Citate despre acceptarea de sine

Citate despre acceptarea de sine. Acceptarea de sine poate fi definită ca fiind conștientizarea punctelor tari și a punctelor slabe ale cuiva, evaluarea subiectivă a talentelor, capacităților și a valorii generale, precum și sentimentul de satisfacție față de propria persoană în ciuda deficiențelor și indiferent de comportamentele și alegerile din trecut. Potrivit lui Shepard (1979), acceptarea de sine reprezintă satisfacția sau fericirea unui individ față de sine însuși și se consideră că este necesară pentru o bună sănătate mintală.

Acceptarea de sine implică înțelegerea de sine, o conștientizare realistă, deși subiectivă, a punctelor tari și a slăbiciunilor proprii. Aceasta are ca rezultat sentimentul individului despre sine, că are o „valoare unică”. În psihologia clinică și în psihologia pozitivă, acceptarea de sine este considerată o condiție prealabilă pentru ca schimbarea să aibă loc. Ea poate fi obținută prin încetarea de a mai critica și de a rezolva defectele propriei persoane și apoi prin acceptarea lor ca fiind existente în sine. Altfel spus, tolerarea faptului că sinele este imperfect în unele părți.

Acceptarea de sine este unul dintre cei șase factori din structura lui Carol D. Ryff pentru bunăstarea eudaimonică. Prin urmare, o persoană care obține un scor ridicat la acceptarea de sine: are o atitudine pozitivă față de sine, recunoaște și acceptă toate aspectele sale (inclusiv cele bune și rele), nu se autocritică și nu este confuză cu privire la identitatea sa și, nu își dorește să fie diferită de ceea ce este deja. Acceptarea de sine este, de asemenea, considerată necesară pentru o bună sănătate mintală.

Câteva beneficii psihologice ale acceptării de sine includ reglarea dispoziției, o scădere a simptomelor depresive și o creștere a emoțiilor pozitive. Un exemplu în acest sens poate fi văzut într-un studiu din 2014 care a analizat profilurile afective. Rezultatele obținute sugerează că indivizii categorisiți ca fiind auto-împliniți (în comparație cu celelalte profiluri) au avut tendința de a obține scoruri mai mari la toți factorii dimensiunilor eudaimonice ale bunăstării lui Ryff (inclusiv acceptarea de sine). În plus, acceptarea de sine (și stăpânirea mediului) a prezis în mod specific și semnificativ armonia în viață în toate profilurile afective.

Alte beneficii psihologice includ: un sentiment sporit de libertate, o scădere a fricii de eșec, o creștere a valorii de sine, o creștere a independenței (autonomiei), o creștere a stimei de sine, mai puțină dorință de a câștiga aprobarea celorlalți, mai puțină autocritică și mai multă bunăvoință față de sine atunci când apar greșeli, mai multă dorință de a trăi viața pentru sine (și nu pentru alții) și, capacitatea de a-și asuma mai multe riscuri fără a se îngrijora de consecințe.

În plus față de beneficiile psihologice, acceptarea de sine poate avea și beneficii fizice. De exemplu, rezultatele unui studiu din 2008 propun că femeile în vârstă cu niveluri mai ridicate de stăpânire a mediului, relații pozitive cu ceilalți și acceptare de sine au prezentat niveluri mai scăzute de hemoglobină glicozilată, care este un marker al nivelului de glucoză/rezistență la insulină.

Învață să… fii ceea ce ești și învață să resemnezi cu bunăvoință tot ceea ce nu ești.
Henri Frederic Amiel (1821-1881, filozof, poet, critic elvețian)

Pentru a-ți îmbunătăți aprecierea acceptării de sine, ar trebui să faci o listă cu toate judecățile negative pe care le ai față de tine însuți și să le ștergi, apoi să înveți să îți validezi realitatea emoțională și să cultivi o relație excelentă cu eșecul. Mai mult, evitați să vă comparați cu oricine altcineva și, în final, învățați să vă acceptați imperfecțiunile.
Carl William Brown

Nu o puteți transforma pe Ducesa de Windsor în Rebecca de la Ferma Sunnybrook. Faptele vieții sunt lucruri foarte încăpățânate.
Cleveland Amory (1887-1950, activist american pentru drepturile animalelor)

Interesul pentru viețile altora, evaluarea înaltă a acestor vieți, ce sunt ele decât revărsarea interesului pe care un om îl găsește în el însuși, valoarea pe care o atribuie propriei sale ființe?
Sherwood Anderson (1876-1941 scriitor american)

Care dintre noi are o zi… în care trebuie să accepte, în sfârșit, faptul că este un om.
Jean Anouilh (1910-1987, dramaturg francez)

