Articles

Pierderea în greutate coreeană: Este o soluție pe termen lung?

On septembrie 24, 2021 by

Suplimentați-vă dieta cu ceva exerciții fizice pentru a vă dubla rezultatele. Check out this 20-min Full Body Workout at Home.

DISCLAIMER:

Acest articol este destinat doar în scop informativ general și nu se referă la circumstanțe individuale. Nu este un substitut pentru sfaturi sau ajutor profesional și nu trebuie să se bazeze pe el pentru a lua decizii de orice fel. Orice acțiune pe care o întreprindeți pe baza informațiilor prezentate în acest articol este strict pe propriul risc și responsabilitate!

SURSE:

  1. Efectele benefice ale kimchi-ului proaspăt și fermentat la persoanele prediabetice (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  2. Gustarea programată cronologic cu produse bogate în proteine în cadrul dietei obișnuite la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 duce la o pierdere de masă adipoasă: un studiu longitudinal (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Numărarea caloriilor: Reveniți la elementele de bază pentru pierderea în greutate (2020, mayoclinic.org)
  4. Consumul de lactate și dezvoltarea acneei: O meta-analiză a studiilor observaționale (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Consumul de produse lactate și acneea vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
  6. Dietary fiber and weight regulation (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  7. Evidence for acne-promoting effects of milk and other insulinotropic dairy products (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  9. Fruit and Vegetable Intake: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
  10. Health Benefits of Fruits and Vegetables (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  12. Health benefits of kimchi (Korean fermented vegetables) as a probiotic food (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  13. High-Fiber Diets and Weight Loss (2015, webmd.com)
  14. IGF-1 induce expresia SREBP-1 și lipogeneza în sebocitele SEB-1 prin activarea căii fosfoinositide 3-kinase/Akt (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  15. Kimchi, o legumă fermentată, îmbunătățește profilurile lipidelor serice la adulții tineri sănătoși: studiu clinic randomizat (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  16. Efectuarea unei singure schimbări – obținerea mai multor fibre – poate ajuta la pierderea în greutate (2015, sănătate.harvard.edu)
  17. Boli netransmisibile | Obezitatea în rândul adulților (2017, who.int)
  18. Boli netransmisibile | Supraponderabilitatea în rândul adulților (2017, who.int)
  19. Probiotice (2020, ods.od.nih.gov)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.