DOCTORII DE FUNCȚIONARE

361 Degrees Strata 3 Review
Numărul pantofilor de stabilitate de nivel înalt se află într-un declin lent, pe măsură ce începem o explorare a ceea ce înseamnă mai exact stabilitatea și cum influențăm (dacă o facem) mișcarea piciorului. Odată cu o mai bună înțelegere a mecanicii piciorului, este interesant să vedem companii care ascultă și implementează în continuare alte metode pentru a crea o cursă stabilă. Strata 3 este un exemplu fantastic de companii precum 361 care ascultă acest lucru. Strata 3 de la 361 Degree este o reproiectare completă care îmbunătățește mersul, potrivirea și stabilitatea fără a adăuga o postare suplimentară sau măsuri tradiționale.

Specificații (conform Running Warehouse)
Greutate: 11,6 oz (mărimea 9 pentru bărbați)
Înălțimea stivei: 28 mm / 20 mm (antepicior / călcâi)
Drop: 8 mm
Clasificare: Premium High Stability Trainer
HIGHLIGHTS
Un nou călcâi bizotat, o talpă exterioară integrală și un antepicior mai bine adaptat creează o nouă cursă solidă, stabilă, care vă va face să mergeți kilometri întregi. O cursă mai fermă contribuie și mai mult la stabilitate, în timp ce noile caneluri de flexie mai adânci îmbunătățesc flexibilitatea și tranziția antepiciorului de la mijlocul piciorului înainte. Cu toate aceste îmbunătățiri, Strata 3 este încă pe partea grea, ceea ce îl face excelent pentru alergări lungi și ușoare, dar cauzează probleme în a lua viteză. Cu toate acestea, robustețea pantofului, fermitatea și talpa exterioară cu contact complet cu solul îl fac excelent pentru un nou scop: alergarea pe traseu.

FIT
Ca în cazul majorității pantofilor 361, am ales o lățime 2E. Acest lucru a oferit destul spațiu în tot pantoful fără a-l face neglijent. Lățimea normală va funcționa foarte bine pentru cei cu picioare înguste, însă cei cu picioare mai late vor avea cu siguranță nevoie de 2E. Din punct de vedere al lungimii, perechea mea de mărimea 10 a fost perfectă. A existat o cantitate perfectă de spațiu între degetele mele de la picioare și capătul pantofului. Există mai mult spațiu în partea din față a piciorului datorită actualizării ochiurilor de plasă, a lățimii ușor mai mari și a eliminării dispozitivului de protecție a degetelor. Cutia degetului de la picior nu se îngustează ca versiunile anterioare, așa că am avut o mică presiune pe degetul mare. Datorită lățimii 2E și a ușoarei creșteri a lățimii antepiciorului, aceasta a fost mai puțin răspândită decât cea anterioară. Am observat acest lucru doar la prima mea alergare, apoi a dispărut.

Sistemul de legare MORPHIT face o treabă grozavă de blocare a piciorului fără a provoca prea multă presiune de-a lungul piciorului mijlociu. Am utilizat Strata 3 pentru un număr bun de alergări pe traseu și nu am avut niciodată probleme de alunecare, chiar și atunci când am parcurs colțuri strânse. Gulerul călcâiului are o cantitate bună de amortizare care ascunde un contor de călcâi robust și ferm. Datorită amortizării suplimentare, nu am simțit că gulerul călcâiului mi-a creat probleme suplimentare, dar pentru cei care sunt mai sensibili la presiune pe osul călcâiului, fiți atenți că acesta este proeminent.