Întreaga noastră viață… constă, în cele din urmă, în a ne accepta pe noi înșine așa cum suntem.
Jean Anouilh (1910-1987, dramaturg francez)

Dintre toate necazurile, cel mai rău este disprețul de sine.
Berthold Auerbach

Nimic nu este un impediment mai mare pentru a fi în relații bune cu ceilalți decât a fi prost dispus cu tine însuți.
Honore De Balzac (1799-1850, romancier francez)

Există întotdeauna o anumită pace în a fi ceea ce ești, în a fi asta în totalitate.
Ugo Betti

Poți reuși dacă nimeni altcineva nu crede în asta, dar nu vei reuși niciodată dacă nu crezi în tine însuți.
William Boetcker

Să faci tot ceea ce ești capabil să faci înseamnă să fii om; să faci tot ceea ce ți-ar plăcea să faci înseamnă să fii zeu.
Napoleon Bonaparte (1769-1821, general francez, împărat)

Există dovezi copleșitoare că, cu cât nivelul de stimă de sine este mai ridicat, cu atât este mai probabil ca cineva să-i trateze pe ceilalți cu respect, bunătate și generozitate. Oamenii care nu experimentează iubirea de sine au o capacitate mică sau deloc de a-i iubi pe ceilalți.
Nathaniel Branden (1930- psiholog american de origine canadiană, autor, expert în stima de sine)

Chiar tot ce poți face în viață este să fii cine ești. Unii oameni te vor iubi pentru tine. Cei mai mulți te vor iubi pentru ceea ce poți face pentru ei, iar unii nu te vor plăcea deloc.
Rita Mae Brown (1944-, scriitoare americană)

Dacă ții la tine însuți, protejează-te bine.
Buddha (568-488 î.Hr., născut în India, fondator al budismului)

Dacă trebuie să-ți iubești aproapele ca pe tine însuți, este cel puțin la fel de corect să te iubești pe tine însuți ca pe aproapele tău.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, scriitor, jurnalist, dramaturg francez)

Nu trebuie să speri să fii mai mult decât poți fi.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, scriitor, jurnalist, dramaturg francez)

Un om adevărat nu se frământă niciodată cu privire la locul său în lume, ci doar alunecă în ea prin gravitația naturii sale și se leagănă acolo la fel de ușor ca o stea.
Edwin Hubbel Chapin (1814-1880, scriitor american, cleric)

Sper să muncesc, să-mi întrețin copiii și să mor liniștit, fără durere.
Sean Connery (1930-, actor american de origine scoțiană)

Nu de ochii altora mă feresc, ci de ai mei.
Noel Coward (1899-1973, scriitor britanic)

Încercăm oricât de mult ne-am strădui să atingem perfecțiunea, rezultatul net al muncii noastre este o uimitoare varietate de imperfecțiuni. Suntem surprinși de propria noastră versatilitate în a fi capabili să eșuăm în atât de multe moduri diferite.
Samuel McChord Crothers

Problema ta este că ești… prea ocupat să te agăți de nevrednicia ta.
Ram Dass (1931-, autor spiritual american, conferențiar)

Dacă vrei să fii respectat de ceilalți, mare lucru este să te respecți pe tine însuți.
Fyodor Dostoievski (1821-1881, romancier rus)

Cum mă raportez la sinele meu interior influențează relațiile mele cu toți ceilalți. Satisfacția mea față de mine însumi și satisfacția mea față de ceilalți oameni sunt direct proporționale.
Sue Atchley Ebaugh

Aceptă locul pe care providența divină l-a găsit pentru tine.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882, poet, eseist american)

Așteptăm de la noi înșine mai mult decât avem dreptul.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, autor american, spirit, poet)

Dintre toți tinerii din America, doar câteva sute pot ajunge în liga majoră de baseball, iar dintre aceștia doar o mână într-un deceniu pot ajunge în Hall of Fame. Așa se întâmplă în toate activitățile umane…. Unii devin multimilionari și președinți ai consiliului de administrație, iar unii dintre noi trebuie să se mulțumească să joace baseball la picnicurile companiei sau să administreze o cooperativă de credit fără salariu.
William Feather (1888-19, scriitor american, om de afaceri)

George Foreman. Un miracol. Un mister pentru mine însumi. Cine sunt eu? Oglinda îmi răspunde. George care ai fost întotdeauna menit să fii.” Nu a fost întotdeauna așa. Obișnuiam să mă privesc în oglindă și plângeam un râu.
George Foreman (1949-, boxer american)

Omul trebuie să trăiască cu trupul și sufletul care i-au căzut din întâmplare.
Jose Ortega Y Gasset (1883-1955, eseist, filozof spaniol)

Sunt ceea ce sunt, deci luați-mă așa cum sunt!
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, poet, dramaturg, romancier german)

