Este timpul petrecut în fața ecranului rău pentru bebeluși și copii mici?

După ce copilul dvs. are cel puțin 18 luni, este în regulă ca el să petreacă puțin timp vizionând un spectacol de înaltă calitate sau jucând o aplicație distractivă cu dvs. Dar pentru bebelușii mai mici de atât, timpul petrecut în fața ecranului nu pare să ofere beneficii reale – și ar putea duce la probleme de sănătate și de dezvoltare pe parcurs.

Pe lângă faptul că trebuie să vă gândiți la modul în care copilul dvs. va folosi un ecran, este de asemenea important să acordați atenție la cât de mult timp petrecut în fața ecranului este în regulă. Citiți mai departe pentru a afla ce spun experții.

Cât de mult timp petrecut în fața ecranului este în regulă pentru bebeluși și copii mici?

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă să se țină toate ecranele închise în preajma bebelușilor și a copiilor mai mici de 18 luni. Ei spun că puțin timp petrecut în fața ecranelor poate fi în regulă pentru copiii mai mari, iar copiii de 2 ani și mai mari nu ar trebui să aibă mai mult de o oră de timp petrecut în fața ecranelor pe zi.

Dar AAP subliniază că stabilirea unor limite de timp nu este suficientă: este, de asemenea, important ca părinții să aleagă emisiuni și jocuri de înaltă calitate și să se alăture copiilor lor în timpul timpului petrecut în fața ecranelor, în loc să predea pur și simplu telefonul pentru a fi folosit ca o dădacă electronică.

Un sondaj recent al părinților de la BabyCenter a arătat că 2 din 3 bebeluși și 4 din 5 copii mici se uită la filme, emisiuni de televiziune sau videoclipuri online. Și încep de mici: 16 la sută încep înainte de a împlini 3 luni, iar 50 la sută până la vârsta de 7 luni. În general, până la 1 din 5 se uită mai mult de trei ore pe zi.

Evident, realitatea nu corespunde cu ceea ce prescriu experții. Și are sens. Între jonglarea cu munca, mesele, copiii mai mari și alte responsabilități, nu este de mirare că părinții se bazează uneori pe ecrane.

Este rău pentru bebelușul sau copilul meu mic să se uite la videoclipuri sau să se joace cu un telefon sau o tabletă?

Depinde. Să te uiți la o emisiune adecvată vârstei cu copilul tău și să vorbiți împreună despre ea este în regulă și ar putea fi chiar benefic. Dar lăsându-l să se uite singur, permițându-i să se uite ore în șir sau expunându-l la conținut media pentru care nu este pregătit ar putea fi dăunător.

„Suntem uimiți de faptul că micuții noștri interacționează cu aceste ecrane și credem că asta trebuie să fie bine pentru ei, dar pur și simplu nu știm”, spune Lisa Guernsey, coautor al cărții Tap, Click, Read: Growing Readers in a World of Screens: Growing Readers in a World of Screens. Iată câteva dintre cele mai importante preocupări de care trebuie să ținem cont:

