De ce sunt sucurile întunecate rele pentru tine? [Sănătatea rinichilor]
On decembrie 21, 2021 by admin
Sunt cunoscute sucurile închise la culoare ca fiind nesănătoase din mai multe motive.
Acestea au sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, cofeină și zahăr care pot contribui la creșterea în greutate și la probleme cardiace.
Există și alte motive pentru care sucurile închise la culoare sunt rele pentru dumneavoastră, care ar putea duce la probleme de sănătate mai grave și mai dureroase.
Atunci, de ce sunt sucurile închise la culoare rele pentru dumneavoastră?
Sucurile închise la culoare sunt rele pentru dumneavoastră deoarece ingredientele folosite în sucurile închise la culoare pot contribui la multe probleme, inclusiv obezitatea, osteoporoza și cariile dentare.
Aceste probleme nu sunt doar probleme în sine, ci pot provoca efecte pe termen scurt și pe termen lung asupra sănătății.
Multe dintre aceste probleme pot fi, de asemenea, întâlnite în toate tipurile de sucuri și în multe tipuri diferite de băuturi non-soda cu mult zahăr, inclusiv ceaiul dulce și punch-ul de fructe.
Sodurile negre care nu sunt dietetice conțin, de asemenea, sirop de fructoză care poate cauza probleme hepatice, inclusiv boala ficatului gras non-alcoolic și ciroza.
Inclusiv sucurile dietetice care nu au zahăr pot contribui la probleme de creștere în greutate și diabet de tip 2 din cauza utilizării siropului de fructoză.
Aceste băuturi pot avea, de asemenea, multe ingrediente similare cu cele ale sucurilor care nu sunt dietetice și pot duce la probleme similare.
Cafeina poate fi, de asemenea, găsită în majoritatea sucurilor negre. Cofeina crește ritmul cardiac.
În timp ce acest lucru poate să nu pară o problemă serioasă la prima vedere, un ritm cardiac crescut poate duce la probleme cardiace grave în timp. Pentru a limita problemele cardiace, este întotdeauna cel mai bine să vă limitați aportul de cofeină.
Acidul fosforic este unul dintre ingredientele din sucurile închise la culoare care poate duce la probleme grave.
Acumularea acestui acid poate îngreuna funcționarea corectă a organismului dumneavoastră și poate cauza probleme de sănătate grave și dureroase.
Acidul fosforic poate interfera cu modul în care organismul dumneavoastră scapă de toxine și se menține sănătos.
În timp ce sucurile închise la culoare au cel mai mare risc de a conține aceste ingrediente și de a provoca potențiale probleme de sănătate pe termen lung, multe tipuri diferite de băuturi pot contribui la aceste probleme.
Sucurile light pot provoca, de asemenea, riscuri de sănătate pe termen scurt și lung, deoarece au ingrediente similare.
Cel mai bun mod de a evita să beți ceva care poate provoca probleme de sănătate este să beți multă apă.
Tabel de materii
De ce mă dor rinichii când beau sucuri?
Richii sunt o parte a sistemului urinar care lucrează pentru a curăța toxinele pe care corpul dumneavoastră le acumulează.
Este un proces vital pe care corpul dumneavoastră trebuie să îl facă pentru a rămâne sănătos.
Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când beți apă. Persoanele care beau mai multe sucuri sunt mai puțin predispuse să bea apă.
Apa este necesară pentru a vă hidrata și, de asemenea, vă ajută rinichii să vă curețe corpul de toxine.
Rinichii sunt o parte a sistemului urinar, care funcționează pentru a vă curăța corpul de toxine. Acest sistem se bazează pe apă pentru a funcționa corect.
Fără a bea multă apă, toxinele vor continua să se acumuleze în sistemul dumneavoastră și pot duce la probleme de sănătate pe termen lung. Soda nu este un substitut adecvat pentru hidratare sau pentru curățarea organismului de toxine.
Cu cât beți mai multe sucuri, cu atât mai multe toxine se acumulează în corpul dumneavoastră care vor trebui curățate.
Dar dacă beți mai multe sucuri și nu beți suficientă apă, atunci corpul dumneavoastră nu va avea capacitatea de a curăța acele toxine acumulate. Dacă nu beți deloc apă, atunci acest lucru poate provoca, de asemenea, probleme și dureri de rinichi.
Soda neagră are toxine de care corpul tău trebuie să scape, inclusiv zahăr, acid fosforic și cofeină.
Când adaugi doar aceste toxine și nu o modalitate de a scăpa de toxine, acestea vor continua să se acumuleze și să cauzeze potențiale probleme. Singura modalitate ca aceste toxine să fie eliminate este de a bea mai multă apă.
Băutura de sifon închisă la culoare poate cauza probleme și pentru persoanele cu probleme renale preexistente. Mai ales pentru persoanele care fac dializă.
Sodurile negre conțin fosfor și se pot acumula în organism și pot cauza probleme pe termen lung. Mai ales la nivelul rinichilor.
Când rinichii dumneavoastră se luptă deja să vă curețe organismul de toxine, adăugarea mai multor toxine nu va face decât să provoace mai multe probleme. Fosforul se acumulează, de asemenea, în rinichi și împiedică rinichii să funcționeze.
Cel mai bun mod de a vă asigura că rinichii dumneavoastră funcționează corect este să beți mai multă apă. Apa vă va ajuta să vă asigurați că organismul dumneavoastră este capabil să scape de toxine și va preveni acumularea altor toxine.
