Dieta lui Charlize Theron: mai multe crudități, vă rog!
On decembrie 2, 2021 by admin1 5
Să prosperi în vârstă de 40 de ani nu este o chestiune de noroc, este mult mai mult decât genetică. Unul dintre trucurile pentru ca acest lucru să se întâmple? Potrivit lui Charlize Theron – care duce deja un stil de viață sănătos -, favorizarea unei diete bazate pe plante crude, ar putea ajuta.
Da! Actrița sud-africană a mărturisit pentru Harper’s Bazaar că nu numai că nu bea alcool, dar are grijă și la ceea ce mănâncă incluzând în dieta ei legume crude pentru a se menține în formă.
2 5
Beneficii
Să renunți complet la carne nu este pentru toată lumea, Charlize, de fapt, nu este vegetariană, dar includerea unei porții mai mari de legume crude în dieta ta ar putea avea într-adevăr beneficii pentru sănătate.
Experții spun că dietele bazate pe alimente crude necoapte sau „vii” sunt mai bine metabolizate de organism și că acestea au și plusul de a fi sărace în calorii și pline de fibre. Ei susțin că gătitul distruge unele dintre enzimele naturale care sunt importante pentru sănătate și digestie.
Legumele (de preferință organice și nemodificate genetic), fructele proaspete, nucile, semințele, cerealele, sucurile naturale și apa purificată sunt, prin urmare, esențiale în această dietă.
3 5
Pierderea în greutate
Deși această dietă nu este atât de nouă pe cât ar putea crede unii, ea devine acum mai populară, deoarece oamenii sunt mai conștienți de impactul pe care îl are asupra sănătății ceea ce mănânci. Celebrități precum Miley Cyrus sau Natalie Portman au fost cunoscute pentru că au urmat diete pe bază de plante. Printre beneficiile sale se numără creșterea energiei și îmbunătățirea aspectului pielii.
Medicul și nutriționistul elvețian Maximilian Bircher-Benner a descoperit că cei care consumă mai puțină mâncare gătită mănâncă cu până la 50% mai puține calorii decât cei care urmează alte diete obișnuite pentru a pierde în greutate.
.
Lasă un răspuns