Kourtney Kardashian dezvăluie dieta ei exactă (și este intensă)

Nu este un secret că fizicul și tenul lui Kourtney Kardashian au arătat deosebit de bine în ultima vreme. Iar acum, știm oficial cum reușește. În timp ce unele celebrități susțin că abdomenul lor aparent imposibil de după naștere se datorează „alergării după copii”, Kourtney a precizat că al ei nu a venit atât de ușor. Ce a făcut ea? Știam deja că ea jură pe alimente organice, fără gluten și pe un control atent al porțiilor. Dar adevărata ei armă secretă pentru a rămâne în formă a fost să renunțe la lactate.

„Am tot auzit că este grozav pentru pielea ta”, a declarat Kourtney pentru PopSugar. „Și acest nou doctor pe care eu și copiii mei îl vedem tocmai a spus că toți avem alergii la ele… Atât de mulți oameni continuă să spună că nu ar trebui să mănânci lactate după vârsta de un an. … Mai avem din când în când, dar în ultimele șase săptămâni, am mâncat de vreo două ori.”

Deci, conform dietei stricte fără gluten și lactate a lui Kourtney Kardashian, care sunt unele dintre mesele la care trebuie să mergem? Ea a declarat de multe ori că gustarea ei preferată este o budincă braziliană de avocado pe care spune că o mănâncă „în fiecare dimineață.”

Dar nu se poate mânca budincă de avocado la fiecare masă, iar Kourtney recunoaște că a avut suișuri și coborâșuri cu dieta ei. „Cred că lactatele sunt cel mai ușor de înlocuit”, recunoaște ea. „Există atât de multe opțiuni de lapte și opțiuni de brânză. Asta nu a fost la fel de greu, dar suntem și noi fără gluten și asta este foarte greu.” Dar Kourtney spune că odată ce îți dai seama exact ce este în meniu și ce nu, devine mai ușor să găsești opțiuni bune. „Am găsit niște brutării care fac prăjituri cu fulgi de ciocolată”, spune ea. „Diferite lucruri, astfel încât să nu pierdem în totalitate.”

Continuați să derulați pentru a vedea mâncărurile preferate ale lui Kourtney fără gluten și fără lactate.

Kourtney adoră această budincă de avocado cu trei ingrediente. Este nevoie doar de un avocado întreg, o cană de lapte de cocos (4 dolari) și două lingurițe de miere Manuka (21 dolari), amestecate până la omogenizare.

Acestea sunt ingredientele (serios sănătoase) pentru tocănița marocană preferată a lui Kourtney. Puteți găsi rețete similare pe site-ul ei, Poosh.

Kourtney recunoaște că „cu siguranță nu știe să gătească”, așa că se bazează pe rețete simple pe care le poate face în fiecare zi. Ea numește această salată plină de legume și proteine „semnătura” ei.

Consultați mai jos câteva dintre înlocuitorii și suplimentele preferate ale echipei Byrdie fără gluten și fără lapte.