Este un mușchi smuls sau un nerv înțepenit?

Mușchii și nervii sunt susceptibili și sunt surse comune de leziuni în organism. Atât o întindere musculară, cât și un nerv ciupit pot provoca dureri severe și pot limita funcția și mobilitatea unei persoane. Este esențial să recunoaștem diferența dintre un mușchi întinși și un nerv înțepenit pentru a căuta tratamentul adecvat în timp util.

Semnele &Tratament al unui mușchi smuls

Un mușchi smuls apare atunci când mușchiul este întins cu forța și suprasolicitat dincolo de capacitățile sale normale. O întindere musculară rezultă, în mod normal, din suprasolicitare, o formă incorectă în timpul unui antrenament, ridicarea unui obiect prea greu și faptul că nu se încălzește și nu se răcește înainte și după exercițiu.

Simptomele unei întinderi musculare:

• Întindere și durere

• Inflamație în zona smulsă

• Durere surdă în mușchi

• Durere surdă în mușchi

.

• Rigiditate și slăbiciune în mușchi în urma unei leziuni

• Mușchiul se poate simți înnodat

• Tensiune, senzație pulsatilă

• Durere localizată în mușchiul propriu-zis

• Durere atunci când mișcați și folosiți mușchiul

Dacă v-ați scrântit un mușchi, asigurați-vă că vă odihniți inițial zona afectată și că puneți gheață pe rană timp de 20 de minute la fiecare oră. Puteți, de asemenea, să ridicați mușchiul și să înfășurați zona afectată cu un bandaj elastic pentru a reduce umflarea. După câteva zile, puteți folosi căldura pe zona afectată. Dacă mușchiul smuls nu se ameliorează, consultați un kinetoterapeut care poate viza mușchiul cu modalități de reducere a durerii și exerciții de întindere și întărire pentru a recăpăta amplitudinea de mișcare, flexibilitatea și mobilitatea.

Semnele unui nerv ciupit

Un nerv ciupit apare atunci când se aplică prea multă presiune (compresie) asupra unui nerv de către țesuturile din jur, ceea ce restricționează nervul și îi întrerupe funcția. Atunci când un nerv este ciupit, fluxul de nutrienți către nerv este redus, iar membrana nervoasă începe să își piardă capacitatea de a transmite senzații către creier. Acest lucru cauzează furnicăturile, amorțeala și durerea radiantă asociate cu nervii ciupiți.

Nervii înțepeniți pot apărea:

• când nervul iese din coloana vertebrală printr-o hernie de disc, stenoză spinală sau un pinten osos, care comprimă rădăcina nervoasă

• în tunelul carpian din cauza tendoanelor sau ligamentelor umflate de la încheietura mâinii

• în spate, când un nerv din partea inferioară a coloanei vertebrale este comprimat, provocând dureri de sciatică (dureri care iradiază din partea inferioară a spatelui prin picior)

• în gât provocând dureri de umăr și dureri ascuțite, slăbiciune, și furnicături într-un braț

• din cauza unui spasm muscular sau a unei întinderi musculare care aplică presiune asupra nervului

• din cauza unui traumatism al nervului

Simptomele unui nerv ciupit:

• Senzație de furnicături și senzație de „înțepături și ace”

• Afirmă, arsură ascuțită

• Durere de amorțeală

• Bucăți bruște de slăbiciune

• Durere care iradiază în alte zone ale corpului

• Nu umflături

• Creșterea disconfortului în timpul somnului

• Tinde să fie cronică și să dureze o perioadă prelungită de timp

• Localizată cel mai adesea în brațe, mâini, picioare, picioare, spate și gât

Dacă vă confruntați cu un nerv ciupit, odihniți-vă, alternați gheața și căldura pentru a ameliora durerea și faceți întinderi și mișcări ușoare. Este esențial să consultați kinetoterapeutul pentru a reduce în siguranță durerea provocată de nervul ciupit și pentru a restabili treptat mișcarea și funcția în zona afectată.

Atât o întindere musculară, cât și un nerv ciupit pot provoca dureri severe și mobilitate limitată. Asigurați-vă că vizitați fizioterapeutul dumneavoastră dacă credeți că vă confruntați cu oricare dintre aceste afecțiuni, astfel încât să puteți primi tratamentul adecvat în timp util și să preveniți durerea cronică pe termen lung.