Este posibil să fii cu persoana potrivită chiar dacă ai îndoieli?

Pentru a ajunge la fundul enigmei (astfel încât să poți înceta să te mai învârți mental), experții în relații cântăresc cum să gestionezi noțiunea de a fi în prezent fericit și satisfăcut în parteneriatul tău, dar nu ești copleșit de încredere în viitor.

În primul rând, să știți că îngrijorarea cu privire la găsirea persoanei potrivite este obișnuită

„Gândiți-vă la alte decizii pe care le-ați luat în viața dumneavoastră; v-ați simțit 100% sigur în orice moment că luați decizia corectă?”, spune terapeutul sexual Carly Haeck, LMFT. „Cel mai probabil, probabil că v-ați pus la îndoială ceea ce făceați; este uman să vă puneți întrebări.”

„Gândiți-vă la celelalte decizii pe care le-ați luat în viața dumneavoastră; v-ați simțit 100 la sută sigur în orice moment că luați decizia corectă?” -Carly Haeck, LMFT

Diferența cu relațiile față de alte decizii pe care le puteți lua, totuși, este că sunteți supuși la atât de multe așteptări externe despre cum ar trebui să arate și să se simtă dragostea. „Adesea, oamenii au așteptări nerealiste”, spune terapeutul de relații Jean Fitzpatrick, LP. „În filmele vechi, oamenii se îndrăgosteau și se căsătoreau atât de repede, încât încă mai aveau stele în ochi. Dacă vă așteptați să aveți certitudinea din filmele clasice, sunt șanse să vă umpleți de îndoieli.”

Acesta fiind spus, dacă se întâmplă să aveți un sentiment de certitudine că sunteți cu persoana potrivită, nu este nimic rău în asta, deloc. Doar nu te aștepta ca restul vieții tale să fie lin și simplu, pentru că nicio încredere în faptul că ți-ai găsit sufletul pereche nu te va proteja de nevoia de a lucra la elementele de bază ale relațiilor și la întrebările pe care să ți le pui. „De exemplu, aveți voi doi idei similare despre ce înseamnă o căsătorie?”, spune Fitzpatrick. „Obiective similare? Aveți fiecare dintre voi modalități eficiente de a face față stresului, frustrării și pierderilor? Cum rămâne cu grija de sine? Lucrați bine ca o echipă? Puteți discuta despre lucruri? Și cum gestionați conflictele?”

Să spunem, totuși, că v-ați pus aceste întrebări și încă nu sunteți complet sigur de un viitor cu partenerul dumneavoastră. În acest caz, ar fi înțelept să vă puneți alte întrebări importante și să porniți de acolo.

Ce să faci atunci când ești nesigur în legătură cu relația ta

Să te simți nesigur – adică fericit în prezent, dar lipsit de un sentiment de certitudine cu privire la viitor – duce adesea la una dintre cele două situații obișnuite: încheierea prematură a relației, înainte de a-i fi dat o șansă de luptă sau prelungirea lucrurilor mai mult decât este necesar din dorința de a nu răni sentimentele celeilalte părți (din moment ce, de fapt, îți pasă de sentimentele ei).

Pentru a vă proteja de a rămâne prea mult timp într-o relație sau de a renunța prea devreme, faceți un inventar mental și emoțional. „Reflectați asupra nevoilor dumneavoastră”, spune Haeck. „Apoi, gândiți-vă la ce nevoi vă puteți satisface singuri, care nevoi vor necesita un partener și care nevoi pot fi satisfăcute prietenii mei, familia sau alții.”

Să spunem, de exemplu, că sunteți supărat că partenerul dvs. nu vă împărtășește dragostea pentru drumeții sau lectură. Acest lucru nu vă împiedică să vă satisfaceți aceste dorințe pe cont propriu sau să vă alăturați unui club de persoane care gândesc la fel. Fiți conștienți de diferențele de compatibilitate care sunt mai mult niște preferințe, nu niște „deal-breakers”, pentru că odată ce reușiți să separați categoriile esențiale de cele care ar putea fi drăguțe, veți putea să analizați mai bine când un partener nu vă satisface nevoile de bază – ceea ce este ceva de luat în considerare ca o potențială problemă.

„Dacă aveți o narațiune conform căreia partenerul dvs. nu se potrivește bine pentru dvs., probabil că veți începe să vedeți dovezi ale acestui lucru și nu veți mai fi la fel de atent la lucrurile care merg bine.” -Haeck

Nu ignorați steagurile roșii evidente ale relației, dar fiți, de asemenea, conștienți de posibila prejudecată de confirmare. „Dacă sunteți în căutarea a ceva, veți începe să vedeți”, spune Haeck. „Dacă aveți o narațiune conform căreia partenerul dvs. nu este potrivit pentru dvs., probabil că veți începe să vedeți dovezi în acest sens și nu veți acorda la fel de multă atenție lucrurilor care merg bine.”

Puteți (și ar trebui) să vorbiți cu partenerul dvs. despre toate acestea?

Dacă aveți îndoieli cu privire la partenerul dvs. sau la relația dvs., poate părea contraintuitiv să vă destăinuiți partenerului dvs. despre asta, dar, de fapt, este un lucru foarte inteligent și sănătos de făcut, spune Fitzpatrick. Dar dacă aveți probleme de comunicare, Haeck sugerează terapia individuală ca o primă cale pentru a vă sorta gândurile și sentimentele cu privire la găsirea persoanei potrivite.

„Pe măsură ce lucrați cu consilierul sau terapeutul dvs. pentru a vedea dacă relația dvs. vă poate satisface nevoile, aceștia vă pot încuraja să începeți să aveți mai multe conversații cu partenerul dvs. sau să căutați consiliere de cuplu”, spune ea. „Mulți terapeuți de cuplu sunt pricepuți în a ajuta cuplurile să aibă conversații importante despre ceea ce ar avea nevoie pentru ca relația să funcționeze.” Dacă vreți să o faceți să funcționeze, totuși, este o întrebare la care va trebui să vă răspundeți singur.

Vorbind de găsirea persoanei potrivite, este „drăguț” suficient chiar dacă nu există nicio scânteie? De asemenea, iată cum să-ți dai seama dacă este momentul să te desparți de cineva, în funcție de profilul tău Myers-Briggs.

.