Medicul meu mi-a spus că am o tensiune arterială ridicată la limită. Ar trebui să mă îngrijorez?

— Întrebare: Doctorul meu mi-a spus că am o tensiune arterială ridicată la limită. Ar trebui să fiu îngrijorat?

Răspuns: Ei bine, cu siguranță trebuie să acționați, așa că dacă este nevoie de îngrijorare pentru a vă face să acționați, trebuie să vă faceți griji. Trebuie să faceți ceva în această privință. Persoanele cu hipertensiune arterială la limită, sau ceea ce numim acum prehipertensiune, au tensiunea arterială care este peste cea ideală. Și știm că acest lucru induce un anumit risc de boală vasculară. Așadar, aveți un risc mai mare de atac de cord și de accident vascular cerebral decât persoanele care au o tensiune arterială perfect normală.

Dar, mai important, acesta este un factor de predicție care, pe măsură ce îmbătrâniți, poate continua, pe măsură ce îmbătrâniți, să dezvolte hipertensiunea arterială propriu-zisă. Și astfel este timpul să luați măsuri. Trebuie să faceți acele lucruri care vor preveni apariția hipertensiunii arteriale. Așadar, aceste lucruri sunt lucruri legate de un stil de viață bun, cum ar fi exercițiile fizice, menținerea greutății într-un interval normal, urmărirea cantității de sodiu pe care o consumați, asigurându-vă că nu beți cantități excesive de alcool și că aveți în general o dietă bună, sănătoasă, bogată în fructe și legume proaspete și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Și, bineînțeles, nu ar trebui să fumați, dar dacă fumați, este momentul să vă opriți atunci când ajungeți în acest loc, pentru că acest lucru se va adăuga la riscul dumneavoastră. Deci aceste lucruri pot face o diferență în viața dumneavoastră și pot face o diferență în ceea ce privește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral pe măsură ce îmbătrâniți.

În continuare: Ce pot face, în afară de a lua pastile, pentru a mă ajuta să îmi controlez tensiunea arterială ridicată?

Anterior: Sunt nervos când mă duc la medic. Cum influențează această anxietate tensiunea arterială?

.