Lămpilele de sare roz de Himalaya oferă beneficii pentru sănătate?

Iată cele mai frecvente afirmații de sănătate asociate cu lămpile de sare roz de Himalaya și dovezile din spatele lor:

Purificarea aerului

Mulți oameni susțin că lămpile de sare purifică aerul din casa sau biroul unei persoane. Acest lucru este util în special celor cu alergii la praf, excremente de insecte, păr de animale sau alte alergii de mediu.

Lămpile de sare pot fi, de asemenea, benefice pentru persoanele cu probleme respiratorii, cum ar fi astmul.

Cu toate acestea, există puține dovezi care să sugereze că lămpile de sare elimină alergenii sau germenii din aer. În plus, nu există nicio dovadă concretă că lămpile cu sare îmbunătățesc calitatea aerului.

Diminuarea simptomelor respiratorii

O altă afirmație majoră a producătorilor de lămpi cu sare este că aceste produse ajută la reducerea simptomelor respiratorii la cei care suferă de astm sau de boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Acest lucru se datorează în parte capacității lămpii de sare de a îndepărta iritanții.

Nu numai că o persoană poate folosi o lampă de sare, dar poate, de asemenea, să cumpere un inhalator de sare de Himalaya online sau de la o farmacie.

Noțiunea de a inhala sare de Himalaya provine din practica antică a haloterapiei, în care persoanele cu astm petreceau timp în peșteri de sare. Aparent, inhalarea particulelor mici de sare poate ajuta la curățarea căilor respiratorii și la descompunerea mucusului.

Există câteva studii care analizează eficiența terapiei cu sare pentru astm și BPOC, dar acestea nu sunt de înaltă calitate. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a spune dacă haloterapia este sau nu eficientă, dar practica nu pare a fi dăunătoare.

Ambunătățirea stării de spirit și a somnului

Există, de asemenea, multe afirmații conform cărora lămpile cu sare pot îmbunătăți starea de spirit a unei persoane sau o pot ajuta să doarmă mai bine.

Rezultatele unui studiu din 2010 susțin că, la animale, expunerea la o lampă cu sare timp de 14 săptămâni a îmbunătățit metabolismul triptofanului și al serotoninei, ceea ce a dus la un efect antidepresiv. Substanțele chimice triptofan și serotonină ajută la reglarea stării de spirit în organism.

Cu toate acestea, o analiză a studiilor la oameni a constatat că nu există o relație consistentă între ionizarea negativă sau pozitivă și starea de spirit sau somn.

Nu există prea multe cercetări cu privire la relația dintre lămpile de sare și somn care să aibă legătură cu ionizarea aerului sau purificarea aerului.

Motivele cele mai probabile pentru care lămpile de sare ar putea îmbunătăți somnul este faptul că emit o lumină slabă, care îmbunătățește starea de spirit, ceea ce ar putea promova relaxarea.

.