Pe lângă faptul că vă împiedică rinichii și sistemul urinar să funcționeze corect, consumul de mult suc poate cauza probleme mai grave și mai dureroase cu sănătatea și rinichii dumneavoastră.
Puteți face pietre la rinichi dacă beți sifon?
Pietrele la rinichi sunt rezultatul acumulărilor de săruri și alte minerale care nu se procesează prin rinichi.
Pot împiedica funcția de filtrare a rinichilor să funcționeze corect prin blocarea accesului la acea parte a rinichilor.
De multe ori trebuie să fie zdrobite pentru a putea fi eliminate prin vezica urinară. Prelucrarea acestor pietre este un proces dureros.
Există diferite tipuri de pietre la rinichi în funcție de materialul din care sunt făcute. Aceste materiale pot fi pietre de calciu, de acid uric și de cistină.
Oamenii pot fi, de asemenea, predispuși la anumite tipuri de pietre la rinichi în funcție de anumiți factori.
Prevenirea pietrelor la rinichi poate fi totuși simplă, evitând anumite băuturi și alimente puteți scădea șansele de a avea aceste pietre la rinichi dureroase.
Siropurile carbogazoase conțin o mulțime de ingrediente care pot contribui la crearea pietrelor la rinichi, inclusiv zahărul albit, acidul fosforic, cofeina și siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză.
Siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză este deosebit de probabil să contribuie la acumularea în rinichi. Acest lucru se datorează faptului că acestea creează un mediu acid care poate duce la o creștere a acidului uric și a calciului. Această creștere creează pietre la rinichi.
Când corpul dumneavoastră acumulează mai mult acid uric și calciu, acest lucru duce direct la formarea de pietre la rinichi. Din moment ce atât de multe pietre la rinichi sunt dezvoltate din acești acizi și substanțe chimice, este o cale ușoară pentru ca acestea să se dezvolte.
Cel mai bun mod de a preveni pietrele la rinichi este să beți mai multă apă. Consumul de sucuri cu un conținut scăzut de zahăr este, de asemenea, o alternativă bună la sucuri.
Toată limita pe care ți-o poți da pentru a bea mai multe sucuri este întotdeauna bună. Cel mai important lucru de care trebuie să țineți cont este să oferiți organismului dumneavoastră capacitatea de a se curăța singur.
Băutând mai multă apă este cel mai bun mod de a realiza acest lucru.
Este sifonul deschis mai bun decât sifonul închis?
Soda light poate părea o opțiune viabilă după ce ați citit despre modul în care sifonul întunecat poate cauza atât de multe probleme. Sucurile light tind să nu aibă cofeină și acid fosforic care pot cauza atât de multe potențiale probleme de sănătate.
Există, de asemenea, excepții la ingredientele din sucurile light față de cele dark. Mountain Dew este un suc deschis care are cofeină, iar root beer este un suc închis care nu are cofeină.
Câteva dintre ingredientele care se găsesc în sucurile închise la culoare și care pot cauza unele probleme nu se găsesc în sucurile ușoare.
Sucurile ușoare tind să fie fără cofeină. Deoarece cofeina poate crește ritmul cardiac și poate contribui la probleme cardiace, este bine să vă limitați aportul de cofeină.
Eliminând cofeina, chiar și puțin, vă puteți reduce riscul unor probleme cardiace. Consumul de sucuri ușoare în locul celor închise la culoare vă poate ajuta să vă mențineți ritmul cardiac într-un ritm sănătos.
De asemenea, sifonul light nu are acid fosforic care poate contribui la probleme renale. Prin eliminarea unei cauze a potențialelor pietre la rinichi, puteți elimina o parte din riscul de a dezvolta pietre la rinichi.
În timp ce eliminarea sifonului închis la culoare nu vă va îndepărta complet riscul de probleme renale în viitor, vă poate ajuta să diminuați șansele de a avea probleme renale.
Sodurile ușoare nu sunt încă o opțiune sănătoasă. Acestea conțin în continuare zahăr, care poate contribui la creșterea în greutate și la diabet. Sucurile de orice fel pot duce, de asemenea, la pierderea densității osoase și la apariția cariilor dentare.
Zahărul este o problemă comună în dietele americane, care contribuie la multe tipuri diferite de probleme, inclusiv probleme de apetit și o creștere a aportului de calorii.
Când căutați o alternativă sănătoasă la sucurile închise la culoare, sucurile light nu sunt soluția perfectă.
Cea mai bună opțiune pentru a rămâne sănătoși este să beți mai puține sucuri și mai multă apă. Acest lucru va ajuta să vă asigurați că rinichii dvs. vor continua să funcționeze corect și că organismul dvs. este capabil să scape de toxine.
Lista de sucuri ușoare
Chiar dacă sucurile ușoare nu sunt alternativa perfectă la sucurile închise la culoare și pot provoca în continuare probleme de sănătate, pot fi ceva de băut care nu va cauza la fel de multe probleme ca și sucurile închise la culoare. Unele sucuri light pe care trebuie să le luați în considerare atunci când beți sifon sunt:
- Sprite
- Sierra Mist
- Fresca
- Squirt
Aceste băuturi nu au aceleași ingrediente ca și sucurile închise la culoare și pot să nu cauzeze aceleași probleme.
Rețineți că sucurile light au totuși zahăr și pot contribui la alte probleme de sănătate.
Întotdeauna este mai bine să luați în considerare consumul de băuturi fără sifon pentru o sănătate optimă.
Apa este cea mai bună opțiune de băut, vă hidratează corpul și se asigură că sistemele dvs. vor continua să funcționeze fără probleme.
.
Lasă un răspuns