DIY Postpartum Herbal Sitz Bath | Solly Baby

În primele zile de maternitate, oricât de mult ți-ar plăcea să-ți faci timp să te odihnești, există un nou copil care are nevoie de dragostea și atenția ta, iar grija de sine poate scăpa cu ușurință din programul tău. O baie de șezut pe bază de plante este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă relaxați, de a accelera vindecarea, de a calma perineul și de a vă ajuta cu hemoroizii – ca să nu mai vorbim de a vă lua câteva minute atât de necesare pentru dumneavoastră. Citiți mai departe acest mod de a face acasă.

Băile de șezut pe bază de plante sunt un amestec de ierburi pe care le puteți pune direct în cadă sau chiar într-un mic bazin care încape deasupra toaletei pentru a vă înmuia după naștere. Fiecare plantă este aleasă pentru beneficiile sale în procesul de vindecare postpartum. De exemplu, frunzele de conopidă conțin alantoină, o substanță care ajută la creșterea celulelor noi ale pielii, alături de alte substanțe care reduc inflamația și mențin pielea sănătoasă. Lavanda ajută la relaxare și promovează regenerarea pielii, alături de proprietăți antibacteriene. Frunzele de zmeură roșie pot preveni stresul oxidativ și îmbunătățesc capacitatea celulelor de a cheltui energie. Iar Yarrow este folosit pentru crampele pelviene ale femeilor, gazele intestinale, balonarea și pentru a opri sângerarea în răni, cum ar fi hemoroizii. Fiecare dintre ingredientele enumerate oferă propriile efecte de ameliorare, așa că puteți amesteca și potrivi plantele pe care le aveți acasă sau care sunt ușor de găsit – chiar și doar una sau două sunt benefice.

Această rețetă DIY este una dintre preferatele noastre pentru că este ceva ce poate fi făcut în timp ce cel mic doarme. Sunt lucrurile mărunte, mamă! Urmează aceste instrucțiuni simple și oferă-ți câteva momente de liniște și vindecare. Acest lucru ar putea fi chiar un cadou grozav pentru orice mamă pe care o aveți pe lista de cumpărături în acest sezon de sărbători, sau pentru orice prietenă aflată încă în sarcină și care se pregătește pentru viața postpartum.

Ingrediente:
1/4 cană Comfrey Leaf
1/2 cană Flori de levănțică
1/4 cană Plantain Leaf
1/2 cană Red Raspberry Leaf
1/4 cană Yarrow Flower
1/4 cană Calendula Flowers
1/4 cană Shepherd’s Purse
1/4 cană Uva Ursi Leaf
1/4 cană Sea Salt sau Epsom Salt

Instrucțiuni:
1. Combinați ierburile de baie alese de dvs. într-un bol mare de amestecare. rețineți, proporțiile nu trebuie să fie exacte – de fapt, puteți rămâne doar la Comfrey Leaf dacă doriți! Păstrați într-un borcan mason sau într-un alt recipient timp de până la un an într-un loc răcoros și întunecat.
2. După ce ați combinat ierburile de baie, porționați 1 ceașcă, puneți-o într-un bol și încălziți apă cu un ceainic.
3. Scoateți apa de pe foc și turnați-o peste bolul dvs. de ierburi. Lăsați ierburile să se infuzeze, așa cum ați face cu o ceașcă de ceai. Strecurați și adăugați-le în baie.
4. Înmuiați timp de 20 de minute – puteți face baie chiar și cu bebelușul dumneavoastră, dacă doriți! (Bonus: baia cu plante îl va ajuta pe bebeluș în vindecarea cordonului ombilical.)
5. Bucurați-vă și relaxați-vă!

Puteți găsi toate plantele enumerate mai sus la Mountain Rose Herbs sau găsiți amestecuri pre-făcute pe Amazon și Etsy. Bazinele de baie Sitz pot fi găsite la multe farmacii, pe Amazon sau la Walmart. Și nu uitați să verificați cu medicul dumneavoastră sau moașa că o baie de șezut este sigură pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră.

.