Innovația deschide calea pe măsură ce Handle Bar își deschide cel de-al patrulea studio de spinning în Boston

Fitness

Fotografie furnizată

Jess Fracalossi știe că, pentru a avea succes în domeniul fitness-ului, trebuie să fii dispus să inovezi și să te dezvolți. În 2013, ea a deschis prima locație a studioului său de spinning care a devenit în curând un succes, Handle Bar, în South Boston, iar în acest weekend a dezvăluit cea de-a patra locație, o nouă locație lângă North Station. De data aceasta, însă, ea are ceva special în mânecă.

Clasa se numește MOVE și este o clasă de 45 de minute de forță și antrenament încrucișat cu kettlebells, exerciții de greutate corporală și pliometrie de mare intensitate. Rămânând fidelă metodei Handle Bar, este condusă în ritm de 10 melodii.

Începe cu o încălzire de mobilitate care duce la un ritm cardio mai rapid. După ce corpul și mintea ta sunt adaptate la ceea ce se întâmplă, vei trece la o alternanță de core și cardio, amestecată cu mișcări de mare impact, cum ar fi sărituri și sărituri. Apoi, kettlebells sunt introduse pentru mișcări lente de forță funcțională, cum ar fi curlurile bicepților, presele deasupra capului, ghemuirile, ridicările de greutăți și multe altele.

Fracalossi explică faptul că își dorește cu adevărat să își ajute clientela să treacă de la a fi speriată de moarte de kettlebells și de antrenamentul de forță la a se simți confortabil și încrezător cu greutăți mai mari de pe bicicletă.

„Este antrenamentul pe care l-am creat”, spune ea. „Nu puteam justifica un alt abonament la sală, așa că am cumpărat un set de kettlebells și le foloseam la studio. Inițial, foloseam bare, pentru că am crezut că ar fi mai pe măsură, dar am realizat rapid că, din motive de siguranță și de spațiu, asta nu va funcționa. Așa că kettlebells a fost.”

Dacă vă simțiți intimidați de antrenamentul de forță, nu vă faceți griji. Fracalossi spune că acumularea va fi treptată – și nu veți ridica niciodată ceva mai greu de 40 de kilograme pentru început. Clasele MOVE vor fi oferite doar de 12 ori pe săptămână în locația de la Gara de Nord și fiecare clasă este limitată la 15 persoane, pentru a se asigura că cei care au nevoie de ajutor suplimentar îl pot primi. Căutați-le pe site-ul Handle Bar după 15 septembrie.

În ceea ce privește sala de biciclete, nu vă așteptați la surprize noi la locația din North Station, în afară de o cameră suficient de mare pentru a încadra o flotă de 50 de bicicliști. Și, din moment ce este atât de aproape de gară, camera nici măcar nu este de fapt legată de clădire. Din motive de izolare fonică, este complet suspendată pe arcuri, lucru pe care Fracalossi spune că nu îl veți observa ca rider, dar mie mi se pare că sună destul de cool.

Sala MOVE este pur și simplu un mic spațiu de studio cu oglinzi pe toate părțile. Iar navetiștii din zonă se pot bucura – această locație Handle Bar are trei dușuri pentru femei și două dușuri pentru bărbați.

„Această locație din oraș are sens să oferim ceva gratuit, pentru că este atât de centrală”, spune Fracalossi. „Riderii noștri de la alte studiouri au vrut ceva care să fie suficient de intens pe care să îl facă doar o dată sau de două ori pe săptămână pentru a completa ceea ce fac pe bicicletă.”

Așa că ideea este că, dacă ești membru al Handle Bar, treci pe la North Station pentru MOVE de câteva ori pe săptămână și pedalezi în orice locație este mai convenabilă pentru tine.

„Când Flywheel a introdus Flybarre și B/Spoke a introdus TRAIN, oamenii m-au întrebat dacă mă gândesc să fac ceva similar”, spune Fracalossi. „Iar eu am spus ‘Nu’. Am fondat această afacere pe simplitate și pe faptul că fac câteva lucruri foarte bine și am simțit că trebuie să rămân în culoarul meu. Dar acum suntem într-un punct în care cred că pot să rămân în culoarul meu și să mă ocup în continuare de ceva mic pentru a le oferi clienților noștri ceea ce își doresc.”

Momentul ales de Fracalossi pentru a diversifica ofertele companiei nu putea fi mai perfect, în condițiile în care cutremurele care zguduie industria sunt resimțite peste tot.

Flywheel a anunțat chiar luna trecută că va închide un sfert din locațiile sale din locuri precum Los Angeles și San Francisco, invocând concurența puternică de pe aceste piețe. În contextul în care s-a aflat că un coproprietar al SoulCycle a găzduit o strângere de fonduri pentru președintele Trump, studioul de spinning a înregistrat o scădere a numărului de participanți. Și Boston se confruntă cu aceste schimbări, odată cu închiderea Recycle, unul dintre primele studiouri de spinning apărute aici. În plus, disponibilitatea constantă a unor noi opțiuni, cum ar fi afluxul de studiouri de canotaj în interior, înseamnă că fiecare studio trebuie să inoveze.

Toate acestea pentru a spune că valurile se schimbă – iar proprietarii de studiouri fie învață cum să se urce pe val, fie să sară de pe el. Fracalossi învață cum să călărească, iar optimismul ei este ceea ce o va menține pe ea și pe Handle Bar pe linia de plutire. „Nu e ca și cum am dărâma pereții sau ceva de genul ăsta”, spune ea râzând. „Dacă MOVE eșuează, vom avea o grădiniță foarte frumoasă.”

Pentru mai multe informații și pentru a vă înscrie la cursuri: handlebarcycling.com.