Fetele mari NU plâng

Am crescut într-o familie îndepărtată emoțional. Ani de zile am auzit „fetele mari nu plâng”. Dar de ce nu? Plânsul este o emoție umană de bază și o eliberare naturală a stresului. Mass-media arată oameni plângând, inclusiv pe fostul președinte al Camerei John A. Boehner și pe președintele Barack Obama, care a plâns în timp ce vorbea despre împușcăturile de la Sandy Hook. Arătarea emoțiilor la locul de muncă poate deveni mai degrabă un punct forte decât o slăbiciune?

Este plânsul o slăbiciune?

Un studiu a constatat că bărbații plâng mai rar decât femeile pentru că le lipsește hormonul care le permite să plângă și pentru că bărbații îl percep ca pe un semn de slăbiciune. Faptele arată că 97% dintre femei au indicat că manifestarea emoțiilor este un semn de putere la bărbați, în timp ce 80% dintre bărbați credeau că femeile nu ar vrea ca ei să fie emotivi. Plânsul îi face pe oameni să se simtă inconfortabil pentru că nu știu cum să răspundă. Dar plânsul este un sentiment autentic care îi poate apropia pe oameni.

De ce ne simțim inconfortabil în legătură cu manifestarea emoțiilor la locul de muncă?

41% dintre femei au plâns la locul de muncă la un moment dat în cariera lor, iar 52% dintre angajați recunosc că și-au pierdut cumpătul la locul de muncă. Femeile plâng de cinci ori mai des decât bărbații, iar 65% dintre femei sfârșesc prin a plânge (față de 6% dintre bărbați). Bărbații se simt mai bine după ce plâng la locul de muncă, dar, în mod surprinzător, femeile se simt mai rău.

Nu vă arătați emoțiile vă face să păreți robotizat și nu autentic și duce la stres

Răbdarea lacrimilor vă poate reține chiar și din punct de vedere profesional. Încercarea de a păstra un exterior calm poate suprima creativitatea și colaborarea. Oamenii vor să vă vadă pasiunea. Liderii care inspiră, cum ar fi fostul CEO al Microsoft, Steve Ballmer, sunt cunoscuți pentru faptul că sar, țipă și își arată emoțiile. Liderii se folosesc de emoții pentru a găsi soluții și a inspira acțiunea.

Există emoții bune și rele?

Orice persoane interpretează plânsul și furia ca fiind emoții negative, în timp ce văd mândria sau entuziasmul ca fiind emoții pozitive. Exprimarea emoțiilor trebuie să se potrivească cu cultura corporativă. Emoțiile autentice pot avea un impact pozitiv. Un studiu a constatat că persoanele care reacționează emoțional atunci când eșuează la o sarcină au avut mai mult succes la următoarea sarcină conexă. Manifestarea pasiunii poate oferi, de asemenea, inspirație și motivație.

Emoțiile pot fi o sursă de putere

• Apărați-vă lacrimile. Ele sunt o expresie autentică. Recunoașteți-vă pasiunea. Ceilalți vor vedea acest lucru ca fiind pozitiv. Dacă lacrimile se transformă în hohote de plâns, scuzați-vă până când v-ați recăpătat controlul și apoi reveniți. Plânsul poate uni o cameră.
• Dacă cineva plânge, recunoașteți și validați-i emoția. Nu încercați să „înțelegeți” ceea ce simt. Plânsul este o reacție viscerală. Acționați cu profesionalism, permiteți grupului să își recapete echilibrul și să se concentreze.
• Exprimarea furiei la locul de muncă poate fi puternică, în special atunci când este legată de încălcarea unei premise morale sau de corectarea unei nedreptăți.

Femeile din conducere au tendința de a-și reprima sentimentele. Ele se străduiesc să fie perfecte, gândindu-se prea mult la modul în care sunt percepute conducând și evitând emoțiile. Ca urmare, femeile pot fi văzute ca fiind lipsite de pasiune, ceea ce este, de asemenea, perceput în mod negativ. Liderii puternici trebuie să fie pasionați și sinceri. Acest lucru arată că sunt atașate emoțional. Un leadership autentic înseamnă să dai dovadă de frustrare, pasiune, compasiune și să le concentrezi pentru a fi pozitive și orientate spre acțiune.

Inspiră-i pe cei din jurul tău

Păstrează-ți dialogul intern autentic, fii transparent și nu-ți masca emoțiile. Timp de ani de zile mi-am reprimat emoțiile. Pentru a părea mai puternică, m-am antrenat să nu plâng, să nu râd prea tare și să nu-mi exprim furia. Am purtat emoțiile înăbușite și am prezentat o perspectivă chibzuită și logică. Mi-am ținut în frâu pasiunea și am devenit înlocuibilă. Pasiunea stârnește creativitatea și inovația. Îi face pe oameni să dorească să vă urmeze. Liderii competenți produc rezultate, pe când liderii pasionați creează discipoli. Aceasta este o diferență uriașă!

Femeile lideri merg pe o linie fină între a-și exprima pasiunea și a fi văzute ca fiind isterice. Femeile sunt mai predispuse să rumege asupra problemelor, în timp ce bărbații uită și trec mai departe. Exploatează-ți emoțiile pentru a capta inimile și mințile colegilor tăi și pentru a acționa. Folosiți-vă emoția pentru a crea un simț comun al scopului și pentru a vă mobiliza echipa să acționeze. Pasiunea brută este electrică atunci când este prezentată în mod onest și deschis. Fiți sinceri. Lăsați emoțiile să vă determine să acționați, nu să influențați opiniile sau să întunecați faptele. În calitate de lider, fiți puternic, inteligent și uman.

.