Cum să te descurci cu o soție leneșă – 8 sfaturi pentru a o face să fie mai activă

Actualizat la 11 noiembrie 2020

Revizuit medical de:

Cum să te descurci cu o soție leneșă – 8 sfaturi pentru a o face să fie mai activă Lisa Childers, LCSW

Poate fi îngrijorător atunci când aveți o soție leneșă care nu pare să aibă nicio motivație. Să înveți cum să te descurci cu o soție leneșă depinde parțial de situație. Există o șansă ca soția dumneavoastră să treacă prin niște probleme personale cu care va trebui să o ajutați. De exemplu, s-ar putea să fie deprimată, iar acest lucru o face să se retragă din lume. Dacă nu credeți că este ceva în neregulă cu ea, atunci s-ar putea ca ea să fie cu adevărat într-o depresie și să fie mai degrabă leneșă.

Consultați următoarele opt sfaturi care vă pot ajuta să o faceți pe soția dvs. leneșă să fie mai activă. Acestea sunt sugestii practice care ar trebui să vă ajute să o motivați. Unele dintre ele ar putea funcționa pentru situația dvs. în timp ce altele nu vor fi la fel de bune pentru dvs. personal. Citiți-le pe toate și decideți care dintre ele vă vor ajuta să o faceți să se ridice de pe canapea și să se simtă mai bine în pielea ei.

1. Vorbiți cu ea

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: rawpixel.com

Primul pas pentru a lămuri lucrurile va fi să vorbești cu ea despre ceea ce se întâmplă. S-ar putea să existe un motiv pentru care ea se comportă atât de leneș în ultima vreme. Soția ta a fost întotdeauna așa în trecut? Dacă nu, atunci ce s-a schimbat pentru a o face să se simtă mai letargică decât de obicei? Încercați să o întrebați ce nu este în regulă fără să o acuzați că este leneșă. Ați putea spune că ați observat că nu a avut multă energie în ultima vreme și că doriți să o ajutați.

Ați putea stabili că are o problemă medicală. Unii oameni au într-adevăr probleme cu oboseala cronică din motive medicale. Dacă problemele sunt pur motivaționale, atunci puteți încerca să o ajutați să iasă din această rutină în timp. Recunoașterea faptului că ceva este în neregulă este în regulă, dar doriți să navigați cu atenție pe acest subiect. Nu doriți să vă faceți soția să se simtă prost sau să o tratați ca și cum ar fi o persoană mai puțin bună din cauza lipsei ei actuale de motivație. Dacă vreți ca ea să revină la normal, atunci trebuie să fiți acolo pentru ea.

1. Lead By Example

Cum vă puteți aștepta ca soția dvs. să se ridice și să aibă grijă de lucruri dacă nu o faceți dvs. înșivă? Amintiți-vă că nu este responsabilitatea femeii să se ocupe de toate treburile casnice. În mod ideal, acestea sunt lucruri care ar trebui să fie împărțite de voi doi. Chiar dacă ea nu lucrează, tot poate fi util ca tu să îți faci partea ta de muncă în casă. Să dați un exemplu îi va arăta ce ar trebui să facă.

Încercați să fiți atenți să vă ocupați de treburile casnice. Ați putea chiar institui un sistem cu care toată lumea din casă să se obișnuiască. Unii oameni se ocupă imediat de clătirea vaselor după ce au luat masa, de exemplu. După aceasta, ele pot fi puse cu ușurință în mașina de spălat vase. Dându-vă seama ce funcționează pentru dvs. și, sperăm, soția dvs. va fi motivată să înceapă să ajute un pic mai mult.

1. Începeți să faceți exerciții fizice împreună

Sursa: .com

Exercițiile fizice împreună sunt un lucru care o poate ajuta pe soția dvs. să își revină în ritm. S-ar putea să nu știe de unde să înceapă cu o nouă rutină de exerciții fizice, dar este ceva ce vă puteți da seama împreună. Multe tipuri de exerciții vor funcționa bine pentru cineva care nu este în mare formă. Ați putea să vă plimbați prin cartier timp de treizeci de minute pe zi – unor cupluri le place să se apuce de exerciții precum yoga sau cursuri de kickboxing.

Există lucruri pe care le puteți face împreună acasă și care îi vor oferi multe exerciții fizice soției dumneavoastră. Efectuarea câtorva ghemuiri, abdomene și exerciții de calistenie în fiecare zi va fi de ajutor. Găsiți o rutină care să funcționeze pentru dumneavoastră și încercați să vă angajați să faceți exerciții fizice de cel puțin trei ori pe săptămână. A face exerciții mai des este mai bine, dar orice este bun pentru început. Soția dumneavoastră va beneficia atât din punct de vedere mental cât și fizic dacă va face exerciții fizice mai des.