RIDE
RIDE-ul Strata 3 este cu siguranță pe partea mai fermă, în special la nivelul piciorului mijlociu. Acesta nu este un pantof de stabilitate premium moale, ci unul ferm și stabil. Un strat gros de QU!KFOAM este așezat deasupra unei tălpi intermediare EVA. QU!KFOAM nu contribuie la o cursă receptivă, așa cum se întâmplă în cazul altor pantofi, deoarece Strata 3 este extrem de ferm de la călcâi la antepicior. Piciorul mijlociu este extrem de rigid datorită unei tije care se prelungește până la tija mediană a piciorului. Este puțin zdruncinător în primii 30-40 de kilometri, pe măsură ce se rupe și se simte ca un mic hop de viteză inițial. Cu toate acestea, aterizările pe călcâi sunt mult îmbunătățite datorită unui nou ciocan de călcâi. Combinat cu drop-ul de 8 mm și cu talpa exterioară cu contact complet cu solul, partea mediană a piciorului prea rigidă este compensată de călcâiul și antepiciorul mai netede. Flexibilitatea antepiciorului este mare datorită canelurilor de flexie suplimentare din antepicior. Datorită combinației de fermitate și flexibilitate a antepiciorului, senzația la sol este foarte bună pentru un pantof de stabilitate premium. Acest lucru ajută Strata 3 să exceleze pe trasee, însă am constatat că QU!KFOAM oferă de fapt o amortizare bună împotriva rocilor dure, fără a fi nevoie de o placă de rocă.

STABILITATE
Ca în cazul multor pantofi de stabilitate, există un stâlp medial prezent în mijlocul piciorului. Pentru un pantof de stabilitate premium, stâlpul este destul de mic. În plus, tija de la mijlocul piciorului se extinde medial în postament, rigidizând și mai mult partea medială a pantofului. Călătoria mai fermă, tija de la mijlocul piciorului și flexibilitatea mare a antepiciorului creează o cursă foarte stabilă în călcâi și în mijlocul piciorului, în timp ce antepiciorul flexibil se rostogolește frumos înainte. Adăugarea unui nou becher al călcâiului și o cădere a călcâiului de 8 mm adaugă și mai mult la o împingere în direcția înainte. Pentru cei sensibili la stâlpii mediali, să știți că stâlpul este foarte subtil. Nu am simțit stâlpul în timpul nici uneia dintre cursele mele și observ mult mai mult mersul ferm și stabil decât orice altceva care încearcă să-mi împingă piciorul într-o anumită direcție. Așadar, pentru cei care își doresc o cursă stabilă fără o senzație de postament deranjant, Strata 3 merită cu siguranță o privire.

SPEED
În timp ce cursa mai fermă și tija din fibră de carbon de la mijlocul piciorului oferă o cursă stabilă, greutatea de 11,6 oz limitează Strata 3 la alergări lungi și alergări de recuperare. Acesta este un pantof foarte greu, care cu siguranță vă va proteja pe traseele lungi și chiar pe terenul stâncos, dar este prea greu pentru a ridica ritmul. Datorită mersului stabil, Strata 3 funcționează cel mai bine pentru alergări ușoare și lungi.

DURABILITATE
Ca și în cazul majorității pantofilor 361, durabilitatea tălpii exterioare este la limita superioară datorită cauciucului suflat extins. Mai mult de jumătate din kilometrii pe care i-am parcurs cu Strata 3 au fost pe trasee stâncoase și teren agresiv. Talpa exterioară a rezistat decent de-a lungul celor +50 de mile, cu doar o mică uzură pe călcâiul lateral posterior (normal pentru mine). Tija de la mijlocul piciorului începe să se rupă și a fost nevoie de aproximativ 40 de mile pentru a se simți un pic mai puțin rigidă. Călătoria fermă s-a menținut, fără pierderi sau coborâre la fund. Plasa dublă Jaquard s-a întins puțin pentru a se adapta la picioarele mele, dar nu există niciun semn de uzură de-a lungul părții superioare, în ciuda utilizării pe traseu. În general, mă aștept la o cantitate de durabilitate peste medie din partea Strata 3, punând-o probabil peste intervalul de 300-500 de mile.

