Articles

Keto Spinach Artichoke Dip

On octombrie 2, 2021 by

În vânzare: Două noi cărți electronice! Vizitați magazinul!

  • Pinterest
  • Yummly
  • Email

KETO SPINACH ARTICHOKE DIP este un favorit în casa noastră! Ne place să o servim cu un sortiment de legume proaspete și opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dipping.

Sunt un fraier total pentru o rețetă bună de dip.

Când am început să mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, dip a fost unul dintre alimentele care mi-a lipsit cel mai mult. Pentru că cum poți mânca dip fără chipsuri?!

Se pare că chipsurile sunt total inutile dacă devii puțin creativ!

Dipul meu de spanac keto este PERFECT pentru a înmuia tot felul de bunătăți. Verifică-le mai jos pas cu pas.

Cum să faci dip de spanac cu conținut scăzut de carbohidrați:

Această postare conține link-uri afiliate.

Unul dintre motivele pentru care iubesc această rețetă este pentru că este al naibii de ușoară!

Doar veți arunca ingredientele într-un castron și veți amesteca pentru a le combina.

Voi avea nevoie de: cremă de brânză, maioneză, parmezan, mozzarella, spanac, anghinare, usturoi, sare și puțin piper roșu.

Nu spun asta cu ușurință, pentru că eu chiar iau în serios sosurile, dar… acesta este cel mai bun sos de spanac! O să vă placă la nebunie!

După ce totul este amestecat, băgați-l în cuptor să se coacă până când este fierbinte și topit.

Este timpul să vă înfruptați!

Ce să înmoi în sosul tău de spanac keto:

  • Fâșii de castravete
  • Mini ardei dulci
  • Crackers cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Broccoli
  • Roșii de cireșe
  • Cauliflora

    • .

  • Coji de porc
  • Crackers de pâine lavash*
  • Cheese Whisps
  • Low Carb Tortilla Chips

*Pentru a face crackers de pâine lavash, se taie în pătrate mici, se stropesc cu ulei de avocado și se coc la 425 pentru 2-4 minute, până când sunt frumoase și crocante.

Trebuie să folosesc spanac congelat?

Prefer să folosesc spanac congelat pentru că este atât de ușor! Doar puneți-l la cuptorul cu microunde pentru a-l decongela, scurgeți-l bine și gata!

Dacă doriți să folosiți spanac proaspăt, veți dori să îl fierbeți mai întâi. Adăugați aproximativ 5 căni de spanac proaspăt într-o tigaie cu puțin ulei și gătiți timp de 1-2 minute. Luați tigaia de pe foc, acoperiți și lăsați să stea timp de 3-4 minute sau până când spanacul este frumos și ofilit.

Cât timp rezistă sosul de spanac?

Acest sos de spanac ar trebui să reziste în frigider timp de 3-5 zile, dar pun pariu că îl veți mânca pe tot mai întâi.

Pentru a reîncălzi, doar scoateți cât de mult doriți și puneți la microunde până se încălzește.

Este acest sos de spanac keto picant?

Noi adăugăm câțiva stropi de fulgi de ardei roșu la acest sos, dar nu îl considerăm deloc picant. Adaugă doar un pic de vervă.

Pentru ca sosul să fie mai picant, adăugați mai mulți fulgi de ardei roșu sau adăugați un jalapeno tocat mărunt.

Pentru a-l reduce, schimbați piperul roșu cu piper negru.

Mai multe gustări cu conținut scăzut de carbohidrați de încercat:

  • Dill Veggie Dip
  • Jalapeno Popper Meatballs
  • Bacon Ranch Cheese Ball
  • Buffalo Meatballs
  • Buffalo Chicken Meatballs
  • Ranch Roasted Nuts

    • .

  • Keto Deviled Eggs
  • Crock Pot Chicken Wings

Ingrediente

  • 8 uncii de cremă de brânză, temperatura camerei
  • 1/4 ceașcă de maioneză
  • 1/2 ceașcă de parmezan ras
  • 1/2 ceașcă de mozzarella rasă
  • 2 căței de usturoi, tocate mărunt
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1/2 linguriță de piper roșu zdrobit
  • 4 uncii de inimi de anghinare la conservă,
  • 1/2 cană de spanac tocat congelat, decongelat și scurs
  • Legume proaspete, biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați etc. pentru scufundare

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 grade.
  2. Într-un castron mare de amestecare, combinați crema de brânză, maioneza, parmezanul, mozzarella, usturoiul, sarea și piperul roșu.
  3. Batați cu un mixer la viteză medie până când se combină bine. Încorporați inimile de anghinare și spanacul.
  4. Întindeți într-o tavă de copt 8×8 și coaceți timp de 20 de minute sau până când se încălzește și brânza se topește.

Note

Legumele proaspete, biscuiții cu conținut scăzut de carbohidrați și șoriciul de porc sunt perfecte pentru înmuiat. Vedeți postarea de pe blog de mai sus pentru mai multe idei.

Produse recomandate

În calitate de asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achizițiile eligibile.

  • Maiioneză cu ulei de avocado
  • Grătar de cutie

  • .

    Cuțitul meu preferat
Informații nutriționale

Randament 20Dimensiunea porției 2 linguri
Cantitate Per porțieCalorii 81Grăsimi totale 7gGrăsimi saturate 3gGrăsimi trans 0gGrăsimi nesaturate 3gColesterol 15mgSodiu 178mgCarbohidrați 2gCarbohidrați net 1gFibre 1gZahăr 1gProteine 2g

Toate informațiile și instrumentele prezentate și scrise în cadrul acestui site sunt destinate doar în scop informativ. Aceste informații sunt furnizate ca o curtoazie și nu există nicio garanție că informațiile sunt exacte.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.