1. Cereți ajutor în casă

Nu ezitați să cereți ajutor în casă dacă aveți nevoie. Ați putea să o anunțați că nu aveți timp să spălați rufele din cauza faptului că trebuie să mergeți la serviciu. Dacă ea ar putea face asta pentru tine, atunci ai aprecia acest lucru. Auzind ceva de genul acesta o va face să se ridice mai ușor să o facă. Ea are motivația de a face această sarcină. Vă bazați pe ea și apreciați timpul pe care și-l ia pentru a o face.

Abordarea treburilor ca aceasta poate fi o bună tactică de motivare. În cele din urmă, soția ta ar putea începe să ajute mai mult în casă pentru că i se pare firesc. Încercați să distribuiți treburile în mod egal, astfel încât să nu înceapă să se simtă ca o povară pe care trebuie să o poarte de una singură.

1. Fiți de sprijin

Când oamenii se luptă cu probleme de motivație, poate fi greu pentru ei să iasă din această criză. S-ar putea să vă doriți ca ea să se facă bine și să înceapă să se comporte din nou ca înainte. Este normal să vă doriți acest lucru, dar nu este realist să credeți că ea va fi incredibil de activă imediat ce faceți o schimbare. Probabil că va fi nevoie de timp pentru ca ea să își consolideze condiția fizică și nivelul de motivație. Sprijinul dumneavoastră în această perioadă va însemna enorm, așa că încercați să fiți alături de ea.

Dacă observați că face progrese, atunci ar trebui să o lăudați. Spuneți-i când o vedeți că muncește din greu și apreciați dedicarea de care dă dovadă. Acest lucru o va motiva să continue în această călătorie și puteți fi fericit că începe să se îndepărteze de persoana de soție leneșă în care căzuse.

1. Fă-o să se simtă frumoasă

Sursa: .com

Cât de des îți complimentezi soția? Faceți eforturi mari pentru a vă asigura că ea se simte iubită și apreciată? S-ar putea să încerci să o faci să se simtă frumoasă, astfel încât să se simtă mai bine cu ea însăși și cu situația. Unele femei se complac puțin după ce au copii sau se îngrașă din cauza vârstei. Acest lucru poate face ca o femeie să se simtă mai puțin sexy decât obișnuia să fie, iar ea ar putea chiar să creadă că nu o mai dorești.

Probabil că acest lucru nu este adevărat și ar trebui să-i arăți soției tale cât de mult îți pasă. Faceți-i complimente și oferiți-i multă afecțiune. Fiți sincer cu sentimentele dvs. în timp ce sunteți în același timp conștient de faptul că ea are nevoie de un impuls de încredere. Atitudinea și mulțumirea dvs. ar putea fi o parte din motivul pentru care ea s-a simțit atât de leneșă și lipsită de energie în ultima vreme. Efectuarea unor schimbări în modul în care interacționați ar putea ajuta să o motiveze să fie mai activă și să înceapă să se implice din nou cu tine.

1. Lucrați la viața voastră sexuală

Nu este un secret că a avea o viață sexuală sănătoasă poate duce la o căsnicie mai fericită. Totuși, cum se leagă acest lucru de a o face să fie mai activă? Ei bine, se leagă oarecum de sfatul de mai sus. Știți că sporirea stimei de sine o poate ajuta să devină mai motivată în viață. Sexul poate fi un mare stimulent de încredere, de asemenea, și chiar vă poate oferi amândurora un pic de exercițiu.

Încercați să vă faceți timp pentru a fi împreună în intimitate de mai multe ori pe săptămână. Dacă doriți ca sexul să fie mai riguros, astfel încât să puteți arde câteva calorii, atunci puteți încerca să vă angrenați miezul și să vă folosiți de poziții sexuale mai complexe. Acest lucru ar putea părea greu la început, dar, pe măsură ce exersezi, vei deveni din ce în ce mai bună. Sexul este unul dintre cele mai bune lucruri din viață și vă poate ajuta să vă motivați soția să fie și ea mai activă. Chiar dacă aceasta nu este soluția de argint la problema de față, poate fi de ajutor.

1. Luați în considerare să vă ocupați împreună de un hobby fizic

Sursa: rawpixel.com

Un ultim sfat care va fi foarte bun pentru multe cupluri este să luați în considerare să vă ocupați împreună de un hobby fizic. Știi că soția ta are nevoie de exerciții fizice și are nevoie de motivație pentru a ieși din perioada de criză în care se află. Puteți găsi o modalitate de a face niște exerciții fizice împreună, care va fi, de asemenea, un hobby distractiv. Pentru unele cupluri, un hobby cum ar fi drumețiile va fi o modalitate perfectă de reconectare.

