Masaj sportiv vs masaj de țesut profund? Here’s How to Pick

Clienții de masaj Zeel care doresc să se elibereze de durerile de spate, de gât, de genunchi și de toate celelalte tipuri de disconfort care însoțesc viața ne întreabă adesea ce tehnică de masaj este cea mai bună. Există o confuzie deosebită cu privire la faptul dacă un masaj tisular profund sau un masaj sportiv este cel mai bun masaj pentru durerile musculare.

Este adevărat că masajul tisular profund și masajul sportiv au unele asemănări. Ambele vizează probleme musculare. Terapeuții care efectuează un masaj profund al țesuturilor sau un masaj sportiv vor întinde țesutul care acoperă mușchii, precum și frământă și presează mușchiul în sine, cu scopul de a sparge nodurile și stresul. (Masajul suedez este un masaj mai puțin țintit care vizează problemele de stres corporal general.)

Un masaj profund al țesuturilor este excelent dacă aveți noduri sau dureri musculare specifice pe care doriți să le ușurați. De exemplu, dacă sunteți un angajat clasic de birou cu o postură proastă, probabil că suferiți de dureri lombare și de gâtul înțepenit. Un masaj tisular profund este un tratament excelent pentru aceste probleme de durere.

Accentul unui masaj sportiv este diferit de cel al unui masaj tisular profund, deși unele dintre tehnicile de masaj sunt similare. Un masaj sportiv se concentrează fie pe vindecarea unei leziuni provocate de o activitate anterioară, fie pe prevenirea unei leziuni. Zonele de concentrare vor fi diferite în funcție de activitate – un alergător, de exemplu, ar putea beneficia de un masaj sportiv care se concentrează pe picioare și articulațiile genunchilor, în timp ce un halterofil ar putea beneficia de un masaj sportiv care se concentrează pe partea superioară a spatelui și pe brațe.

Masajul sportiv poate fi, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți performanța sportivă și funcția fizică generală. Întinderea îmbunătățește flexibilitatea și circulația, nu numai că face ca organismul să performeze mai bine, dar și reduce șansele de accidentare.

.