• Dezvoltarea limbajului: Una dintre cele mai mari îngrijorări este modul în care timpul petrecut în fața ecranului poate afecta achiziția limbajului. Până la vârsta de aproximativ 2 ani și jumătate, copiii mici nu învață eficient doar urmărind ceva pe un ecran. Un studiu a constatat că, la copiii mai mici de 4 ani, cu cât se uitau mai multe ore la televizor, cu atât mai puține cuvinte învățau.
  Cu toate acestea, vestea bună este că copiii cu vârsta de doar 12 luni pot învăța cuvinte noi din mediile digitale dacă părinții lor se uită cu ei și continuă să repete și să întărească noul vocabular. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii și copiii mici învață să vorbească prin interacțiunea cu părinții și îngrijitorii, preluând sunete, cuvinte, limbajul corpului și contactul vizual. Copilul dumneavoastră are nevoie, de asemenea, de timp liniștit pentru a sta și a bâlbâi și a experimenta cu vocea sa.
• Dezvoltarea socială și emoțională: Bebelușii învață să socializeze prin conectarea față în față cu părinții lor, dar ecranele digitale care distrag atenția pot sta în calea acestei conexiuni. Un studiu a constatat că atunci când un televizor era pornit pe fundal, era mai puțin probabil ca părinții să interacționeze cu copiii lor. Alte două studii au observat că, cu cât un părinte era mai mult absorbit de dispozitivul său mobil, cu atât se implica mai puțin cu copiii săi.
  Există, de asemenea, îngrijorări că ecranele pot duce la reducerea duratei de atenție și la probleme comportamentale. Cercetătorii au descoperit că bebelușii și copiii mici care se uită la televizor de la o vârstă atât de fragedă pot avea mai multă dificultate în a-și gestiona emoțiile și a se liniști atunci când sunt mai mari.
• Probleme de greutate: Mulți cercetători au făcut o legătură între prea mult timp petrecut în fața ecranului și obezitate în anii preșcolari și după aceea. De exemplu, un studiu recent a constatat că indicele de masă corporală al copiilor mici a crescut cu fiecare oră de timp petrecută în fața ecranului pe săptămână. Pentru copiii de toate vârstele, este important să se mențină în mișcare, deoarece activitatea fizică stimulează dezvoltarea fizică și încurajează obiceiurile sănătoase.
• Probleme de somn: Mai multe studii au constatat că, cu cât copiii petrec mai mult timp în fața unui ecran – în special seara – cu atât dorm mai puțin. Acest lucru este valabil chiar și în cazul sugarilor de doar 6 luni. Acest lucru este deosebit de îngrijorător având în vedere că copiii mici au nevoie de mult somn pentru a se dezvolta: Bebelușii de 6 luni și mai mari au nevoie de până la 15 ore de somn pe zi, iar copiii mici au nevoie de până la 14 ore.
  AAP avertizează împotriva permiterii oricăror ecrane în dormitorul unui copil, menționând că până și ecranele mici, cum ar fi telefoanele și tabletele, au fost legate de calitatea slabă a somnului. Lumina emisă de ecrane poate întârzia eliberarea de melatonină și, de fapt, face mai greu să adoarmă. Privitul la ceva pe un ecran este stimulant și îi face pe copii să se liniștească mai greu pentru a dormi.

Cum afectează timpul petrecut în fața ecranelor modul în care bebelușii și copiii mici învață?

Creierul copilului dumneavoastră se dezvoltă cel mai rapid în primii trei ani de viață și învață cel mai bine atunci când își folosește toate cele cinci simțuri. Experiența de a ține în mână un măr, de a-l mirosi, de a-l gusta și de a asculta o persoană reală cum îl numește este mult mai bogată pentru copilul dumneavoastră decât să vadă o imagine a unui măr pe un ecran și să audă cuvântul venit de nicăieri.

Cele mai mari îngrijorări sunt asociate cu utilizarea pasivă a ecranelor – așezarea unui bebeluș sau a unui copil mic în fața unui videoclip sau configurarea unei aplicații care să îl țină ocupat. Cele mai noi recomandări ale AAP subliniază importanța participării părinților: Dacă aveți de gând să vă lăsați bebelușul sau copilul mic să se uite la televizor, cel mai bine este să stați jos cu el, făcând din aceasta o activitate pe care o împărtășiți amândoi.

Chiar și faptul de a avea televizorul deschis în fundal poate fi dăunător. Nimeni nu cunoaște încă impactul complet, dar unii oameni de știință cred că sunetele și imaginile de fundal îi distrag pe copiii mici de la joaca lor, care este esențială pentru învățare.

„Copiii au nevoie de multă atenție și concentrare. interferează cu dezvoltarea cognitivă”, spune Claire Lerner, asistent social și consilier pentru părinți la Zero to Three, o organizație nonprofit care se concentrează pe dezvoltarea timpurie a copiilor. În plus, adaugă ea, având în vedere cât de mult somn au nevoie bebelușii și copiii mici, „doriți ca marea majoritate să fie interacțiunea cu îngrijitorii iubitori.”