Inclusiv dacă drumețiile nu sunt genul tău de ceai, există multe alte hobby-uri fizice bune de luat în considerare. Ați putea să jucați tenis împreună sau să învățați o artă marțială. Încercați doar să discutați posibilitățile și să găsiți ceva care ar fi plăcut pentru voi ca și cuplu. Dacă depuneți puțin efort în căutarea voastră, atunci cu siguranță veți găsi ceva care să vi se potrivească. Acest lucru ar putea duce la o formă fizică mai bună pentru amândoi și, de asemenea, vă va ajuta să vă întăriți legătura maritală.

S-ar putea să aveți nevoie de consiliere de cuplu online

Dacă nimic altceva nu pare să funcționeze, atunci s-ar putea să vă faceți griji că nimic nu se va schimba vreodată. În acest moment, va merita să apelați la ajutorul consilierilor de cuplu online. Aceștia pot lucra cu dumneavoastră pentru a determina ce este în neregulă. Este posibil ca soția dvs. să aibă unele probleme personale pe care trebuie să le rezolve și, de asemenea, este posibil să existe probleme în relația dvs. care trebuie abordate. Să vă acordați timpul necesar pentru a lucra asupra lucrurilor cu consilieri dedicați vă poate ajuta să vă readuceți căsnicia acolo unde trebuie să fie.

Probleme ca aceasta pot fi solicitante din punct de vedere mental pentru amândoi, dar puteți ajunge într-un loc mai bun. Faptul că aveți consilieri cu care să vorbiți face diferența și puteți apela la ei în orice moment. Dacă aveți nevoie de o modalitate convenabilă de a obține terapie de cuplu, atunci consilierea online este cea mai potrivită pentru dvs. Este foarte discret și este, de asemenea, destul de accesibil. Luați legătura astăzi dacă doriți să începeți să lucrați la rezolvarea problemelor dvs. de căsnicie.

FAQ (Întrebări frecvente)

Ce să faci dacă ai o soție leneșă?

Cuvântul leneș este o expresie negativă. Dacă soția dumneavoastră se comportă nemotivat, ar putea exista mai multe motive pentru acest lucru. Dacă sunteți un soț iubitor, este important să nu vă judecați soția pentru că ar putea exista un motiv pentru care pare că nu este activă. Poate că lucrează cu normă întreagă sau că stă acasă cu copiii și lucrează 24 de ore pe zi? Totuși, acest lucru nu este un semn de lene. Când îți înjuri soția, nu îmbunătățești situația, iar dacă folosești lovituri pasiv-agresive pentru a o face să se simtă prost că nu este activă, nici asta nu funcționează și nu este productiv. Când ajungeți acasă de la serviciu, probabil că sunteți epuizat, iar acest lucru este de înțeles. Dar, nu trebuie să te comporți cu soția ta pentru că sunt șanse ca și ea să fie obosită. Este dificil atunci când veniți acasă de la serviciu. Mai ales dacă ai copii, poate fi o provocare să lucrezi cu normă întreagă și să menții o căsnicie și o familie. Un lucru pe care îl puteți face dacă aveți de-a face cu o „soție leneșă” este să vorbiți unul cu celălalt despre ceea ce se întâmplă. Căsătoria este o muncă cu normă întreagă. Trebuie să comunicați cu partenerul dumneavoastră. Atunci când îi ceri partenerului tău de mai multe ori să te ajute, iar acesta pare să te ignore, este frustrant. Poate că există resentimente care se întâmplă. Întreținerea unei familii este o muncă grea, iar persoana care stă acasă cu copiii muncește și ea. Poate vă gândiți că soția mea este atât de leneșă, dar nu este corect. Este dificil să te ocupi de treburile casnice și să ai grijă de copii cu normă întreagă. Este important să fii un model bun pentru copiii tăi. Asta înseamnă să fii activ și să ai grijă de casă, fie că ești soț sau soție. Sarcinile casnice, depozitarea jucăriilor și a hainelor, gestionarea crizelor de furie, gătitul și curățenia, eventual îngrijirea animalelor de companie, toate acestea necesită multă energie. Probabil că sunt zile în care ați vrut să-i acordați partenerului dvs. o pauză, dar v-ați simțit și dvs. epuizat. Există atât de multe roluri diferite pe care trebuie să vi le asumați atunci când stați acasă cu copiii dvs. ca părinte care stă acasă cu normă întreagă. Poate deveni o muncă de 24 de ore pe zi atunci când alăptezi sau pompezi lapte sau când bebelușii nu dorm toată noaptea, sau dacă ai grijă de un copil cu nevoi speciale sau cu o boală cronică. Doar pentru că stați acasă nu înseamnă că nu lucrați. De fapt, părinții care stau acasă lucrează 24 de ore pe zi. Poate că soția dvs. lucrează, de asemenea, la școală sau la o certificare și are sarcini sau cercetări de finalizat pe lângă îngrijirea copiilor. Concluzie: dacă soția dvs. gătește mese sănătoase și este un model de urmat și nu vă acordă atenția pe care o doriți pentru că este concentrată pe gătit și curățenie, iar când ajungeți acasă, vrea să puneți masa, asta nu este lene; este vorba de a cere ajutor sau de a delega sarcini pentru a face lucrurile mai eficient. Așadar, când ajungi acasă, poate părea că supunerea soției tale la lene este reală, dar dacă ești un soț iubitor, trebuie să înțelegi că a fi crud și a o face să se simtă doborâtă pentru că are probleme în a duce lucrurile la bun sfârșit nu funcționează.

