Nu mai avem candida! 10 alimente pentru combaterea candidozei

Candida albicans este o ciupercă pe care toate femeile o au în flora vaginală și face parte din microbiota intestinală. Dar, uneori, când există un dezechilibru între bacteriile bune și cele rele din mucoase, Candida profită de acest lucru și se reproduce mai ușor.

Cauzele candidozei includ stresul, alimentația deficitară sau utilizarea de antibiotice.

Printre simptome, putem avea mai multe. Candidei îi place zahărul, așa că unul dintre simptome este o poftă de dulciuri, chiar și după ce a mâncat. De asemenea, provoacă, printre altele, oboseală, schimbări de dispoziție, lipsă de concentrare și o limbă albă. Iar dacă candida se află în vagin, mâncărimi.

Lupta împotriva candidozei cu ajutorul alimentelor

Este esențial să vă tonifiați apărarea, să ajutați la eliminarea deșeurilor toxice cauzate de metabolismul de supraviețuire al acestor ciuperci și să încurajați creșterea mai multor bacterii sănătoase în intestin.

Câteva suplimente vă pot ajuta. Oligoelementele seleniu și cupru vă vor stimula apărarea. Lapacho sau Pau d’Arco este o bună plantă antifungică, iar uleiul esențial din semințe de grapefruit este antibiotic.

Dar mai presus de toate este important să aveți grijă de dieta voastră. Evitați zaharurile și zaharurile rafinate, ciupercile și alimentele fermentate, promovând în același timp aceste alimente antifungice sau alimente bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, întotdeauna neprocesate și de preferință organice:

.