările intestinale, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă, pot provoca, de asemenea, acest lucru.

Atunci, ce spune rahatul tău despre tine?

Principalul lucru pe care trebuie să-l rețineți este că există o gamă uriașă de normalitate. Aceasta include și frecvența cu care faceți caca – în general, orice mai puțin de trei ori pe săptămână este constipație, iar orice mai mult de trei ori pe zi este prea frecvent. Majoritatea oamenilor fac caca de una sau două ori pe zi, sau o dată la două zile, spune Sewell. Variația în ceea ce privește urgența este, de asemenea, obișnuită – a avea nevoie de a merge chiar acum nu este neobișnuit, dar dacă aceasta este o senzație constantă, este posibil să doriți să consultați un medic.

„Fiți atenți – dar nu fiți obsedați.”

„Cred că este sănătos ca oamenii să se uite la ceea ce produc, să noteze orice schimbări majore și să își întrebe medicul despre asta”, spune Sewell. „Oamenii sunt obsedați de faptul că au, vor să aibă un caca de formă perfectă, îl vor mai tare, îl vor mai moale. Nu este cu adevărat mult sub controlul tău, în afară de a mânca mai multe sau mai puține fibre, sau de a consuma mai multă sau mai puțină apă. Așa că acordați atenție – dar nu vă obsedați.”

Pentru că:

Domeniu public

.