Căsătoria este un angajament pe termen lung. Vrei să investești energia emoțională pentru a-l face să funcționeze. Un lucru pe care îl puteți face este să mergeți la consiliere matrimonială și să vorbiți despre aceste probleme cu un consilier de cuplu. Este posibil ca amândoi să vă simțiți răniți, dar ceea ce face sau nu face celălalt partener. S-ar putea să nu știți cum este să stați acasă cu copiii toată ziua, sau să nu vă ocupați de gătit și de curățenie sau de cumpărături. De asemenea, este posibil ca ea să nu înțeleagă cum este să fie în locul tău, iar un profesionist licențiat vă poate ajuta să vă comunicați punctele de vedere respective și să ajungeți la o înțelegere despre cum ar putea arăta parteneriatul vostru. Faptul de a merge la consiliere matrimonială vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe soția dumneavoastră să discutați despre aceste probleme. Este o soluție pe termen lung care îi ajută pe ambii parteneri.

Rolurile de gen sunt construite de societate. Societatea ne spune că este treaba bărbatului să muncească cu normă întreagă și apoi să vină acasă, iar soția sa îi face mâncare și are grijă de el, de casă și de copii. Ceea ce nu se vorbește este faptul că soția dumneavoastră ar putea să se confrunte cu dureri cronice pe lângă toate responsabilitățile pe care le are cu copiii. Ea simte greutatea acestui lucru. În timp ce dumneavoastră gestionați alte lucruri, o face și ea. Există situații în care poate că tatăl este cel care stă acasă, iar acela ai putea fi tu. Poate că soția ta lucrează cu normă întreagă, iar tu simți că, atunci când vine acasă, se comportă ca o „leneșă”, iar tu te simți rănit pentru că îți pui toată energia pentru a fi alături de copii și a-i crește în timp ce ea este la serviciu. S-ar putea să simțiți că nu există nicio dorință sexuală între voi doi pentru că există atât de mult resentiment acumulat. Acestea sunt probleme reale din viața reală și aici te poate ajuta consilierea cuplurilor. Este timpul să vă luați relația în mâinile voastre și să o faceți mai bună. Să ai de-a face cu o soție sau un soț leneș este epuizant. Vrei ca ei să facă mai mult, dar nu vor.

Cum știi că ai o soție rea?

Căsătoriile sunt subiective și fiecare persoană trebuie să se simtă confortabil în această legătură. A avea de-a face cu o soție leneșă sau nemotivată poate provoca resentimente în căsnicie. Scopul pe termen lung este de a dezvolta o comunicare sănătoasă și încredere. Dacă simți că nu ești apreciat și că soția ta este crudă cu tine, atunci acesta ar putea fi un semn că ceva în relație trebuie să se schimbe. Pur și simplu nu poți fi într-o relație în care partenerul tău de cuplu te abuzează, fie că este vorba de abuzuri verbale, fizice, sexuale sau financiare. Există unele situații în care un partener va prelua controlul asupra contului bancar și a finanțelor și nu va permite celeilalte persoane să aibă nicio posibilitate de a avea acces la bani. Un partener care este un partener rău este cineva care îi face rău în mod deliberat celeilalte persoane semnificative. Nu este vorba atât de faptul că există o „soție rea”, cât de faptul că există o relație în care două persoane nu se înțeleg. Dacă simți că nu mai poți suporta și că nu mai sunteți cei mai buni prieteni pe care obișnuiați să fiți, atunci acesta ar putea fi un semn că ar putea fi nevoie să te îndepărtezi de căsnicie. Există pași pentru a face față acestui proces, iar un terapeut vă poate ajuta. Pentru a clarifica, merge dincolo de gătit și curățenie sau cine stă acasă sau cine nu. Este vorba despre a înțelege dacă legătura funcționează.