Dacă Dumnezeu m-ar fi vrut altfel, m-ar fi creat altfel.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, poet, dramaturg, romancier german)

Omul cu suficientă perspicacitate pentru a-și recunoaște limitele se apropie cel mai mult de perfecțiune.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, poet, dramaturg, romancier german)

Toți oamenii nemulțumiți pe care îi cunosc încearcă să fie ceva ce nu sunt, să facă ceva ce nu pot face.
David Grayson (1870-1946, jurnalist și scriitor american)

Deznădejdea este prețul pe care îl plătește cineva pentru că și-a fixat un scop imposibil.
Graham Greene (1904-1991, romancier britanic)

Trebuie să te obișnuiești cu faptul că viața ta este viața ta.
Alex Hailey

În cele din urmă, fiecare om trebuie să se accepte pe sine însuși pentru partea sa și să învețe să-și facă treaba cu instrumentele și talentele cu care a fost înzestrat.
Charles A. Hawley

După ce talente sau virtuți are un om, el va simți satisfacție în societate doar în măsura în care este satisfăcut în el însuși.
William Hazlitt (1778-1830, eseist britanic)

Acei oameni care nu se simt bine în ei înșiși sunt dezagreabili pentru ceilalți.
William Hazlitt (1778-1830, eseist britanic)

Nu contează ce facem până când nu ne acceptăm pe noi înșine. Odată ce ne acceptăm pe noi înșine, nu mai contează ce facem.
Charly Heavenrich

Secretul succesului meu este că la o vârstă fragedă am descoperit că nu sunt Dumnezeu.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, scriitor american, spirit, poet)

Întocmim reguli aspre și neprietenoase împotriva noastră înșine. Nimeni nu se naște fără defecte. Acel om este cel mai bun cel care are cele mai puține.
Horace (65-8 î.Hr., poet italian)

Pentru a găsi viața bună trebuie să devii tu însuți.
Dr. Bill Jackson

Este în regulă dacă greșești. Ar trebui să-ți acorzi o pauză.
Billy Joel (1949-, muzician american, pianist, cântăreț, compozitor)

Cel mai terifiant lucru este să te accepți pe tine însuți complet.
Carl Jung (1875-1961, psihiatru elvețian)

Ce ești, asta ești.
Thomas a Kempis (1379-1471, călugăr german, mistic, scriitor religios)

Personalitățile sănătoase se acceptă pe ele însele nu într-un mod autoidolatrizant, ci în sensul că se văd pe ele însele ca persoane care merită să se dăruiască celuilalt și care merită să primească de la altul.
William Klassen

Sunt rare sufletele care sunt regulate și puternice față de ele însele.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, filozof francez, eseist)

Nu poți fi mulțumit de nimic atunci când nu ești mulțumit de tine însuți.
Lady Mary Wortley Montagu (1689-1762, figură mondenă britanică, scriitoare de scrisori)

Câteodată este mai important să descoperi ceea ce nu poți face, decât ceea ce poți face.
Yutang, Lin (1895-1976, scriitor și filolog chinez)

Este un semn de putere, nu de slăbiciune, să recunoști că nu știi toate răspunsurile.
John P. Lougbrane

Am făcut ceea ce am putut face în viață, iar dacă nu am putut face mai mult, nu am meritat. În zadar am încercat să pășesc dincolo de ceea ce mă lega.
Maurice Maeterlinck (1862-1949, scriitor belgian)

Dacă te împrietenești cu tine însuți, nu vei fi niciodată singur.
Maxwell Maltz (1944-, chirurg plastician american de origine canadiană, autor al cărții „Psycho-Cybernetics”)

Fii mulțumit cu ceea ce ești și nu-ți dori să te schimbi; nici să te temi de ultima ta zi, nici să tânjești după ea.
Marcus Valerius Martial (40-104, poet și epigramist latin)

Iubește-te pe tine însuți și fă-ți o favoare fără a face altora o favoare, și invers.
Dr. Karl Menninger

Nu-mi pasă atât de mult de ceea ce sunt pentru alții, cât de ceea ce sunt pentru mine însumi. Mă voi îmbogăți prin mine însumi, și nu prin împrumuturi.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, filozof francez, eseist)

Nu-mi pasă atât de mult de ceea ce sunt pentru alții, cât de ceea ce sunt pentru mine însumi. Mă voi îmbogăți prin mine însumi, și nu prin împrumuturi.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, filozof francez, eseist)

Niciun om nu se poate cățăra dincolo de limitele propriului caracter.
John Morley (1838-1923, jurnalist, biograf, om de stat britanic)

Nu păstra niciun secret despre tine însuți față de tine însuți.
Proverb grecesc (Proverbe de origine greacă)