Este în regulă să-mi las copilul sau copilul mic să se joace pe telefon când este agitat?

Este deosebit de tentant să vă înmânați telefonul sau tableta atunci când bebelușul sau copilul este plictisit sau supărat, dar să vă bazați pe dispozitive pentru a evita crizele de furie poate, de fapt, să dăuneze mai mult decât să ajute.

De exemplu, un studiu a constatat că bebelușii și copiii mici expuși la mai mult timp petrecut în fața ecranului au dificultăți mai mari în a se liniști singuri. Alți cercetători au observat o legătură între creșterea timpului petrecut în fața ecranelor și problemele de comportament la copii, dar încă nu sunt siguri care este cauza și care este efectul: Părinții sunt mai predispuși să folosească ecranele pentru a calma și distrage atenția copiilor care au temperamente dificile, sau copiii dezvoltă probleme de comportament ca urmare a timpului excesiv petrecut în fața ecranelor?

Este important ca cei mici să învețe să se adapteze la provocări, cum ar fi să se plictisească în timpul unei călătorii la magazinul alimentar sau să li se spună că nu pot mânca un baton de ciocolată înainte de cină. O parte din copilăria timpurie constă în a face față frustrărilor și în a vedea că pot supraviețui, spune Lerner. „Când le înmânați un telefon”, spune ea, „ceea ce le spuneți este că acesta este mecanismul lor de adaptare.”

Este media „educațională” mai bună decât emisiunile și jocurile obișnuite?

Da, media educațională de înaltă calitate este cea mai bună pentru copiii mici. Totuși, pentru ca copilul dvs. să beneficieze cu adevărat, este important să vă uitați împreună și să vorbiți despre asta după aceea. Copiii foarte mici pur și simplu nu învață prea multe de pe ecrane decât dacă un adult este implicat activ, consolidând cuvintele și ideile noi.

Diverse studii au constatat că emisiunile de calitate – cum ar fi Sesame Street sau Mr. Rogers’ Neighborhood și alte programe PBS – pot ajuta preșcolarii să își îmbunătățească abilitățile lingvistice, sociale și cognitive. Aceste emisiuni sunt concepute cu atenție pentru a sprijini dezvoltarea copiilor.

Nu este întotdeauna ușor să spui ce este cu adevărat educativ și ce nu este. Fiți deosebit de precaut cu aplicațiile și jocurile digitale: Doar pentru că o aplicație pretinde că promovează învățarea nu înseamnă că o face cu adevărat. Dezvoltatorii pot comercializa o aplicație ca fiind „educațională” fără a fi nevoie să îndeplinească vreun standard, iar cele mai multe dintre aceste aplicații nu urmează un curriculum specific și nici nu folosesc contribuția experților în dezvoltarea copilului.

Pentru a găsi cele mai bune mijloace media pentru copilul dumneavoastră, citiți recenziile din surse de încredere, cum ar fi Common Sense Media, și consultați sugestiile noastre pentru cele mai bune televiziuni pentru copii și cele mai atractive aplicații pentru cei mici. Previzualizați videoclipurile și aplicațiile înainte de a le prezenta copilului dumneavoastră.

Evitați aplicațiile care îi cer copilului dumneavoastră să atingă ecranul fără să se gândească sau care prezintă o grafică care îi distrage atenția. În schimb, căutați elemente interactive care întăresc învățarea și gândirea strategică și încurajați-vă copilul să participe activ. (Pentru copiii mai mari, o aplicație bună recomandată de AAP este Bedtime Math, care este o aplicație simplă, directă, care combină povești cu concepte matematice pe care părinții și copiii mici să le exploreze împreună.)

Este greu de descifrat ce anume învață bebelușii și copiii mici din aceste videoclipuri și jocuri, și doar pentru că copilul dvs. este fixat când unul este pornit nu înseamnă că are loc o descoperire. „S-ar putea ca micile lor creiere să încerce să înțeleagă ceea ce văd – culorile, fețele, sunetele – dar dacă absorb cu adevărat într-un mod care poate fi numit învățare, aceasta este marea întrebare”, spune Guernsey.