Ce este o femeie leneșă?

„Leneșă” poate fi confundat cu a fi copleșită. Amintiți-vă că există mai mulți pași pentru a face față problemelor conjugale. Nu presupuneți că puteți rezolva s-ar putea să credeți că aveți de-a face cu o femeie leneșă dacă ajunge acasă de la locul de muncă cu normă întreagă, de la școală sau de la alte responsabilități, cum ar fi îngrijirea membrilor vârstnici ai familiei etc., și vrea să stea pe canapea și să se uite la Netflix. În realitate, ea este efectiv la serviciu cu normă întreagă, iar când ajunge acasă de la serviciu, vrea să stea pe canapea și să se uite la televizor pentru că are nevoie de acel timp pentru a se decomprima. Aceasta nu este cineva care este leneș. Este greu să lucrezi cu normă întreagă. Nu contează dacă lucrezi de acasă sau de la birou. Munca cu normă întreagă este solicitantă pentru minte și pentru corp. Nu este lene să vrei să te relaxezi. Este că are nevoie de timp pentru a-și limpezi mintea. Este important să ne amintim că lenea este un termen negativ. Fie că stați acasă cu copiii, fie că mergeți la serviciu, fiecare își face partea sa de contribuție la gospodărie. Dacă vezi că soția ta nu muncește atât de mult pe cât crezi că muncești tu, atunci trebuie să spui ceva. Dar nu folosiți cuvântul „leneșă”. Un termen mai bun decât leneș este nemotivat. Dacă aveți de-a face cu cineva care este nemotivat, înseamnă că apreciați noțiuni diferite de „muncă”, dar nu participă la a fi un partener egal în relație. Atunci când încercați să vă convingeți partenerul să își ducă greutatea în gospodărie, s-ar putea simți ca o muncă cu normă întreagă. În acest caz, o persoană face mai mult din munca care contribuie într-o formă sau alta la familie decât cealaltă. Dacă aveți de-a face cu o persoană leneșă, înseamnă că aceasta nu simte că trebuie să facă la fel de multă muncă în căsnicie și sau în creșterea copiilor ca celălalt partener. Există pași pentru a face față unei situații în care cineva este mai motivat decât celălalt partener. Una dintre ele este de a lucra la aceste probleme în cadrul unei ședințe de consiliere.

Ce este o soție care se îndepărtează?

În același sens în care se etichetează pe cineva ca fiind leneș, o soție care se îndepărtează este cineva care stă acasă și, din acest motiv, crește copiii și simte că nu trebuie să se ocupe de nevoile soțului său. Să ai de-a face cu un partener leneș este frustrant; indiferent de sexul pe care îl ai. Un soț poate subscrie la un sens tradițional al masculinității toxice în care supunerea soției sale este cel mai important lucru, iar acest lucru nu este corect. Indiferent de sex, este important să ne amintim că ambele persoane trebuie să fie implicate în relație, indiferent de rolurile pe care le au. Poți stabili limite cu partenerul tău și să-i spui: „Aș vrea să am aceste responsabilități, iar tu ce-ai zice să te ocupi de celelalte angajamente?”. Dacă soția ta se comportă leneș și vrei să vorbești despre asta, este important să faci pași pentru a aborda problemele. Fie că stați acasă, fie că mergeți la serviciu, fiecare persoană are propriul set de responsabilități față de casă. Ambii parteneri trebuie să aibă obligații egale și să le îndeplinească. Există pași pentru a face față problemelor într-o căsnicie, iar unul dintre ei este să abordați problemele și să analizați cum să le rezolvați în cadrul unei ședințe de consiliere. Atunci când mergeți la consiliere matrimonială, faceți unul dintre cei mai buni pași pentru a vă rezolva problemele din relație. S-ar putea să vă gândiți: „Nu mai pot suporta.” Să ai de-a face cu o persoană leneșă într-o căsnicie este exasperant. Luați-o pe rând, zi de zi. Veți ajunge acolo cu căsnicia dumneavoastră. Poate că te poate ajuta consilierea de cuplu sau aderarea la un grup de sprijin pentru cupluri căsătorite. Orice aveți nevoie pentru a vă simți mai puțin singuri este important să faceți.