Este chiar atât de rău să alăptezi un copil pentru a dormi?

Pentru multe mame, alăptarea bebelușului pentru a dormi este un obicei liniștit, relaxant, care vine în mod natural atât pentru ele, cât și pentru bebelușii lor. Din nefericire, probabil că nu este cel mai bun mod de a vă pregăti bebelușul pentru un somn odihnitor.

„Bebelușii se trezesc de două până la șase ori în timpul nopții ca urmare a ritmurilor normale și sănătoase de somn”, explică Pamela Mitelman, un psiholog clinician cu sediul în Montreal, specializat în somnul pediatric. Dar ei nu se trezesc neapărat complet de fiecare dată. Diferența dintre o ușoară trezire sau o trezire în toată regula? Uneori este dacă sunt dependenți de ceva care să-i facă să adoarmă din nou. Poate fi legănatul, suzeta sau alăptarea – orice ar fi, dacă nu este acolo, se vor trezi căutând acel lucru. Așadar, dacă bebelușul dvs. dezvoltă nevoia de a alăpta pentru a adormi, s-ar putea trezi complet având nevoie de dvs. la fiecare mică trezire – practic la fiecare 90 până la 120 de minute în timpul nopții.

În primele zile, este practic imposibil ca nou-născutul dvs. să nu ațipească în timp ce este alăptat, deoarece ritmul său circadian nu a fost stabilit și laptele matern este un inductor natural al somnului. Așadar, dacă bebelușul dumneavoastră are mai puțin de două luni, încercați să nu vă îngrijorați atât de mult atunci când vedeți că ochii i se închid în timpul alăptării. Acestea fiind spuse, îi puteți insufla de la bun început bunele obiceiuri de somn încercând să vă culcați bebelușul când este obosit, dar nu doarme, chiar și numai din când în când, pentru a-l obișnui cu ideea de a adormi fără a fi alăptat. „După câteva luni, încurajăm mamele să încerce să țină copilul treaz în timpul alăptării”, spune Janey Reilly, CEO și fondator al WeeSleep. Acest lucru ar putea însemna să îi gâdilați picioarele sau să-l alăptați într-o zonă luminată și zgomotoasă pentru a-l ajuta să evite tentația de a adormi.

Nu înseamnă că nu vă puteți alăpta bebelușul la culcare, dar încercați să nu o faceți ca ultima parte a rutinei, spune Mitelman. „Cel mai bun mod de a adormi un bebeluș este într-o stare de somnolență, dar treaz”, spune ea. De exemplu, ați putea încerca să vă alăptați bebelușul fără să-l lăsați să adoarmă, apoi puneți-l într-un somnifer, stingeți luminile și puneți-l în pătuț. „Dacă un copil de șase luni sau chiar unul de patru luni este alăptat, trage un pui de somn de pisică, deschide ochii, apoi mama îl pune în pat, el nu este la fel de pregătit pentru somn”, spune Mitelman. (Dacă bebelușul dvs. încă mai are nevoie de hrănire în timpul nopții, trezirea ar trebui să fie la o oră constantă în fiecare noapte și ar trebui să fie capabil să se hrănească și apoi să adoarmă din nou fără prea multă agitație.)

În timpul zilei, începând de la aproximativ patru luni, Reilly sugerează să vă hrăniți bebelușul atunci când se trezește dintr-un pui de somn, mai degrabă decât atunci când se culcă, ceea ce are avantajul suplimentar de a-i oferi bebelușului dvs. o hrană completă și consistentă, mai degrabă decât de a-l face să ațipească și să nu primească tot laptele de care are nevoie.

În timp ce nu există nimic în mod inerent în neregulă cu alăptarea bebelușului pentru a dormi, dacă doriți ca bebelușul dvs. să doarmă toată noaptea pentru ca și dvs. să puteți dormi, va trebui probabil să schimbați acea hrănire de noapte. Indiferent dacă are patru luni, șase luni sau chiar un an, cel mai eficient mod de a rupe acest obicei este să nu faceți din alăptare ultimul pas înainte de somn și să vă asigurați că atunci când alăptează, rămâne treaz pentru întreaga masă. Mitelman recomandă ruperea obiceiului de alăptare până la somn mai întâi la ora de culcare. „Este cel mai ușor moment, pentru că sunt cel mai bine pregătiți pentru somn.”

Rețineți că bebelușul dvs. nu va accepta probabil noua rutină fără unele proteste și, cu cât este mai mare, cu atât mai puternic va fi protestul său. „Un copil de un an care a avut un an întreg în care a fost alăptat pentru a dormi va protesta mult mai tare decât un copil mai mic”, spune Mitelman. Ea adaugă că trezirile pentru un copil de un an tind să fie mai prelungite decât pentru un copil mai mic, de asemenea. „Adesea, ceea ce se întâmplă este că sunt alăptați pentru a dormi, se trezesc în timpul nopții, mama încearcă să îi alăpteze la loc, dar acum copilul lor poate fi treaz timp de una sau două ore. Se pare că au nevoie să fie alăptați pentru a dormi, dar este de fapt un obicei care s-a format și, pe măsură ce copilul se dezvoltă, nu va mai fi un mijloc eficient de a obține un somn sănătos.”

Rămâneți consecvenți, spun experții, și să știți că puteți rupe acest obicei. „Realitatea este că totul se poate rezolva când vine vorba de somn”, spune Reilly. Vă poate ajuta să vă păstrați mintea la obiectivul final, spune Mitelman. „Obiceiul trebuie să ia sfârșit dacă vreți ca bebelușul dumneavoastră să doarmă toată noaptea.”

.