Este în regulă să folosiți Skype sau FaceTime pentru a discuta cu rudele?

AAP spune că discuțiile video scurte sunt în regulă pentru copiii mici cu vârsta de 18 luni, cu condiția ca părinții sau alți adulți de încredere să participe.

Multe familii îmbrățișează discuțiile video ca o modalitate de a-i ajuta pe copiii mici să construiască o legătură strânsă cu bunicii și alte rude care locuiesc departe. Părinții care limitează cu atenție timpul petrecut de copilul lor în fața ecranului văd adesea chat-urile video ca pe o excepție de la regulă, și există unele cercetări care susțin acest lucru.

Chatul video este cu siguranță mai interactiv – și mai benefic pentru copilul dumneavoastră – decât privitul pasiv. Un mic studiu a constatat că copiii de 2 ani pot învăța cuvinte noi în timpul chat-urilor video cu un adult. Cu toate acestea, modul în care acest lucru se aplică la copiii mai mici și la bebeluși nu este clar, iar comunicarea față în față este considerată în continuare cea mai bună.

Cărțile electronice sunt la fel de bune ca și cărțile tipărite?

Inclusiv dacă folosiți dispozitivele doar pentru lectură, copilul dumneavoastră ar putea să piardă ceva. Cercetătorii au descoperit că cărțile de povești interactive tind să distragă atenția atât părinților, cât și copiilor, ceea ce face ca experiența să fie mai puțin îmbucurătoare. Nu numai că părinții pun mai puține întrebări despre poveste atunci când citesc o carte electronică, dar copiii tind să învețe mai puține cuvinte și să aibă mai multe probleme în a le urmări.

Copilul dvs. va obține cel mai mult din orice experiență de lectură dacă stați împreună și vorbiți despre ceea ce vedeți. („Unde s-a dus micuța gorilă? Poți să o vezi?”)

Cărțile tradiționale sunt în continuare cea mai bună modalitate de a-l entuziasma și pe copilul dvs. de lectură, mai ales atunci când este ghemuit lângă dvs. în timp ce citiți cu voce tare.

Va pierde copilul meu dacă nu-i permit să petreacă timp pe ecran?

Absolut nu. Nu este nevoie să introduceți ecranele la bebeluși și copii mici. Copiii mici prosperă în interacțiunea cu dvs. și cu alți adulți grijulii, iar ecranele sunt, în general, doar o distragere a atenției.

Părinții se simt adesea presați să introducă tehnologia devreme, dar stați liniștiți: Copilul dvs. nu va rămâne în urmă dacă va aștepta câțiva ani pentru a glisa pe un ecran tactil sau a apăsa un buton. Dispozitivele digitale sunt atât de ușor de utilizat, încât va recupera rapid decalajul atunci când va fi momentul potrivit. Și va învăța mult mai mult citind o carte cu dvs. decât uitându-se la videoclipuri.

În plus, amânarea timpului petrecut în fața ecranului înseamnă evitarea negocierilor și a crizelor de nervi din cauza acestuia. Dacă copilul dvs. nu ajunge niciodată să se joace pe telefonul dvs., nu va trebui să vă faceți griji cu privire la crize de furie și lupte pentru putere din această cauză.

Ar trebui ca bebelușul sau copilul meu mic să aibă deloc timp petrecut în fața ecranului?

Trebuie să decideți ce funcționează pentru familia dvs. Dacă permiteți timpul petrecut în fața ecranului, cel mai bine este să îl păstrați în doze mici și să vă ghidați bebelușul sau copilul mic prin această experiență.

Minimizarea și moderația sunt esențiale: Fiți conștienți de cât timp înregistrează copilul dvs. cu un ecran și asigurați-vă că o mare parte din acest timp este petrecut alături de dvs. Dedicați cea mai mare parte a zilei copilului dvs. jocului liber, interacțiunilor sociale și cărților și jucăriilor – rezervați timpul petrecut în fața ecranului ca un răsfăț ocazional.