Am avut nevoie să-mi găsesc calea pentru a scrie. Am nevoie de aproximativ șase ore de timp neîntrerupt pentru a produce aproximativ două ore de scris, iar când am acceptat acest lucru și am găsit modalitatea de a o face, atunci am fost capabil să scriu.
Robert B. Parker

Un om are nevoie de autoacceptare sau nu poate trăi cu el însuși; are nevoie de autocritică sau alții nu pot trăi cu el.
James A. Pike (1913-1969, episcop episcopal american)

Viața este o bufonerie foarte tristă, pentru că avem… nevoia de a ne păcăli continuu prin crearea spontană a unei realități… care, din când în când, se dovedește a fi deșartă și iluzorie.
Luigi Pirandello (1867-1936, scriitor italian, dramaturg)

Este de ajuns că astăzi sunt valoros pentru cineva.
Hugh Prather

Persoana care se păzește pe sine nu va fi distrusă.
Proverb african (Proverbe de origine africană)

Nu plânge după laptele vărsat.
Proverb american (Proverbe de origine americană)

Nu-ți atârna pălăria mai sus decât poți ajunge.
Belizean Proverb

Nu naviga mai departe decât poți vâsli înapoi.
Danish Proverb (Proverbe de origine daneză)

Persoana care nu se rușinează face tot ce vrea.
Egyptian Proverb

Nimeni nu se așteaptă ca cineva să realizeze imposibilul.
Proverb francez (Dicton de origine franceză)

Chiar dacă te ascunzi de lume, nu-ți pierde din vedere adevărata ta natură.
Proverb japonez (Dicton de origine japoneză)

Nu pot scrie o carte pe măsura lui Shakespeare, dar pot scrie o carte de mine.
Sir Walter Raleigh (1552-1618, curtean britanic, navigator, scriitor)

Autocontrolul este calitatea care îi distinge pe cei mai apți să supraviețuiască.
George Bernard Shaw (1856-1950, dramaturg britanic de origine irlandeză)

Care om își imprimă valoarea lui însuși… omul este făcut mare sau mic prin propria sa voință.
Johann Friedrich Von Schiller (1759-1805, dramaturg, poet, istoric german)

Nu putem fi cu toții stăpâni.
William Shakespeare (1564-1616, poet, dramaturg, actor britanic)

Dacă cineva este crud cu el însuși, cum ne putem aștepta să fie milostiv cu ceilalți?
Hasdai Ibn Shaprut

Nu-ți pierde curajul luând în considerare propriile imperfecțiuni.
Sfântul Francisc de Sales (1567-1622, episcop romano-catolic, scriitor)

Nu-ți dori să fii altceva decât ceea ce ești.
Sfântul Francisc de Sales (1567-1622, episcop romano-catolic, scriitor)

Nu-ți dori să fii altceva decât ceea ce ești.
Sf. Francis De Sales (1567-1622, episcop romano-catolic, scriitor)

Poate că ei cred că, din moment ce pot stăpâni slujba, nu este nevoie să se stăpânească pe ei înșiși.
John Stevenson

Ar trebui să ne mulțumim cu scopul elegant de a deveni noi înșine.
William Styron (1925-, romancier american)

Ar trebui ca un om să se ducă și să se spânzure pentru că aparține rasei pigmeilor, și să nu fie cel mai mare pigmeu pe care îl poate fi?
Henry David Thoreau (1817-1862, eseist, poet, naturalist american)

Curajul de a fi este curajul de a te accepta pe tine însuți, în ciuda faptului că ești inacceptabil.
Paul Tillich (1886-1965, teolog protestant german, filozof)

Nimeni nu are o părere bună despre un om care are o părere proastă despre el însuși.
Anthony Trollope (1815-1882, romancier britanic)

Cea mai rea singurătate este să nu te simți confortabil cu tine însuți.
Mark Twain (1835-1910, umorist american, scriitor)

Aceptați-vă atât umanitatea, cât și divinitatea, în totalitate și fără rezerve.
Autor necunoscut

Creșterea începe atunci când începem să ne acceptăm propria slăbiciune.
Jean Vanier

Acceptarea de sine vine din întâmpinarea energică a provocărilor vieții. Nu vă amorțiți în fața încercărilor și dificultăților, nici nu vă construiți ziduri mentale pentru a exclude durerea din viața voastră. Îți vei găsi pacea nu încercând să scapi de problemele tale, ci confruntându-te cu ele
Donald J. Walters (1926-, autor american, conferențiar, dramaturg)

Puteți citi și următoarele postări:

Citate și gânduri despre autoacceptare

Citate și aforisme despre autocontrol

Citate despre autocontrol

Importanța autocontrolului