Jogur grecesc dublu proteic

Am fost la o petrecere de pulbere de proteine de la anul nou, din mai multe motive. Cele mai multe dintre motive sunt legate de antrenamentul pentru viitoarele aventuri de fitness, dar un altul este că am descoperit cum un impuls turbo de proteine dimineața mă energizează și mă menține satisfăcut. Sunt un ronțăitor notoriu (și unul neîmpăcat), dar uneori trebuie să mă înghesui și să fac multă treabă – o provocare atunci când mă ridic și mă dau jos pentru încă o gustare. Presupun că l-aș putea ruga pe Kevin să construiască o cămară chiar pe biroul meu, dar deocamdată mănânc un bol de iaurt grecesc dublu-proteic.

Iaurtul grecesc, cu conținutul său foarte ridicat de proteine și textura sa catifelată, se află în fruntea listei mele de preferințe de dimineață (și de la jumătatea dimineții, și de la prânz, și de la ora ceaiului, și de la desert), cu atât mai mult atunci când este implicat un strop de miere sau un topping luxuriant de fructe de pădure. Așa că, atunci când o prietenă mi-a sugerat să adaug niște pudră de proteine la bolul meu iubit de la micul dejun, am fost atât entuziasmată, cât și îndoielnică. Dar ea a făcut promisiuni cu privire la un gust și o textură de cremă de vanilie, precum și unele aluzii la Wonder Woman, așa că am încercat.

Rezultatele sunt minunate. Am folosit proteină din zer de vanilie naturală și a creat o farfurie groasă, cremoasă și cremoasă de yum. Pudra de proteine pe care am folosit-o este îndulcită în mod natural cu stevia; a fost suficient de dulce pentru mine, mai ales când mi-am completat bolul cu zmeură; ajustați dulceața după gustul dumneavoastră. Puteți folosi cu siguranță și o pudră neîndulcită și să adăugați tot îndulcitorul pe care îl doriți. Din păcate, nicio putere de Wonder Woman nu s-a materializat, dar am cucerit 3 încărcături de rufe și o revizuire completă a sistemului de arhivare fără să mă gândesc la gustări în timp ce munceam. Kapow!

Un cuvânt de precauție: Am experimentat cu pudra proteică vegană de vanilie pe care o aveam la îndemână. Oy vey. Nu vreți să faceți asta. Păstrați pudra de proteine vegane pentru preparatele vegane.

Imprimă

.