Cele mai frecvente 5 nesiguranțe și cum să le gestionezi

Atitudinea culturii noastre față de femei poate părea neiertătoare și exclusivistă, de la glorificarea unor standarde corporale irealizabile până la insuflarea unei dependențe de machiaj pentru a arăta acceptabil încă de când suntem în școala generală. Nu este de mirare că multe dintre noi, femeile, suntem bântuite de unele dintre aceleași nesiguranțe de ani de zile. Așadar, ce putem face în această privință?

Propun să aruncăm o privire sinceră asupra nesiguranțelor noastre comune ca femei, să ne întrebăm de unde provine pentru noi personal și să luăm în considerare cele mai eficiente modalități de vindecare.

Iată cinci dintre cele mai comune nesiguranțe de care suferă femeile:

„Nu sunt suficient de slabă.”

Un procent uriaș de 78% dintre fetele adolescente sunt nemulțumite de corpul lor. Acesta este, se pare, un punct universal de nesiguranță în rândul femeilor. Suntem condiționate să privim corpurile slabe și înalte de 1,80 metri ale supermodelelor ca fiind scopul suprem (dar unul total nerealist). În calitate de femeie a cărei siluetă nu este cea a unui model, m-am confruntat cu partea mea echitabilă de probleme legate de corp.

Învățați cum să iubiți corpul care ne-a fost dat și să-i vedeți frumusețea inerentă nu este ușor, dar nu este imposibil. Începeți cu un pas simplu, cum ar fi să scrieți în fiecare zi ceva ce vă place la corpul sau aspectul dumneavoastră sau provocați-vă să spuneți ceva frumos despre corpul dumneavoastră pentru fiecare lucru rău pe care îl spuneți. Aceste afirmații vor face în cele din urmă o lume de diferență. Dacă spunem ceva despre noi înșine suficient de des, începem să credem în acel lucru. Așa că de ce să nu facem un efort pentru ca acel lucru să fie ceva iubitor?

„Nu sunt suficient de puternic.”

Începând de la o vârstă foarte fragedă, suntem bombardați cu un limbaj de genul „Nu fi atât de fătălău” sau „Alergi ca o fată”. Aceste fraze sunt extrem de dăunătoare pentru imaginea noastră de feminitate ca tinere femei, determinându-ne să aspirăm să devenim mai dure, mai masculine. Acest lucru este agravat atunci când intrăm în forța de muncă, adesea dominată de bărbați, lăsându-ne să ne luptăm cu faptul că suntem văzute ca fiind prea slabe, emoționale sau inadecvate dacă nu jucăm mingea ca băieții.

Dar suntem obligate să continuăm să pierdem dacă încercăm să depășim bărbații. Femeile au, de fapt, puncte forte intrinseci – sunt doar diferite de cele ale bărbaților. Avem mai multe șanse să fim în contact cu ceea ce simțim, căutăm comunități de femei în care ne construim una pe alta și putem naște și hrăni o viață nouă. Atunci când ne deschidem definiția „forței” către noi posibilități, suntem capabile să ne recunoaștem minunatele noastre surse de forță de care lumea nu s-ar putea lipsi.

Femeile au, de fapt, puncte forte intrinseci – ele sunt doar diferite de cea a bărbaților.

„Nu sunt suficient de feminină.”

Într-o seară vorbeam la telefon cu una dintre cele mai apropiate prietene ale mele și, printre lacrimi, mi-a mărturisit: „Simt că nu sunt suficient de… feminină”. Se plângea că simțea că mâinile ei arată prea bărbătește, că are un cadru prea gros și că este prea înaltă – nesiguranțe pe care le adoptase după ce o prietenă toxică îi spusese că așa ar trebui să fie.

De multe ori avem o imagine despre cum ar trebui să arate o femeie – fie o frumusețe amazoniană, fie o doamnă delicată, mică. Dar multe dintre noi nu se potrivesc acestui tipar, fiind lăsate să își pună la îndoială identitatea feminină. Dar iată cum stă treaba: ești suficient de feminină, pur și simplu pentru că ești femeie. Atunci când alegem să ne însușim feminitatea și să lăsăm această identitate să ne întâlnească acolo unde ne aflăm, în loc să o așezăm pe un piedestal de neatins, deschidem ușa către noi idei despre ceea ce este feminitatea.

„Nu sunt suficient de tânără.”

Este un adevăr crud că, în calitate de femei, tinerețea noastră este foarte apreciată – mult mai mult decât cea a bărbaților. Serurile anti-îmbătrânire sunt vândute femeilor de 20 de ani. Hollywood-ul potrivește actrițe pentru a juca alături de actori de peste două ori mai mari decât vârsta lor fără să clipească. Ni se amintește de „ceasul nostru biologic” de îndată ce absolvim facultatea. În consecință, este foarte ușor să ne lăsăm prinși în mantra „îmbătrânesc” – eu însămi am început să simt cum tinerețea mea se îndepărtează încă de la optsprezece ani.

Dar ideea mea despre ce înseamnă tinerețea s-a schimbat când am întâlnit o femeie în vârstă de 60 de ani, cu toți copiii ei crescuți în totalitate, a cărei carieră nu a decolat pe deplin până la 40 de ani, care călătorește prin lume ca și cum nu ar exista ziua de mâine și care visează ca și cum ar mai avea o sută de ani. Să fii tânăr nu are cu adevărat nimic de-a face cu vârsta ta reală sau cu faptul că ai deja copii; o inimă tânără nu va îmbătrâni niciodată.

Să fii tânăr nu are cu adevărat nimic de-a face cu vârsta ta reală sau cu faptul că ai deja copii; o inimă tânără nu va îmbătrâni niciodată.

„Nu sunt suficient.”

Poate cea mai periculoasă nesiguranță dintre toate este sentimentul că pur și simplu nu suntem suficienți – pentru a face pe cineva fericit, pentru a fi un partener bun, pentru a îndeplini orice standard pe care credem că ni se aplică. Adevărul nefericit este că mulți dintre noi nu au fost reasigurați de valoarea noastră intrinsecă de la o vârstă fragedă, lăsându-ne să căutăm confirmarea valorii noastre în validarea pe care o primim de la alții. Acest lucru ne poate conduce adesea pe calea unui comportament autodistructiv, care ne forțează să ne punem continuu la îndoială valoarea noastră, pe măsură ce ne simțim mai singuri, mai nedoriți și mai lipsiți de valoare ca niciodată.

Am auzit odată pe cineva spunând că își scrie scrisori de dragoste pentru ei înșiși. Mi s-a părut ciudat la început, dar apoi au explicat: „Aveam nevoie să mă văd din perspectiva unui străin pentru a începe să-mi înțeleg valoarea… La început a fost atât de dificil să găsesc ceva drăguț să îmi spun, dar când am început să mă tratez așa cum m-aș trata cu cel mai bun prieten al meu, a devenit mai ușor.”

Gânduri de încheiere

În toată sinceritatea, depășirea oricărei nesiguranțe nu se poate întâmpla peste noapte; va fi nevoie de ani de dedicare pentru a lupta cu vechile voci toxice din capul nostru și pentru a crea noi mantre. Dar provocarea de a face aceste lucruri va face, încetul cu încetul, toată diferența pe termen lung, conducându-ne să facem în sfârșit pace și să ne iubim pe noi înșine. Ruperea lanțului acum va schimba în mod inevitabil viețile noastre și ale altora în bine.

.