Dar cu toții trăim în lumea reală. Să fii părinte este greu, zilele sunt lungi, iar crizele de nervi îi pot copleși chiar și pe cei mai răbdători dintre părinți. Dacă o pauză de 10 minute cu Elmo vă oferă o pauză de respiro – sau suficient timp pentru a pregăti prânzul sau pentru a începe o sarcină de rufe – nu vă învinovățiți.

Strategii pentru gestionarea timpului petrecut în fața ecranului acasă

• Stabiliți limite de timp: Țintiți pentru mai puțin de o oră pe zi, sau gândiți-vă la timpul petrecut în fața ecranului pe săptămână în loc de pe zi, sugerează Caroline Knorr de la Common Sense Media. În zilele bolnave sau ploioase, ați putea să vă uitați împreună la un film. În zilele mai active, puteți să nu aveți deloc timp de ecran. Permiteți utilizarea ecranului în momente cheie, cum ar fi în timpul dușului de dimineață sau în timpul pregătirii mesei de seară.
• Închideți televizorul de fundal: Timpul petrecut cu televizorul pornit în fundal contează totuși ca timp petrecut în fața ecranului. Majoritatea bebelușilor și copiilor mici sunt perfect fericiți să se joace cu cărți sau jucării. Dacă aveți nevoie de divertisment, puneți în schimb muzică sau o carte audio.
• Păstrați dispozitivele în afara dormitoarelor: Departe de vedere este departe de minte, iar pe măsură ce copilul dumneavoastră crește, vă veți bucura că ați stabilit limite.
• Alegeți conținut adecvat vârstei: Atunci când permiteți puțin timp petrecut în fața ecranului, alegeți conținut adecvat vârstei, care întărește învățarea. Common Sense Media are recenzii pentru filme, emisiuni, aplicații și jocuri care pot funcționa în doze mici pentru un copil mai mare.
• Vorbiți cu copilul dumneavoastră: Împărtășiți timpul petrecut în fața ecranului cu copilul dvs. cât mai mult posibil și discutați despre ceea ce vedeți și auziți. Punerea de întrebări și implicarea cu copilul dvs. aduce cele mai multe beneficii.
• Fiți un bun model de rol: Chiar și la o vârstă fragedă, copilul dvs. vă studiază și vă imită. Lăsați telefonul jos în timpul meselor și al timpului petrecut între patru ochi. Dacă cel mic vrea să se joace cu tableta dumneavoastră, spuneți-i că este un instrument, nu o jucărie.

Strategii pentru limitarea timpului petrecut în fața ecranului în afara casei

• Găsiți o grădiniță bună: Alegeți o creșă sau o grădiniță cu o politică de interzicere a timpului petrecut în fața ecranelor.
• Vorbiți cu bona, dădaca sau îngrijitoarea dumneavoastră: Asigurați-vă că îngrijitorii cunosc și respectă regulile familiei dvs. cu privire la ecrane.
• Vorbiți cu familia și prietenii: Lăsați-i pe cei dragi să vă cunoască preferințele, dar fiți și flexibili. Dacă bunicul are un meci de fotbal sau dacă toți verii se uită la un videoclip stupid de pe YouTube, este în regulă să faceți o excepție.
• Vorbiți cu alți părinți: Luați legătura înainte și după întâlnirile de joacă. Dacă copilul dvs. s-a jucat pe un iPad acasă la un prieten, planificați să nu aveți ecrane pentru restul zilei.
• Împachetați alternative distractive: Pentru călătoriile cu mașina sau cu avionul, călătoriți cu o „pungă de distracție” cu jucăriile și cărțile preferate ale copilului dumneavoastră, astfel încât, atunci când devine obosit sau nerăbdător, să aveți și alte instrumente în afară de telefon sau tabletă pentru a veni în ajutor.

Învățați mai multe:

Jocuri pe care să le jucați cu copilul dumneavoastră mic

Ce să urmăriți: Cele mai bune televiziuni pentru copii

Coduri de vizionare TV pentru cei mici

.