Gânduri ca DPT
Cetatea din mijlocul piciorului de la Strata 3 este interesantă. Este situat central în jumătatea piciorului, dar se extinde în tija medială. Șoldul se extinde în segmente, ceea ce cred că a fost o încercare de a menține un fel de flexibilitate. Cu siguranță întărește tija medială, dar cred că creează prea multă rigiditate pe partea medială a pantofului. Cele mai multe dintre ligamentele mari ale piciorului se află în plan sagital (din față spre spate). Singurele ligamente din planul frontal (de la o parte la alta) sunt micile ligamente intertarsiene dintre oasele cuneiforme, cuboidale și naviculare. Este nevoie de o anumită rigiditate a piciorului, însă o rigiditate prea mare poate crea o problemă prin oprirea completă a mișcării. Deși mult timp am crezut că un picior excesiv de mobil reprezintă cel mai mare risc de accidentare, s-a dovedit a fi adevărat și contrariul. Avem nevoie de un anumit nivel de mișcare sau de pronație pentru a absorbi corect șocurile (Nigg et al. 2001). S-a demonstrat că o boltă înaltă, rigidă și rigidă prezintă un risc deosebit de leziuni legate de stres din cauza lipsei capacității de a absorbi în mod corespunzător șocurile (Barnes et al, 2007). Între timp, există unele dovezi că mobilitatea excesivă are, de asemenea, propriul set de riscuri de rănire, în special Sindromul de stres tibial medial (Yates & White, 2004).

Cunoscând că extremele de o parte și de alta a ecuației cauzează probleme, echilibrul rămas la mijloc este probabil calea optimă de urmat. Există o cantitate optimă de rigiditate și flexibilitate de care are nevoie fiecare persoană. Piciorul fiecărei persoane are o mișcare unică și cerințe de mișcare diferite. Dr. Benno Nigg a scris pe larg despre faptul că fiecare picior are propria cale de mișcare preferată care trebuie respectată (Nigg et al. 2017). Denumită Paradigma Căii de Mișcare Preferată, încălțămintea ar trebui să fie proiectată pentru a ajuta la ghidarea piciorului, lucrând cu modelul de mers individual al acelei persoane, mai degrabă decât să o forțeze să facă ceva ce nu se aliniază cu biomecanica sa. Acesta este, de asemenea, motivul pentru care este atât de dificil de răspuns la întrebarea frecventă: „Care este cel mai bun pantof de pe piață?”. Răspunsul este că depinde de corpul tău! Pentru cei care au nevoie de o tonă de rigiditate, tija medială combinată cu extensiile din tija de la mijlocul piciorului poate fi ceea ce au nevoie. Pentru alții care au nevoie de mai multă mișcare, s-ar putea ca acesta să nu fie pantoful potrivit pentru ei.

RECOMANDĂRI
Cât de mult îmi doresc să îmi placă acest pantof, greutatea și rigiditatea piciorului mijlociu fac din acesta un pantof de trail mult mai bun decât un pantof de șosea. Sugerez cu tărie ca 361 să reducă greutatea la Strata 3. 12 oz este aproape nemaiauzită în pantofii de șosea mai ușori de astăzi. Iar mersul rigid, deși este grozav pe trasee, nu este optim pentru kilometri lungi pe șosea. Vă sugerez foarte mult să modificați amplasarea tijei de carbon. Extinderea în tija medială creează o cursă prea rigidă care îndepărtează tranziția înainte. Se simte ca și cum ai trece aproape peste un limitator de viteză, iar acest lucru ar beneficia de o netezire.

Pentru cine este acest pantof (Concluzie)
Pentru alergătorul care caută un pantof ferm și stabil, fără o tijă mare, dar cu o potrivire mai strânsă și un drop mai mic, Strata 3 este pantoful tău. O cursă rigidă și fermă care funcționează bine atât pe șosea, cât și pe traseu, acest pantof oferă multe metode de stabilitate în afara metodelor tradiționale. Un pantof grozav pentru alergătorii care merg pe distanțe lungi sau ușoare.

Gradare
Fit 8/10 (Lățime îmbunătățită a antepiciorului, dar în continuare conică la zona degetelor, necesită 2E)
Călătorie 7,5/10 (Călătorie rigidă și greoaie. Puncte pentru noul bisturiu al călcâiului și antepiciorul flexibil)
Stabilitate 9,5/10 (Note mari pentru călărie stabilă, -0.5 pentru incapacitatea de a simți postul)

Speed 6/10 (Călătorie extrem de grea în ciuda fermității)
Durabilitate 9/10 (Durabilitate mare a tălpii exterioare în ciuda utilizării pe traseu)
Scoring total: 80%
Mulțumesc pentru lectură!