Cum să crești puterea creierului, să-ți stimulezi memoria și să devii de 10 ori mai inteligent

Te-ai bazat vreodată pe o listă mentală de cumpărături, doar pentru a uita unul sau două articole după ce ai plecat de la supermarket? Sau ce spuneți despre o idee sau un gând care v-a venit în minte în timp ce vă îndreptați spre serviciu și vă spuneți că îl veți nota după ce ajungeți la birou, doar pentru a uita de el la scurt timp după aceea?

Memoria noastră, indiferent de vârstă, ne va da greș din când în când. Fie că încercăm să ne amintim ceva rapid, fie că ne amintim ceva pe termen lung, ne vom confrunta cu goluri sau scăpări de memorie.

Câteodată, atunci când avem prea multe informații de absorbit, trecem prin ceea ce se numește supraîncărcare a memoriei, iar acest lucru face, de asemenea, ca mintea noastră să intre în gol, sau pur și simplu nu suntem capabili să asimilăm mai multe informații. Acesta este motivul pentru care profesorii voștri vă vor sfătui să nu vă înghesuiți pentru examene în ultimul moment!

Așadar, cum să vă creșteți puterea creierului, să vă îmbunătățiți memoria și să deveniți mai inteligenți? Îți voi dezvălui secretul în acest sens într-un minut.

Adevărul crud despre creierul uman

Dacă ești în căutarea unor modalități prin care să-ți antrenezi creierul pentru a-ți crește memoria, iată ceva ce ar trebui să știi:

Realitatea este că mintea noastră umană nu a fost niciodată făcută pentru a memora, stoca sau reaminti o tonă de informații.

Înapoi în Epoca de Piatră, creierul nostru a fost conceput pentru a procesa mediul din jurul nostru și pentru a anticipa pericolele din jur. Pe atunci era vorba doar de supraviețuire: vânătoarea pentru hrană, căutarea unui adăpost și siguranța departe de rău și pericol.

De-a lungul timpului, odată cu evoluțiile și descoperirile, creierul nostru a trebuit să se dezvolte și să se obișnuiască cu ceea ce ne înconjoară. Cantitatea de informații la care avem acum acces a crescut exponențial de-a lungul veacurilor.

Acum, în Era Informației, costul obținerii de noi informații este atât de scăzut încât se întâmplă chiar la îndemână – ceea ce duce la o explozie de informații!

Din moment ce avem capacitatea de informare la îndemână, cantitatea de informații pe care trebuie să o procesăm este în continuă creștere. Pe măsură ce tehnologia a avansat, acum trebuie să îndeplinim sarcini tot mai complicate, care ne cer să recuperăm rapid informații din memorie (scris, operarea unui instrument relativ complicat, informații întârziate, cum ar fi comercializarea de bunuri, semnarea de contracte etc.).

În zilele noastre, creierul nostru este mai puțin ca un organ de supraviețuire și mai mult ca o mașină de recunoaștere a tiparelor. Acum li se cere să proceseze cantități enorme de informații, să ia decizii și să facă conexiuni între o multitudine de informații.

Noua provocare a creierului

Cu această schimbare apar noi limitări ale creierului nostru. Pentru că avem o capacitate limitată a creierului, cantitatea de informații crește atât de mult încât totul ne trece prin minte fără o reținere solidă (Suprasolicitare informațională), iar noi nu ne putem da seama ce este util sau nu.

Ne confruntăm cu un număr fără precedent de sarcini pe care trebuie să le gestionăm zilnic – ceea ce duce la o energie mentală care trebuie distribuită între mai multe lucruri diferite deodată.

Când vine vorba de memorare, de luarea deciziilor sau de învățarea unei noi abilități, ce este mai valoros pentru dumneavoastră? Ce abilități ați prefera să îmbunătățiți și să dezvoltați?

Cum să vă îmbunătățiți creierul

Aici vă voi ajuta să vă îmbunătățiți creierul. Da, așa este.

Ca un asistent personal sau o secretară, vă voi arăta cum puteți stimula puterea creierului și cum puteți oferi creierului dvs. un ajutor care vă va ajuta să sortați fără efort toate informațiile care vin la dvs. în fiecare zi.

Acest ajutor genial se numește Creierul Digital.

În contrast cu creierul uman, computerele se pricep de minune la stocarea informațiilor. Este fiabilă (datorită cloud computing-ului), precisă și extrem de detaliată.

Din punct de vedere informatic, memoria implică trei elemente cheie:

1. Înregistrarea – stocarea informației
2. Organizarea – arhivarea ei într-o manieră logică
3. Rechemare – recuperarea ei din nou atunci când aveți nevoie

Ca un computer, având un Creier Digital va funcționa în același mod ca și acest cadru de memorie pentru a gestiona modul în care informația intră și iese din creierul dumneavoastră.

Iată un exemplu:

Când vă creați un cont nou pe un site web, din cauza unor setări stricte de securitate, multe site-uri vă cer să veniți cu parole complicate, cu caractere speciale pe care nu le folosiți de obicei.

Ca urmare, acum trebuie să memorați această nouă parolă (Înregistrare), să o asociați cu celelalte parole care sunt stocate în creierul dumneavoastră (Organizare) și să introduceți acea parolă data viitoare când vă conectați (Rechemare).

Chiar și în acest exemplu simplu, există mai multe părți în acest proces care vor face să fie mult prea ușor de uitat. Deoarece această nouă parolă este unică, ne este greu să o recunoaștem cu modelele noastre obișnuite. Iar dacă nu folosim parola în fiecare zi, este ușor să o uităm după câteva zile. Într-o zi veți încerca să vă reamintiți parola, dar o veți introduce pe cea incorectă din nou și din nou.

Sună familiar? Este unul dintre cele mai frecvente lucruri care se întâmplă.

Este din cauză că informația este complicată? Nu. O parolă este doar o grămadă de caractere, numere și simboluri.

Se întâmplă pentru că creierul nostru nu este făcut să memoreze. Cu un Creier Digital, îl puteți delega să facă munca grea.

Făcând loc pentru învățare și creativitate

Mulți oameni se confundă cu stocarea versus învățarea în această eră digitală.

Învățarea necesită repetiții spațiate, aplicarea diferitelor modele de învățare și apoi aplicarea acestor abilități. În timp ce stocarea înseamnă să ai informații într-o „bibliotecă”.

Când mergi la o bibliotecă, împrumuți o carte pentru a găsi o anumită informație. Când ați terminat cu ea, o puneți înapoi. Cu un Creier Digital, aceasta devine biblioteca ta personală de cunoștințe.

Creierul dvs. fiind acum eliberat de obligația de a stoca informații, se poate concentra pe aspecte mai cruciale, cum ar fi învățarea, luarea deciziilor, rezolvarea de probleme și crearea unui sens din toate informațiile primite.

Nu ți-ar fi mult mai ușor să faci lucrurile în fiecare zi? Fie că este vorba de ceva banal, cum ar fi să vă faceți cumpărăturile, sau ceva mai complex, cum ar fi planificarea a ceea ce este necesar pentru un proiect la care lucrați. Creierul tău digital te va ajuta să le organizezi fără efort.

Aici, la Lifehack, vă vom învăța cum să configurați un sistem pentru a înregistra, organiza și reaminti informații fără efort. Veți învăța, de asemenea, cum să vă creați un obicei pentru a vă baza pe Creierul Digital ca pe o a doua natură, totul într-o manieră pas cu pas.

Un Creier Digital pentru toată lumea (indiferent de vârsta pe care o aveți)

Sunt sigur că unii dintre voi se întreabă dacă acest lucru este cu adevărat pentru voi. S-ar putea să fiți bine trecuți de 50 sau 60 de ani, iar trecerea la digital nu este ceva cu care sunteți dornici să țineți pasul.

Bine, vestea bună este că a avea un Creier Digital nu este rezervat milenialilor sau generației tinere. Există multe straturi ale Creierului Digital, iar lucrul interesant este că acesta se actualizează în mod constant în funcție de noile progrese în tehnologie.

Așadar, puteți alege cât de mult doriți să adoptați un Creier Digital în stilul dumneavoastră de viață existent. Vârsta nu trebuie să fie o barieră atunci când vine vorba de adoptarea unui Creier Digital!

La Lifehack, vom trece în revistă cum să profiți la maximum de Creierul tău Digital pentru a gândi mai inteligent și a învăța mai repede. Aflați mai multe în webinarul nostru GRATUIT: Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)

Mai multe pentru a vă crește puterea creierului

• Cum să vă creșteți puterea creierului: 10 moduri simple de a vă antrena creierul
• 7 obiceiuri de antrenare a creierului pentru a vă crește cu ușurință puterea creierului
• 8 moduri de a vă antrena creierul pentru a învăța mai repede și a reține mai mult

Creditul fotografiei recomandate: Priscilla Du Preez via unsplash.com